男朋友說他忘不了前女友我該怎麼辦？
我接受不了他心裡還有人，也接受不了和他分手，我該怎麼辦？
女生是魚和熊掌都想兼得，又接受不了男方心裡有人，又接受不了和對方分手。
但說實話，對方根本不在乎你，也不愛你，你的執念，不過是你自己的過量付出，造成的惡性循環而已。
要說你有多愛對方，其實也不見得。
首先，有一點，這個世界上，誰離開了誰，都不會要了命，戀愛有執念，大部分都是蔡格尼克效應和孫損失厭惡效應在作祟。
人對於損失，都是抱有厭噁心理的，你撿到100塊錢的喜悅，抵不過你丟了100塊錢的難過。
很多親密關係中，都存在損失厭惡效應，比如：原來覺得，他對我很好，有時候我都分不清我到底是喜歡他呢還是喜歡他對我好呢？ 結果某天，突然這個人跑了，你會出現不習慣，心裡空落落的現象，於是你還是懷疑，我是不是真的很喜歡他呢？不喜歡為什麼會有這樣的反應，很難受啊。
於是，你就會想著回頭找對方。 這個就是損失厭惡在作祟。
我們每個人的記憶點中，有一個同樣的點：人們對於尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象要來的更加深刻。
還是前面的例子，這個對你好的人突然跑了，對你來說就是一件沒有完成的事情，沒心理準備去接受它呢，突然就這樣了。 這件事就會一直縈繞在你心頭，損失+未完成=念念不忘。
所以，其實你的執念，並非是愛對方，才會不想著去分手，也許是因為，你覺得，不想失去，你覺得自己的付出不能白費，分手就意味著你失敗了，你妥協了。
錯了，你一直守著不愛你的人，才是最大的失敗。
這簡直就是浪費青春啊。
既然你的問題想魚和熊掌兼得，那麼你就必須要承受一些痛苦，如果你的執念夠深，這點苦對你來說還真不算什麼。
01
內心接受不了他心裡有別人，怎麼辦？
你說，你討厭失去，那麼對方是否也討厭失去呢？ 如果不是討厭失去，為什麼會對前任念念不忘？ 或許他還沒從那份失去里走出來，蔡格尼克效應，還在持續發酵。
那麼我們拋開對方，先明確一個點，現在你們才是戀人，哪怕對方告訴你，我還忘不了前女友。
他也沒直接跟你說分手，這個時候，我們就要有一個心理準備：這個男人經不起撩撥，萬一哪天前女友找上門，他絕對屁顛屁顛的去了，根本不顧你的感受。
所以，我們這裡必須要做好自保，如何自保？ 給自己鑄造一層盔甲。
從前你對他的愛，是你的軟肋，現在，放下愛，給自己造防護牆。
如果我說，放下，是為了放下，你肯定不願意，這也違背你的題目，但是我如果說，放下是為了更好的撩撥這個男人，讓他對你死心塌地，你是不是願意嘗試。
讓這個男人嘗試一下，失去的滋味。 從現在開始，不要過多的關注他在做什麼，你只需要關注你自己在做什麼。
我們必須搞清楚，當你過於付出的時候，面對這樣的情況，在對方心裡，你其實沒什麼價值可言，你的價值比起她前女友來說，遠遠不及。
我的價格平衡論裡面說道過：你給的愛越多，你暴露的需求感越強烈，你的付出越多，對方就會慢慢降低熱情，因為供大過於求，自然在對方心裡就降價了，那麼反之呢？
要想提高自己的價值，除了提升自己本身的價值以外，減少你的需求感，減少對他的投入。
這就跟前面相對應了，你可以利用自己空閑的時間，多做一些有意義的事情，一些可以讓自己有所成長的，哪怕是今天健身房練一個小時，都可以讓你胡思亂想的情緒得到一些緩解。
是書不好看嗎？是錢賺的太多，不需要再賺了嗎？還是平日里對自己的愛太多，需要減少點，給別人呢？
現在這種事情，行動起來，等你給對方的時間少了，他就會心裡犯嘀咕了，損失厭惡效應，不是也同樣有效？
只要你的眼裡，你的腦子裡，全是愛情，那麼你註定要在親密關係里吃虧。
所以劃重點：第一步，學會放下，減少對他的需求感，不要過於熱情，減少關注對方，堅持兩個月。
給自己一個蛻變的過程，相信我，等你堅持兩個星期養成習慣，後面，你會越來越喜歡自己的改變。
想當初，去健身房，一開始每天30分鐘就想著回去了，後來1個小時，堅持了3個月，到現在不去都不習慣，身體素質比以前好了很多，這種感覺很上頭。
等你對他的關注慢慢少了，其實你心裡已經不那麼介意對方心裡有沒有別人這道坎了。
不信你試試？
02
不分手，可不可以？
上面沒要你們分手，我也沒提分手倆字，只不過，也許途中，對方察覺到你的異樣，會問你說：「你最近怎麼回事？」
如果你說沒事，他可能沒什麼耐心跟你扯，緊接著他不會主動找你。
因為他心裡覺得你這個女人莫名其妙的，又發什麼神經。
說不定在這裡，還會把你跟前任進行消極對比，那麼不要緊，我們依然不關注對方，不要去思考他想要什麼，你只要思考，你想要什麼就ok。
因為你們沒發現嗎？ 只要每一次，你過於喜歡一個人，你都會去想：對方生氣是不是因為我沒做好？我說錯了話？我做錯了事情？他會希望我怎麼做？會希望我怎麼說？...
不知不覺，我們掉進了對方的框架里，我們只會一味的順從，說的好聽點叫寵愛，說的難聽點，叫舔狗。
順從換來的是什麼？ 是對方心裡你沒有價值，並且變本加厲的索取。
可別忘了，哪怕你再厲害，你的耐心只有100%，用完這100的，你再也沒多餘的可以給了。但是對方的索取，是從未停止的。 這個時候對方會說：你變了，你變得不愛我了，以前會做的事情，現在不會做了...
看看，等到這一切發生過後，你恍然大悟：他好自私，只會考慮你想要什麼，卻從不顧我的感受。
其實，在這個過程中，你無意間，給了對方這樣的權利啊。因為你掉入了他的框架，而你自己，沒有一丁點框架。
啥叫自己的框架？
1，你知道自己想要什麼
2，你知道自己的底線是什麼
3，對方沒有達到你的要求，你不會跟他在一起
這就是框架意識，只要堅定這個框架，願意跟在一起的，就是認同這個框架的人，但是話說回來，如果你真的想跟一個人在一起，不要一味的去索取，哪怕對方一開始就跟舔狗一樣來追你，這不是他本來的樣子。
接受這個現實， 只要是人，不會永遠做舔狗，但你一旦上了舔狗的癮，貪戀他的好，你就會無意識的去揮霍和索取。
不要去做跪舔的事兒，因為，可能在對方心裡，你的價值還比不上這一點好。
那麼，話題轉回來，對方要是跟你冷戰，怕什麼？ 直接說：「當初喜歡你，是因為你給我一種特別陽光的感覺，能跟你在一起很開心，不過既然你心裡有別人了，我也不糾纏，大家好聚好散，我也要學著放下你了。」
這段話看著挺不正常，實際也不正常，介紹一下：宋慧喬拒絕法。
先肯定對方，再反轉，表示自己果斷離開。 不管對方同意還是不同意，他在說什麼，就別再回了。
03
我要如何重撩？
上面說道，用宋慧喬拒絕法表示分手，接著當天就不要去回復了，那我應該怎麼辦呢？如果對方挽留，我要怎麼辦？ 如果對方不挽留，我又要怎麼辦？
（1）挽留，怎麼辦？
挽留的話，你可以這麼說：「我內心接受不了你的心裡有別人，我也沒打算勉強你，畢竟強扭的瓜不甜。」
表示自己的底線，以及自己的立場。對他的態度，380度轉變，如果這個時候他挽留，絕對是損失厭惡效應起作用。別慌神，充實自己，讓自己變得更優秀，對他態度禮貌一些，不要去索取什麼，適當的做一些拒絕。
這會讓他重新開始追求你，要的是重新追求成功，並不是挽留成功。
聰明的姑娘知道啥意思。
（2）不挽留，怎麼辦？
如果男友說：「好吧，你好好的。」 就這麼再見了，不要慌，不要著急。如果這個時候你湊上去說：你就真的這麼想分手？
很明顯不可能，已經在對方心裡價值低了，一句話，瞬間弄的毫無價值。
我想如果你堅持下來，關注自我這件事，那麼到現在，你應該還保持著良好的習慣，做做運動，看看書，讓自己變得更優秀，暫時忘了你們分手這件事。
社交狀態更新一些積極陽光的動態，別管對方會不會被你吸引，自己提升的價值都是自己的。
哪怕將來對方不愛你，也會有人來愛你。 不過我們群內，前任找上門來的人，不少。
等你的腦袋開始逐漸清晰變得理智的時候，你就應該思考一個問題，對方還是不是你要的人呢？ 你是否還願意跟他在一起？
到了這裡，你的問題也應該得到了解決。
你可以去試試，懂戀愛，才能把別人握的死死的。真情是基礎，套路是輔助。
希望你生活愉快。
男生完全不顧及你的感受跟你說，忘不了前任！這是戀愛中最直接並且最傷人的話吧，忘不了前任為什麼又要重新開始一段感情呢，是把你當作空窗期填補空虛的代替品？是對你們感情的不尊重，是對他自己的不負責，搖擺不定的性格，害人害己！
前任都是過去式了，新的戀情完全不能彌補他內心缺失的部分，說明你還是不夠優秀，你沒能夠打動他，但是不用灰心，你不需要討好任何人為了誰而活，這要換做是我，我會很驕傲的離開，沒有什麼好留戀的，這個人已經不愛你了，說起來簡單，做起來卻很難。
為什麼會發展到這一步你有想過嗎，是不是因為你太縱容他了，導致他跑偏了方向，男人就是這樣，你不能抓的太緊也不能放的太松，你要讓他的生活中沒空去想前任才是你的本事！出現這樣的問題你應該對對方溝通一下，表達一下你對這件事的態度和看法，聽聽他怎麼說，有沒有悔過之心，不管會給到你什麼樣的回應，你都要如實的告訴他你的想法，悶在心裡他也不知道你是有多在乎，你正在為他而傷心。
了解男友為什麼會忘不了前任，是前任太優秀了嗎，感情基礎太深了，還是跟你對比起來你性格不好，他才會懷念過去呢，了解後自身也要做一個調整。
可以給到你兩個方案：
第一：陪他一起度過難關，讓他改變！走過最艱難的時候，跟你一同創造新的回憶，培養感情，讓她看到你無限的關愛，和包容，感化他！
第二：告訴他你的想法以後他的態度很堅決的話，你就果斷的離開他，讓他盡情的去懷念前任吧。
自行選擇吧，路是自己走的，就算走錯了，也應該是心甘情願的！
這是我回復的一個相類似的問題，希望可以幫助到你。
男朋友對我很好，但是總覺得他忘不了前任？?www.zhihu.com
被女朋友邀請過來回答這個問題，這個東西我是比較在行，因為我之前就是這樣，然後讓女朋友得了抑鬱症，如果是忘不了前任，你現在頂多是個替代品，當然隨著時間推移你也許會變成他心裡那個人，但是你也要明白現在要承擔的痛苦，你換個角度想，忘不了前任就來找你，這不是渣嗎，你越是包容他越是覺得自己是脆弱的，越來越不像話，你終究會變成他媽，一手一手教他，你會累，你會懷疑自己的決定，但是那個時候你又要不能自拔，越陷越深，你怕付之一炬，我不懂什麼專業的心理學，這些都是我曾經的樣子，最好在他忘了前任之前，讓他自己振作起來，否則他永遠都是個孩子，哭了要人哄，男人有脆弱的時候，但是作為女人要看清自己的底線，這種事情我不認為是可以管的，你要讓他想明白再說以後的生活，解決不了眼下的事情，未來又從何說起，望慎重。
踹掉，反正我也不缺人追
何必呢，世上男人千千萬，這種不值得
謝邀！
男生遲遲忘不了前任，通常就是下面幾種情況：
一、在心理學實驗中一種叫蔡格尼克記憶效應，是指人們對於尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。
初戀之所以讓大多數都人難忘，那是因為人生中第一次全身心的投入了感情，如果沒有美好的結局，將會成為永遠的懷念。
當他與前任在勾畫好的藍圖還沒實現的時候，兩人的關係就被中途打斷了，那樣想補充完整的想法會一直伴隨著他，這樣的遺憾會讓他常常想起前女友。
二、張愛玲曾經寫過一段話，娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了牆上的一抹蚊子血，白的還是「床前明月光」；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒飯粘子，紅的卻是心口上的一顆硃砂痣。
究竟是紅攻瑰好還是白玫瑰好呢，只是因為無法同時選擇並放在一起進行對比，所謂得不到的永遠都是最好的。他和前女友分開後，對目前的生活不滿意，給他造成一種如果和前任在一起生活可能會比現在更好的錯誤想法。
如果你們感情不容洽，經常吵架，兩人相處起來給他心裡負擔過重，會讓他覺得你某些地方不如前任，這種落差心理，會讓他想起前任的好，想著逃離你，甚至會挽回對方。
三、有些人會有一種我不要的，也不許別人擁有的心態，主動提分手的一方，會認為對方應該是一直眷戀自己、深愛自己的，可以當發現分手後，對方很快就展開新戀情了，從而會有一種失落感而放不下對方。
而有些被分手的一方會有一種被拋棄或遺棄的感覺，認為被分手是一種恥辱，如果本身又是那種不服輸的性格，總會想著哪天挽回對方後再把對方一腳踹掉，以解心頭之恨，會有這種想法的人，自然割捨不下前任，會關注前任的一舉一動。
男友忘不了前女友也許只是對過去的一種回憶，但也有可能是想複合。那麼你應該怎麼辦呢？
1、首先你需要調整好自己的心態，思考一下男朋友對前任的思念程度是多少，他對你愛的程度又是多少，不要過於敏感。千萬別抱著他心裡只許有我一個人，不能有其他任何人的想法去「作」。其實很多人都會忘不了自己的初戀或者對自己影響很深的戀人，但這些不過是過去美好的回憶罷了，但是並不代表他還愛著前任。
2、如果對方告訴你忘不了前任，你應該主動告訴他你的感受，讓他知道你內心最真實的想法。並告訴他你接受不了他和前任還有曖昧的行為，這樣表明立場只說明你在乎他，想要保護好你們之前的愛情，並且不願陷入這種複雜的關係之中，但是如果你選擇沉默，在對方看來，可能他在你心中可有可無，甚至會加劇事態的發展。
3、不要過於打聽他前任以及他們以前的事情，這些事情你知道得越多，有可能你就會越計較，他為你做的事；說的話是不是曾經也給其他人做過或說過，從而給自己添堵。
4、既然當初他選擇了和你在一起，就說明你現階段比前任更適合他，所以不要總是在男友面前提及他的前任並和他前任攀比，這樣做只會顯得你不自信並且讓對方更加無法忘記前任，你要有自己的魁力，要努力提升自己的價值，讓自己變得更加優秀更加有魅力，當他深深被你吸引時，他心中自然會慢慢地淡忘前任了。
5、心理學有種說法叫近因效應，它是指當人們識記一系列事物時對末尾部分項目的記憶效果優於中間部分項目的現象。所以你需要經營好你們的感情，一起去嘗試一些你們都願意並且很開心的事情，當你們感情好的時候，慢慢的你們美好的回憶會取代他們曾經的過往，他會慢慢淡化他們曾經的事情。
不知道你的男友分手多長時間了還對前任割捨不下，也許他還沒有足夠的時間去忘掉那段美好的回憶，但是作為現任，你必須學會理解和包容，並給他一點時間，他對前任痴情，也許是你當初看上他的原因，不妨嘗試接受事實，並理解他，陪他慢慢走出，雖然難免會有委屈，但對方一旦真的愛上你，你的幸福就來了。
但是如果他和前任糾纏不清，並且經常主動和對方聊搔，那麼再不甘心，再不能接受，也請作好準備止損吧，雖然選擇離開會很痛，但生活總會好起來的。
祝好！
如果你有情感方面的困惑，又苦於無人訴說，不妨來找找我這個陌生人，向我傾訴，讓我們共同成長！
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