修了不凈觀感覺世間萬物都是骯髒的（包括自己），現在應該怎麼辦？

---

念不凈、苦、無常、非我，

於五蘊，向厭、離欲、滅盡。

---

你修不凈觀的目的是什麼很重要。

散亂修數息觀，欲貪修不凈觀，嗔怒修慈悲觀，是對的。對治了就達到目的了。

嗔怒修不凈觀，越修越怒。欲貪修慈悲觀，越修越貪。

---

修了不淨觀，才有正常生活！不然難道你要工作時，看女同事，講無聊笑話，摸女同事或稱讚她們長得好看等等，然後被老闆叫去講話嗎？南無寶勝如來 南無毗婆尸佛 南無波頭摩勝如來

---

非要一邊拉屎一邊吃飯，然後吃吐了是一個道理。

覺得這個例子噁心？

在舉一個例子，據說大部分人在0分貝環境中待不上30分鐘。衣服都摩擦聲都像打雷一樣大。

還是看不懂？

古代故事，學習射箭的人，可以把一隻虱子看成車輪一樣大……

以上這些例子提供的另一個信息就是，人的情緒，觸受是可以通過訓練或者外部環境變化而調節的。

題主訓練對「不凈」的敏銳反應目的是什麼？

佛還說清凈心呢。題主感受到沒？

---

律部記載，有60比丘修不凈觀而以各種方式自殺或讓他人殺己的情況。阿難請佛開示其他修行法門。佛為此說安那般那法門。簡單點說，不想你現在這種情況再持續，就換種方式唄。若不依照佛經，法燈會告訴你，不凈觀修不下去了，就修凈觀唄。譬如說觀佛32相，82隨形好，莊嚴清凈。當然，其他觀或者什麼都不再觀也是可以的。所以呢，修行這個事情，智慧是非常重要的。

一個人進入實修，若無過來人指導，則該廣閱經藏，若有，則應同時依止學習。但若修行過程什麼都需佛和過來人指點才能提升，就好比一個永遠長不大的嬰兒，也不是一件好事啊。下列律部內容出處，文字較多，可自行搜索閱讀。

摩訶僧祇律卷第四明四波羅夷法之四(殺戒)

十誦律卷第二(初誦之二)明四波羅夷法之二

四分律卷第二(初分之二)四波羅夷法之二

---

不凈觀是小乘法，如果不適合就轉修大乘無相自在觀。

---

那就修空唄，不凈也是空的。

---

不凈觀的目的是什麼？是讓我們不要貪戀執著，特別是美色。你感覺到了不凈就好了。對不凈觀本身，也不要去執著。

但是很多人即便觀想不凈，也還是會對美色起貪心。凡夫是很難做到心清凈的，幾乎不可能做到。凡夫之所以是凡夫，就是因為有煩惱妄念。你真正清凈了，就至少是阿羅漢了。

我們應該就以我們凡夫本來的樣子，老實安心念佛，求生西方極樂世界，乘彌陀本願力而得往生，屆時一切罪障煩惱都消除，得清凈無極之體！

南無阿彌陀佛

---

這不是在修不凈觀，而是在修嗔心，當然越修嗔心就越大了。修不凈，是去除貪愛，當你對某些東西產生貪愛的時候，就可以修不凈觀。

---

推薦閱讀：