為什麼老是長痘?

10-16

有沒長過痘痘的女生嗎？

吃甜長痘！
吃辣長痘！
熬夜長痘！
壓力大長痘！

姨媽期長痘！
Emmmm

這樣總結下來，沒長過痘的女孩子，那不是上帝的寵兒還能是什麼！！
只能留我們這些反反覆復長痘痘的女孩獨自悲傷

不用我說，你們也知道了，我是一位沒有被上帝寵幸的痘痘女孩！
痘痘最嚴重的時候是什麼樣的呢！

昂，就是這樣，臉上、下巴、額頭，除了沒那麼密集以外，痘痘算是遍布全臉了吧！
如果要說什麼事情能讓我每天茶飯不思、日思夜想，甚至一整天沒有幹勁
除了「愛情」那就是因為長痘痘了！！！

我現在說話的語氣有多輕鬆，當時我就有多難受！
在祛痘這件事情上，之前我也算是遇到鬼打牆了，怎麼走也走不出來。
還好還好，我是打不死的小強，就算當時祛痘過程中無數次想要放棄

最後我還是堅持下來了，雖然現在還是會冒一兩顆痘痘，但是我可以輕輕鬆鬆的把痘痘拿下了！

這麼說還得感謝我強大的內心！

其實長痘的原因很簡單，說來說去也就幾種原因
我們說的痘痘，醫學上叫「痤瘡」
因為多發於青春期，所以也被大家叫做「青春痘」
但是，別以為過了青春期就不會長了

痘痘是各個年齡階段都有可能長的！

那長痘痘的原因是啥呢~

1、最常見的就是雄性激素分泌過多啦，也是引起痘痘的根本原因
雄激素分泌增多，引起血清雄激素水平升高，刺激皮脂腺快速發育和皮脂過量分泌
在這裡提醒下來大姨媽前長痘痘特嚴重的姐妹們！
最好是去醫院檢查一下卵巢情況，是否有多囊卵巢綜合征（PCOS）
2、第二大引發痘痘的兇手就是毛囊堵塞
毛囊開口閉塞、角質層代謝異常，會導致黑頭和粉刺的出現
3、微生物感染

每個人皮膚上都有細菌，這是正常的
但是毛囊堵塞、皮脂分泌旺盛，會加速微生物的生長繁殖
從而誘發或加重炎症和免疫反應，形成炎症性丘疹、膿皰甚至結節囊腫
4、其他因素
遺傳、飲食不節、作息不規律、還有抽煙等等
都是有可能長痘痘
現在知道為什麼會長痘痘了吧！

原因知道了，那我的祛痘辦法也得給你安排上，如果你還在被有痘痘這件事情困惑著，希望我說的可以幫助到你！

雄性激素分泌過多的情況需要多多的在生活上調理

1、充足的休息
人的內分泌失調會使得雄性激素分泌的過多，而造成內分泌的失調的原因除了有情緒因素外，熬夜休息不足也是很有影響的；
因此想要調整雄性激素水平，就需要有充足的休息且要管理好自己的情緒，這樣能夠幫助器官正常的運行，調節雄性激素。

2、多吃大豆製品
平常時多吃一些大豆製品，尤其是黃豆要多吃一些。
因為黃豆含有豐富的天然雌激素，其能夠讓女性體內的雌激素增多，從而對抗體內多餘的雄性激素。

3、補充硒和鋅
硒元素和鋅元素的作用在於能夠幫助抑制癌細胞和改善雄性激素效果，生活當中含有硒元素的蔬菜主要有薺菜、南瓜、大蒜、番茄以及香菇等等

而含有鋅元素的食物則主要有胡桃、牡蠣、青花魚、海帶、芝麻以及豆類等等，所以，一定要及時吃這些食物來滿足身體需求。

因為毛孔堵塞而導致長痘痘，那就要注意清潔了

想想自己是不是平時用的洗面奶不適合自己、化妝之前沒有用隔離、卸妝沒有很仔細
這些都會造成毛孔堵塞，我重點說下洗面奶吧
因為洗面奶每天都需要用到，所以不要深層清潔或者去角質這種功能性的洗面奶，會刺激皮膚，怕洗面奶洗不幹凈皮膚的可以一周做一次深層的清潔面膜

洗面奶用氨基酸的最合適，我之前就是用什麼洗面奶皮膚很快都會出油，之後換成氨基酸成分的洗面奶皮膚出油情況就不是很嚴重了
用的是某語木棉花

用空瓶很多，有股淡淡的茶香味，擠出來的膏體是白色的，搓幾下就有不少泡沫，上面挺溫和，另外還有茶多酚的成分，能控制多餘的油脂~

微生物感染需要好好的消炎消除痘痘里的炎症

輕微的可以用一些藥膏消炎，像我這種嚴重痘痘最好用爽膚水消炎
我消炎用比較多的是菌菇水

這個裡面含有很多抗炎的成果，比如姜根提取物、維生素E

我敷在臉上覺得吸收能力不錯，保濕力也ok，對於輕微紅腫的痘痘有很好的褪紅效果。

因為其他因素長痘痘的話，也是生活中要注意很多

戒煙戒酒啊、戒甜戒辣啊、調整良好的作息習慣
尤其是帶有遺傳性的長痘，更是要比其他人注意這些！！

還有臉上長出來的痘痘，不能擠，不能不防晒，要認真的對待，及時祛痘，防止留下痘印！
有些頑固難去的痘痘可以藉助祛痘產品，當然也不能隨便用
關於祛痘產品，我比較看好精華。
我之前長痘痘的時候，祛痘精華對我這敏感肌來說，不刺激很溫和！
寡肽精華

這款精華是我長痘離不開的精華，裡面含有的寡肽，可以有效的祛痘。
清爽的質地對我這個油皮很友好。
我一般早晚兩次堅持塗幾天痘痘就會癟下去了，再過一段時間就完全沒有痘痘的痕迹。
並且祛痘印效果也不錯，裡面含有的積雪草，可以修復肌膚屏障。
說到去痘印，還有一個某雪精華

這個裡面有煙醯胺的成分，去痘印效果要更好一些，並且也是有寡肽祛痘的成分
就是這個是20ml的量，比上個容量少一些~

絮絮叨叨說了很多了！如果對大家的痘痘有用也算是不枉我的苦心了！！
希望大家的痘痘都會好，不被痘痘痘印一直纏著！！

不管臉上的痘痘會不會癢，會不會疼，都要小心自己會不會變成麻子臉。
通常來說，滿臉長痘都是因為臉上的痘痘在不停的長，估計長的太多，有沒有繼續長自己也很難發現。雖然可能會有一些痘痘自然消失或者破損後消失，但也很容易就會變成痘印，嚴重一些的就會變成痘坑或者痘疤。
雖然現在很多朋友覺得自己比較重視痘痘，但根據來我這裡的顧客情況還有從身邊人了解的情況來看，對痘痘的重視其實不夠。
痘痘雖然常見，但從本質上來說是一種慢性皮膚病，滿臉長痘很多人都不知道會有什麼明顯的後果，那我就一點點說，告訴大家長痘甚至滿臉長痘會有哪些後果，希望能引起大家的重視。

這種是痘印+痘坑，就是從滿臉痘痘開始的，只不過後期痘痘破裂或者自己擠痘痘，對皮膚也沒有進行正確的應對辦法，就留下了痘印。
痘印和痘痘常常是伴隨出現的，有痘痘就很容易有痘印，皮膚摸起來雖然沒有明顯的凹凸感，但看起來像是一個黑斑點的皮膚並不是很美觀。
並且，滿臉長痘的人，因為痘痘太多，附近的毛孔也會隨之被感染，痘痘只會越來越多，痘印也容易越來越深，如果接觸到了日光或者洗臉溫度不適宜，都可能造成色素的沉積，痘印就會越來越黑。

這是在經過去痘印和祛痘坑之後的照片，與上圖相比，效果是不是還挺明顯的？一般我們幫助別人祛痘坑的話，3-5次就可以看到明顯效果。
不過建議大家如果想去痘印的話，最好是時間不要太長的時候，那時候皮膚組織的框架還沒有穩固，可以打碎重建，利用寡肽痘坑平復技術，就能達到平復痘印的目的。
不過痘坑還是要及時祛除，痘坑不除只會逐漸加深痘坑對皮膚的侵害。像這位女士的情況，大概3-5次就可以解決，如果是陳年痘坑，需要的次數會增多，費用也會增加，並且祛痘坑的價格本身就比祛痘的價格高。

還有的人是這種情況，也是滿臉痘。雖然痘痘不多，但是大部分痘痘都很嚴重。這類就是膿腫型痘痘，膿腫型和結節型的痘痘，是最愛出痘坑的痘痘類型。
大部分長這種痘痘的朋友都是油皮，皮膚出油越多，毛孔堵塞的就會越厲害，最後堵塞的位置逐漸靠近真皮層，不僅皮膚受損，毛孔也會被撐大，所以除了痘坑和痘印外，還容易出現毛孔粗大的情況
這類痘痘並不建議大家自己處理，更希望大家可以到正規祛痘中心處理。這種痘痘極易導致毛孔周邊生長小痘痘，最後逐漸變成一片痘痘，那真的可能就是滿臉的痘痘和痘坑，還有毛孔粗大。

（左：祛痘前右：第一階段處理後）
這位男士雖然也是滿臉痘痘，但是和前兩位女士還有一些區別。前兩位女士滿臉痘痘是因為油脂分泌旺盛，但是這位男士的問題在於蟎蟲問題。
是的，蟎蟲問題說嚴重也可能很嚴重，也會造成滿臉痘的情況。因為蟎蟲問題，還出現了皮膚暗沉的情況，並伴隨著嚴重的粉刺和閉口的情況。只看皮膚狀態，很容易讓人忽略這個男生還不到20歲的事實。
主要就是除蟎+溶黑，我記得第一次做針情的粉刺和黑頭就有大幾十個。但是蟎蟲痘痘只能靠皮膚檢測檢查出來，但是如果你經常長痘，並且每次長痘都伴有癢或者痛感，你可能就需要做皮膚檢測確認一下。
皮膚檢測有需求的知友，可以聯繫我。
微信：dbs267

這種痘痘在日常生活中應該更常見一些，都是小痘痘。但是面積很大，皮膚屏障破損，痘根深扎，痘痘就會反覆生長，小痘不斷。
而且也不要看痘痘小就不重視，這樣的痘痘也會造成皮膚爛臉，輕則繼續滿臉痘痘，重則也是痘坑痘印。
這樣的痘痘並不會比膿腫類或者結節類痘痘好處理，需要一般的抗感染處理外，還需要紅藍光滅菌處理，遏制毛孔內細菌的滋生。
每一種類型的痘痘都有它不同的生長原因和形成過程，當然也會有不同的解決方案，才能儘快祛除，減少痘痘遺留問題和對皮膚產生的影響。

痘痘雖小，但畢竟長在明面上，並不應該因為小而輕視，所以我常常和有痘痘的朋友說「痘痘不是小事」。希望通過這篇分享，大家能知道如何應對不同的痘痘，也希望大家在面對痘痘的時候，能重視起來。
日常生活中，大家對自己的祛痘方法和後期護理有疑惑的朋友，也可以加我微信諮詢，希望我的工作經歷能幫助更多祛痘的人，希望自己學有所用。
我的微信：dbs267
感謝大家閱讀。

我就是長痘人群之一，經過這麼久的長痘時期，我大概總結了一下長痘的原因。先說說我本人，我是混合型皮膚，T區偏油。夏天最熱的時候真的是油光滿面那種，冬天就好一點，不會泛油很厲害。但是我依然感覺到皮膚內部還是缺水的。下面說說長痘的一個從內到外的過程吧。
首先，長痘的根本原因在於飲食不當。俗話說病從口入這個是真的。我是身在廣東這個比較潮濕的地方，吃辣是比較容易上火的。最讓人難過的就是我特別喜歡吃辣的，真的是一日三餐都要有點辣椒那種，非常嚮往吃香喝辣的那種生活。而且，現實不允許。我所生活的地方是不太適合吃辣的。而且我也不會為了辣而離開這裡。
吃飽了，接下來就是身體給予的反應了。吃了辣椒，從胃部到身體的器官都會火辣辣的，從而促使皮膚油脂分泌旺盛。沒錯，這個就體現在你的臉上了。我有個同事，家裡的飲食都是非常清淡的，有時候帶飯回來公司，都是清一色的蔬菜。不是蒸就是煮，從沒見過煎啊炸啊之類的伙食。所以我這位同事的皮膚是比較乾性的，極少泛油。所以看一個人的臉，就可以大概看出他平時的飲食是什麼口味了。
當你皮膚油脂分泌旺盛，再加上出門偶爾化妝（女生嘛）這個時候就容易引起卸妝不幹凈，清潔不當的問題了。這個時候迎接你的就是毛孔容易堵塞，無法疏通。當你運動出汗的時候，你內部的油脂汗液那些無法排出，這個時候就容易發炎長痘了。因為它堵住了出不去啊，通常這個期間伴隨的還有閉口這個東西。長痘痘還可以擠出膿液，閉口就比較難了。如果滿臉都長閉口，那就變成凹凸不平滑的皮膚了。
長了痘痘，如果處理不當也是會發炎的。手都不洗乾淨就去擠，那可滋生多少細菌呀。擠完痘之後還容易留下痘印以及痘坑（具體是看你長的是什麼類型的痘）這個時候，我們都會去種草呀看別人有什麼推薦去痘印啊之類的產品，這個時候我們又準備花錢去買這些產品了。
其實最貴的保養我覺得應該是醫美。當我們有痘坑，臉上當初長痘擠痘的時候已經傷害到了真皮。又或者是平時有黑頭覺得自己毛孔被撐大了。這個時候我們的最終方法就是醫美了。醫美是真心貴啊，我當初也有了解過微針之類的。普通滾針的幾百到幾千不等。便宜的怕不安全，貴的也心疼。果然人是矛盾的。好啦話題扯遠啦，剛說到關於長痘的原因。
其實最根本的原因是在於飲食。如果你鐵了心要治好臉上的痘痘，你試試一個月清淡的飲食，一個月不能破戒哦。我個人就是真的實在太喜歡吃辣了，所以這個我也要努力戒口。
如果你說那我怎麼飲食沒問題還是會長痘呢，這個或許是自身體質的問題。每個人的體質不一樣，可能你是濕熱類型，也或者是痰濕啊之類的。那你就要去看看中醫了。找一個好的中醫看看，他會根據你的身體情況給你開中藥吃，吃幾天或者你長痘的形勢就會緩解了。有些人的體質容易上火，雖然他不吃辣的，但是他所處的環境潮濕又或者是因為他經常熬夜，器官無法在特定的時間進行排毒。那麼身體機能就容易出現問題，所以就容易長痘了。
所以控制飲食和體質問題都是長痘的根本原因。是根本。我這裡再說說我有個同學，他大二的時候長痘很厲害，那段時間不知道是不是因為天天喝奶粉所以導致上火，長痘一時之間趨勢很猛。然後他開始自卑對自己各種不自信啊。最後決心要把痘痘治好，好幾個月控制飲食相當厲害。辣的不吃，海鮮不吃，還有那些他平時很喜歡吃的披薩炸雞啊之類的全都不吃。我是真心佩服他的毅力啊，有目標的孩子果然都是閃閃發光的。最後把皮膚給弄好了，白白嫩嫩的，化起妝來整個人變得很精緻，皮膚是真養好了，都看不出長過痘。所以這個印象還蠻深刻的見證著他的成長。因為她那時候是我的室友，能看來他在慢慢變好。後來我們還看回他長痘那會的自拍，照片啊什麼的。以前的長痘的他，是不自信的拍照都在畏畏縮縮的。還會用頭髮去擋住自己的痘痘。現在好了以後，拍照的氣場都變了，我就是這條街最靚的仔。所以啊，我們要有自制力。一旦你有堅定的意念，什麼困難都不是問題。

為什麼老是長痘痘，那我們就來清楚的說說臉上長痘痘是什麼原因，前面我寫過一篇回復，統計了八個長痘的原因：
一、不良飲食習慣致毒素堆積
二、內分泌失調
三、油脂分泌過多
四、腎臟問題
五、蟎蟲感染
六、清潔沒到位
七、消化系統不暢
八、熬夜
這個回答有詳細寫到：下巴經常長痘痘，怎麼辦？
今天針對成人痘再分析幾個主要原因：
第一個呢，就是乾性肌也會長痘，一般來說油性肌膚更容易引起痘痘，但是呢乾性肌膚的人也不要以為與痘痘就無關了，當肌膚最外層的保護層，角質層受損的時候，肌膚的抵抗力就會變差，成人痘就會很容易地找上門了。

第二呢，就是生活壓力，在感到厭煩、緊張、不開心的時候，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降，肌膚對細菌的抵抗力因此就會變低，引起發炎等癥狀，從而會引發痘痘。

第三呢，就是消化系統出問題，便秘習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等消化系統這些問題。就會導致體內的毒素堆積，就會使廢物無法正常的排出去，然後臉上就會出現痘痘。

第四呢，就是碳水化合物飲食對於痘痘有很大的影響，據美國皮膚科醫師的評估，富含碳水化合物的食物就會加重成人痘。飲食與痘痘最強而有力的證據，就是來自升糖指數，低升糖指數的飲食則能改善成人痘，攝取高升糖指數食物就會引發一連串的反應，最終通過生長激素和性激素而加重痘痘的爆發（這個不用太刻意去查詢什麼食物含碳水化合物高，碳水化合物是人體必須的養分之一，但是太高含量的就會影響長痘痘，簡單理解就是含糖分高的食品少吃）。
第五呢，就是熬夜擠痘，熬夜過後的人不僅皮膚粗糙、暗沉，痘痘爆發的幾率也會大大的增加，熬夜痘主要是因為作息不正常，影響血液循環，導致毒素積累無法排除而形成的，這種痘並沒有發炎的現象，但是硬要去擠的話，反而會造成惡化。

關於抗痘，你應該做到以下幾點。
第一個，就是檢視長痘的原因，痘痘生長的原因還是要從飲食、作息、環境還有皮脂毛囊等各方面綜合的分析。要找對病因，對症下藥，才能讓痘痘永遠消失。
第二個，就是趁早治療，當你發現有痘痘在蠢蠢欲動的時候，也就是紅紅的有點硬，你有預感它將長大成痘的時候，就可以拿起手邊抗痘、祛痘的藥膏，或者是成分比較天然的抗痘保養品。取一點搽在痘痘上，一至兩個小時補擦一次，就有很大的機會能夠把痘痘抑制住。

第三個，就是要適度的清潔，清潔保持毛孔通暢，減少油脂分泌，是抗痘的不二法寶。但是如果你過度清潔肌膚或者是使用強烈的洗面臉，反而會達到反效果。適度的油脂才能保護肌膚，水油平衡痘痘也會跟著減少。

第四個，就是控油的同時也要補水，大部分的痘痘肌都是油性膚質，名副其實的大油田，為此很多痘痘肌拚命的控油，卻做不好補水保濕，卻不知道當皮膚乾燥的時候，會分泌更多的油脂來保護肌膚，就會形成越控越油的狀態。（敷一下補水面膜，也可以用生機水，原液，生機乳等等）
果蔬老師：5個最佳護膚時間點與6個秋冬季補水誤區，你知道幾條（這篇文章有詳細講到補水保濕的方法）

第五個，就是要做好防晒，部分人認為防晒霜會堵塞毛孔，所以完全不敢擦防晒，事實上超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉澱加重，所以痘痘肌出門前20分鐘一定要塗抹清爽的防晒霜，回來之後也要用面膜進行急救，防止痘印的加重，最後再用修護產品進行鎮定修復。

另外在積極抗痘的同時，以下這些小動作你可不能亂做，否則走到半路的抗痘之路又要被打回起點了。趕緊來看看吧，關於抗痘的一些誤區你要知道。
第一，就是痘痘貼不能亂貼，很多小仙女在痘痘紅腫、發炎的時候，就用痘痘貼給貼住，被悶著的痘痘因為不能呼吸反而會變得更加嚴重。正確的用法應該是在痘痘清除乾淨之後再貼上，就能幫助肌膚復原，從而不留下痘疤。

第二是痘痘不能亂擠，用手擠痘會因為手上的細菌而造成二次感染或者是留下永久性的凹洞痘坑，擠痘一定要用對的方法、對的時機來擠。第一是在粉刺的時候就應該處理掉，第二是在黃白膿冒出來的時候，但一定要記住，消毒和使用專業的祛痘產品修復。在其他紅腫時期擠痘痘只會另發炎更加嚴重，復原時間變得更長，擠的時候也要注意不要太暴力擠破皮，才不會留下痘疤。第三就是不能用撕拉麵膜，長痘痘的肌膚本身就很脆弱，如果還使用撕扯性質的面膜，就會扯破皮引起發炎，更會造成毛孔粗大等等。

上面就是今天的分享，如果覺得對你有幫助就給我關注，點贊吧，其他問題可以評論留言！

內分泌失調：它促使皮脂腺分泌過於旺盛，無法及時排出，引起毛囊阻塞，為青春痘的產生提供了條件。皮膚的皮脂腺內有一個雄性荷爾蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，所以如果荷爾蒙的分泌稍有變動，都會影響到皮脂的分泌。有些女性，會發覺在月經周期前後，或在熬夜與壓力大時就萌發青春痘。

毛囊角化異常：正常毛囊口上部的角質層較薄，易脫落，從而保證毛囊口暢通無阻，皮脂順利流出。反之，角質層變厚不易脫落，來不及流出的皮脂就會堵塞在毛囊口，形成粉刺。細菌過剩的皮脂會阻塞毛細孔，少氧多脂的環境有利於細菌的繁殖而導致炎症，特別是緊張或經期前，會出現短暫性青春痘（痤瘡）。

氣候：皮下脂肪的分泌會隨著外在氣溫的升高而自然地增加，於是冬季為混合性的肌膚卻在夏季轉變為油性肌膚。

雄性荷爾蒙：有些女性在成人期會出現油性皮膚，大部分是由於她們的皮脂腺容易吸收雄性荷爾蒙，並刺激皮脂的分泌。

食物：吃得過飽，未經充分消化道的食物積存於體內，消化不良、廢物毒素排泄不暢，以及對高糖分飲料、油炸類、海鮮類的嗜好，均會為青春痘的產生埋下禍根。

神經系統：過於緊張或憂慮，會刺激腎臟腺素的產生。腎臟腺素本身即可進行雄性荷爾蒙素的正常生長，進而刺激油脂的分泌，最終導致青春痘的形成。

不適當的保養品：較為油性的保養品，只適用於乾性肌膚的保養。反之，則會將毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌難以排泄。

睡眠不足：睡眠不足會引起新陳代謝失調，皮膚也由健康的弱酸性變成鹼性，失去殺菌作用。

發育期間：青春期雄性激素急劇增加，皮脂腺過度發育，毛囊角質化嚴重，不能順利排除皮脂，引發青春痘。

紫外線：某些高防晒係數產品，經太陽輻射後，防晒品的分子極易滲入皮膚，從而堵塞毛孔，影響油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的機會。在這種情況下，首先要徹底清潔皮膚，並以臭氧蒸臉，促使毛孔完全打開，再逐一取出嵌在毛孔內的黑頭粉刺。

藥物：不適宜的避孕藥及某些抗生素，可能會擾亂荷爾蒙的平衡系統，而產生過度皮脂溢出

　總是長痘痘的因素很多，在進行治療以及預防時，一定要根據自身的情況進行著手，從而達到事半功倍的效果。如果您現在已經被青春痘所困擾，不妨到醫院採用醫學的手段進行去除吧，以避免出現痘疤痕。

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