怎麼做到早起不賴床？
有千萬種晚起賴床的方法
但只有一種早起不賴床的方法
那就是：恐懼
發現家裡著火了，你會馬上竄起，不然你就等著被燒死
發現上課遲到了，你會馬上竄起，不然你就等著被批評或扣分
發現上班遲到了，你會馬上竄起，不然，你就會被扣工資
如果你明天要出去旅遊，那麼第二天早上你就會早早的起來，不然就白給機票錢，沒有旅途的愜意
如果今天你要約會，你就得早起化妝，不然你就素顏出門
也就是說，每一次的賴床都是因為沒有恐懼，即使有事情要做，靠著百般種借口，恐懼也就沒有了。
如果你要早起學習，你覺得早起犯困，反正犯困學習沒有效率，倒不如睡飽一點再學習。合情合理，消除減少學習的時間可能會導致成績的不理想的恐懼。
如果你想靠著什麼鬧鈴去把你弄起床，你會想盡法子把它給關掉
以前下載了一個鬧鐘app，可以拍照關掉鬧鐘，可以做數學題關掉鬧鐘，可以甩手機關掉鬧鐘。很不幸，早上煩人的聲音讓我火大，一個手機關機世界安靜。如果說要換成溫柔的鬧鈴，為何不隨著手機鬧鈴溫柔地睡去呢，起什麼床？！
有一些人天生就不愛睡懶覺，基因和個人習慣決定的，也不要過於羨慕別人。
所以想要改掉愛睡懶覺的習慣，去找一些有意義的事情去做，而且這件事情讓你找不到任何的借口。思考如果不做這件事情，會給你帶來什麼樣的後果，而這樣的後果會讓你感到恐懼。
靠自然醒，順其自然是最容易做到的。先進行高原訓練。天天訂4點的鬧鐘，堅持21天。（夏天時最好）如果困了就小憩一會兒。
堅持21天，然後取消鬧鐘，你就會發現自己可以5點多自然醒了。你需要一個弟弟妹妹(每天晚上9點睡早上6點醒的那種)，然後給他做早餐，然後他就纏著你了，每天都叫你起床。你就不得不。。。每天給他做不重樣的早餐，55555
然後你還能get做飯新技能
親親 這邊建議您睡沙發呢
不要睡席夢思床
不要睡太軟的床
睡木板床，硬板床
我親身經歷，睡太軟的床會賴床，鬧鐘響起來了，關閉鬧鐘，繼續睡覺
但是我睡硬板床的時候，鬧鐘響了關上後，還想賴床，發現睡硬板床睡的腰酸背痛，再賴床也沒什麼用了，然後我就起床了
我以前會把日記本放在枕頭邊上，鬧鐘響了就把自己的夢給記錄下來。寫完也差不多醒了，然後把今天列一個任務清單。
很簡單，把起床鈴聲換成賀朝的聲音就好了。【咳咳，開玩笑，下面進入正題】
其實想要早起並不賴床的話，你可以呼叫你的小夥伴【室友之類的】互相監督，相互提醒，在某一天，誰先起床，就負責叫醒另一位【至於怎麼叫另一個睡貨，可以嘗試冷水，毛巾以及威脅等容易破壞友誼的東西】要是兩個人都沒起怎麼辦？你們就得好好分配一下值班，要求每個人在規定的時間必須先起之類的【要是兩個人睡過了，就怪當天值班的人，並進行懲罰】
要是你沒有小夥伴，那活該......【開玩笑的】你就的實行一些非常手段了，如：定一個超級吵的鬧鐘鈴；睡前重複告訴自己明要早起的原因，和沒有早起的嚴重性【如學習打卡遲到會罰抄之類的】，並對自己實行懲罰，要是早起了就是實行獎勵，就像蛋糕之類的【我好像暴露了自己的慾望】等等......
總之，已上全是一堆廢話，要是行的話，就得靠你自己了！加油！
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