怎麼幫助身邊因為生活的壓力而煩惱的朋友？

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你好，謝邀。

在我們心理諮詢領域有一個非常重要的原則就是：來去自由。

如果說你的這個朋友主動提出尋求你的幫助，那麼我倒是可以給你提供一些方法，如果說他並沒有主動提出幫助，其實你能做他的傾聽者就已經非常非常非常好了。

其實，解決壓力帶來煩惱的最重要的環節在於找到壓力的來源在哪裡，以及怎麼應對壓力。

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純個人觀點 僅供參考

首先

物質上的緊俏匱乏當用精神去彌補

歷史的發展歷程有太多這樣的經驗可以學習了

窮困潦倒 人生低谷 那些挺過來的人

唯一大眾的共同點就是有信仰

暫且稱作信仰吧

或者你可以叫圖騰 目標 等等

總之是一種內在的精神力量

每個人的精神力量的層面、方向都不一樣

需要找到適合自己的那一個

在此基礎上

再發展成屬於自己的人格習慣

比如 我開心的時候就會去看 去對比那些更優秀的人

以警戒與激勵自己

當我難過的時候就去找 去觀察那些不如我的人

以寬慰與肯定自己

這是我多年來的感受

最慘的時候也在風雪中走過二十里路

摸著僅有的一元五角買過半個烤紅薯暖手充饑

當時滿腦子就只有一個念頭

我要回家

所以 我認為 堅定的精神信念是基礎

其次

所有的安慰 說到底都治標不治本

如果真的是好朋友

或者是自己

都應想明白痛苦的根源究竟是什麼

人

從出生什麼都沒有

一樣喜怒哀樂的一路過來

為什麼會慢慢活成窘迫的樣子呢？

真的都是因為命運的不公么？

先想明白問題的根源 才能去想解決的辦法呀

這裡就不贅述了

每個人的苦惱都不一樣

只想提兩點感受

1、人生短暫，想過得精彩充實與自由，需要對人生有規劃。明白問題的根源，缺錢就去賺錢，去理財，不會就去學，現在信息技術如此發達到處都是知識，時間也是扣出來的，想改變明天就要把昨天丟的在今天追回來呀。

2、有這樣一群人，他們在你周圍總是不停的傳播負能量，他們可能自己都沒有意識到，只是因為信任你想跟你發發牢騷，但我真的受不了，無休止的被抱怨的環境充斥會影響你對生活追求的判斷。所以遇到這樣的朋友，如果你不能幫助他解決，就遠離他吧

最後

舉個不太有說服力的例子吧

你看這世上芸芸眾生 誰沒有煩惱 或者誰煩惱最少呢？

和尚唄

當然我說的是理想中的真和尚

真正做到沒有慾望 或 至少不被慾望左右的人吧

我當然不是推薦有煩惱的人都去做和尚

但我們可以學習一種新的生活方式

人活著 不過一日三餐

其實不複雜

剩下的時間

不如去閱讀兩本有意思的書

專註的做一些單一沉寂類但持續性很長的事

有助於調節自己對生活的觀念

煩惱終究是庸人才造得出來的玩意呀

以上 純個人拙見

個人偏愛道家的文化 所以思想可能散漫些

若是不喜歡 或 不贊同以上觀點 純當我放P好啦哈哈^_^

順便最後再推薦一本寫到一半時想起來的書

《我不過低配的人生》

我覺得很有意思

印象中當時看完有種神清氣爽的感受

希望也能對你有幫助~

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我想還是多找人聊聊吧，說出來的話壓力就不那麼大了，沒準兒還能找到啥辦法呢。然後就是看書了，找心理學的書看看或者只要是有趣的書都行，開卷有益嘛，只要看起書來壓力就不那麼大了。

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首先，根據他對你的闡述，判斷他是想得到你的建議還是心理支持。一般來說都是尋求心理支持。

如果是想要建議，你就幫他分析解決方法咯。

如果是想要心理支持，那你就表示你理解支持咯。

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我要把這個問題分享給我朋友看看

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