該如何處理好「需要你的時候卻找不到人」的無力感時的崩潰？

10-13

上一段感情中因為異地，前任又是封閉式學校手機沒收，每次需要他或者難過時想找他卻找不到那種無力感令我崩潰，結束戀情後比較抑鬱
如今高三又出現這種情況，再加上各方面因素比較抑鬱，好在現任會兩天一找我（儘管就不一會），不過遇到這種情況還是很慌，很難過，自己也不斷把自己行程排滿，避免自己空閑下來哭上一陣，可自己一整天除了睡還是睡，基本三天左右才正兒八經吃頓飯。現在，好怕那根弦崩了……

不是沒從前任的陰影走出來，只是面對這種需要你的時候卻找不到你那種無力感，好像一拳打在棉花上的感覺，會崩潰。不僅僅是面對戀人，也包括自己的家人或者朋友

這個問題問得好相信很多人在生活中都遇到過這種情況我第一次遇到這種情況時是驚慌第二次是無奈通常發生這種情況我建議把注意力放到事情上而不要放到人身上我覺得這是一種自我控制調節的精神轉移使自己的注意力盡量多放到事情上就會減少對人的無奈祝你好運

那就盡量讓自己不需要那個你

沒有什麼事情是離開你做不到的

但很多事情是離開錢做不到的

所以還是要好好賺錢

你現在學業為重，愛別人之前先愛自己、能做的事情就自己做、愛一個人一定要把自己變優秀、一定要別人跟上你的腳步、而不是你跟上別人的腳步、那樣你就被動、

那就自己強大起來

不需要別人來幫忙

唯有實力

方可消滅無力感

這個是異地的最大問題之一，距離導致需要的時候不能及時幫助到你。也是導致分手的問題源泉，那麼最好方式是你首先衡量你是否能將這種失落感發泄或者轉移出去，否則這段感情很難長久。

如果是長久且持續的異地我建議如果不能解決建議分手，如果只是短時間（有一個明確期限且不太長比如一兩年）那麼你需要專註做某些事情來轉移你的情緒，並每天堅持溝通讓兩個人情緒能互相理解撫慰。最好是兩個人能有一個能交流的愛好，建立起兩個人共同的話題。

希望你有一個長久持續的感情，並盡量少的帶來傷害。

PS：強健的內心是較少傷害最好辦法

1，如果你這輩子就不可以在心情不好的時候找別人了，那你還活不活？

2，「各方面因素比較抑鬱」的「各方面」都是哪些方面，會因為你的男朋友隨時理你、這些方面就都自動變好了？——還是，當你男朋友能安撫得你心情舒暢了，於是你就把那些「各方面」就都擱在一邊不弄也不想了；那，這些「各方面」會自己變好嗎？等男朋友不在身邊的時候，這些「各方面」就不會還繼續讓你抑鬱嗎？

嗯，你想解決抑鬱的問題，就請針對抑鬱的源頭。我覺得你眼下更該面對的恰恰是「各方面」，趕緊設法面對去解決它們吧。男朋友？他不能也不應該被用來當作你的一條逃跑的小路。