力量訓練可以把大腿練粗嗎？尤其是大腿內側。屁股可以練大練翹嗎？

謝邀 健身房一般都有可以做髖內收的機器 和做髖外展的相反 相撲深蹲也可以 其實動作很多去自媒體一找一大堆 力量訓練肯定可以練大練粗練翹 臀部要臀大肌 臀中肌 臀大肌上部下部 一起練更立體不然大了也不好看

只要你願意練，肯定可以。

可以的，腿粗不影響臀部訓練的

不會的。練粗那是長肌肉

對於訓練水平一般 營養要求一般的人，長肌肉很難，短時間會長一點點，但那是短暫性的。

放心去練力量吧。能幫助你減脂塑形。

當然可以了，深蹲硬拉能兩倍體重，基本滿足你的需求，當然用健美方法也行

可能不是天生的，你可能有體態問題。樓主是男性還是女性？由於生理結構的差異，男性相較女性而言更容易通過鍛煉的方式練出肌肉，訓練只是其中之一，還要結合飲食、睡眠。我有見過「女生練出肌肉的例子」：前幾天在陌陌上看到一位姐姐做器械訓練的視頻，她練得很不錯，我可以看見她身上的肌肉線條。

可以，深蹲，半蹲力量訓練都可以改善腿部肌肉以及臀部肌肉！

寬距深蹲更多鍛煉大腿內側，結合相撲硬拉或者傳統硬拉，讓你擁有美式翹臀

我學習可以變得聰明嗎？我努力工作可以掙錢嗎？問的什麼東西

通常來講，從正面看大腿向外彎曲，內側縫隙變大，跟骨盆位置有一些關係，可能會有假胯寬的現象，臀部不會很翹，平時站立或走路腳尖向內（沒有具體看到您只是猜測），通過臀腿訓練與力線調整會有改善，根據問題描述，可能為女士，平時走路的步態注意腳掌向前，可以請教一下身邊專業人士，教您怎麼正確深蹲，這個動作比較有幫助。

腿內側間隙大，這個應該是體態問題，一般來說和日常的走姿以及走路發力姿勢有關。

建議題主可以搜索一些關於體態矯正的文章，或者去B站搜索一些矯正視頻看看。

不是專業體態康復師，只能給一些建議，希望能給題主帶來一些幫助。

另外，健身是可以把身材練好的，大腿更圓潤結實，臀更翹，哈哈哈好處很多就是了，但是一定要用正確的辦法來運動，不然容易受傷。

要加油喲＾０＾~

科學訓練可以達到你的目的，時間，精力，技術缺一不可