我現在剛過十八歲，身高165左右，我想知道大約還能長多少？

每天都有拉伸，每天兩包牛奶和雞蛋，因為高三沒有太多時間運動，每天跑操十幾分鐘，一個星期打兩三次球，父母不高，我還能長高多少啊！

男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養是很重要的，可以有效的有助於孩子長身高。

1、如果要增高，要保證有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3、運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。

4、身高有一半是一定的遺傳因素導致的，當然還有一半是靠後天的努力。

一般差不多了，看父母啥狀況，不要奢求那麼多。而且多想也沒用，用已有的習慣生活出自己想的。

18那年我還長了3cm今年20了一點都沒長

從理論上來說，男孩子的身高可以長到二十多歲的，現在還有機會。建議一是補充充足的營養，特別是蛋白質和蔬果。二是保持適量的運動，多做單杠和跑跳類運動。三是每天要有充足的睡眠時間，小孩子就會在睡眠的時候長身高的。相信自己，再努力兩三年的時間，是會有個大變化的，加油！

這樣是不可能知道的，最起碼要有生辰八字，老夫給你算一算。

基因力量無比強大。不要過於執著才好。

前面幾位答主說的去拍個片子就行。

真的重視這個問題的話，就去大醫院照個片子。人和人不一樣，有人20歲還能長，有人16歲就不長了。

建議先去檢查一下骨骺線有沒有閉合，沒有閉合的話可以還是可以再長噠，閉合了就沒辦法了_(:з」∠)_

骨骺與干骺端之間的軟骨，在幼兒的x光片上表現為一條較寬的透光帶，它隨著年齡的增長而逐漸變短，當骨骺與干骺端的軟骨完全骨化後，就形成一條緊密的縫，此時骨骺線完全閉合，骨骼停止生長。（摘自百度百科）

---

推薦閱讀：