自己可以給自己做個全身按摩嗎?

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有時腰酸背痛總想自己給自己捏，畢竟沒人給我捏

首先自己給自己按摩，這個完全是可以的，我自己經常就有手臂酸痛，腿痛也就脖子痛的問題，頭痛腰痛都可以通過自己按摩來緩解。

自己給自己按摩，還有一個優勢就是自己知道自己的痛點在哪裡，能夠第一時間找到那個痛點。

然後你下手的力量就非常的精準，知道自己要承受多大的力量，力量是輕的，是小的，知道怎麼去調整它。

但是自己給自己按摩也存在一個缺點，就是有些部位我們手觸摸不到，還有就是我們的力量偏小，刺激強度不夠，按摩效果偏差。

所以自己給自己按摩，既有優勢也有缺點。