為什麼會突然控制不住情緒的大哭自殘?
1，負面能量壓抑的太多，沒有得到及時釋放。
2，把心理承受能力比做一個蓄水池，當蓄水池蓄滿水了，就會溢出來。
3，大哭和自殘都是釋放負能量的方式，自殘是對自己進行暴力傷害的方式，雖然很「殘忍」，但效果很明顯，不然就不會有那麼多人自殘了。我認可通過暴力方式釋放負能量，但不主張自殘，因為自殘的人都是善良的人，而且有其他方式可以替代。同樣是心理有問題的人，有的人選擇對外釋放負能量，比如惡意傷害他人，有的人選擇對內釋放，比如你這樣自殘的人。人性優劣一比便知。
4，那都有哪些釋放方式呢，我推薦的是摔碗碎碟，就是砸東西，之所以是碗碟，那是因為你可以通過視覺衝擊，聽覺刺激，觸覺（行為感受）上來全方位的釋放自己的負能量，摔的時候，可以喊叫可以罵人，怎麼歇斯底里怎麼來。當然，踢垃圾桶（2元一個的那種軟塑料垃圾桶耐踢），游泳，跑步，唱歌……都可以試試，效果是因人而異的，找到一個適合你的就行。「暴力」是核心！
5，第四條說的是釋放，那有沒有可能把你的心理承受能力提升一下？形象一點的就是把蓄水池擴大，這樣就能蓄更多的水了。多出去走走，把視野打開，不拘泥於眼前，多經歷一些事情，隨著年齡增長，慢慢的承受就大了。
6，不讓水蓄進來，也是一種方法。這個就更難了，人有真自我假自我之分。你現在待人接物多是用真自我來應對，就是都是你內心真實的反應。這樣真槍實彈的跟外界干，只要受傷，傷的就是真身。那怎麼辦？就要學會用假自我去應對外界，比如有人罵你，你受到刺激，心理失衡，真實心理反應是氣憤，你要達到心理平衡，就要把負能量要釋放出去，你就要罵回去。如果你不罵，這個負能量就得積壓在你心裡，蓄水池就蓄了水了，積多了，總有滿的時候。那如果你用假自我去應對它，讓假自我在前面擋著，面上不爭不吵，說我錯了，你罵的對（真實想法是他錯了，他是××），然後你真自我，站在假自我後面，有一種旁觀者感覺，觀察罵你那人的各種扭曲的狀態，你或許還能有一種看「耍猴」的愉悅感。這個需要慢慢培養，沒那麼容易做到，但是只要你能做到了，你以後就牛氣去吧，一般人都傷害不到你。
因為這個世界太糟糕了
謝邀啦
這個說正常也不正常，說不正常卻也在情理之中。（我覺得哈，可能各位意見總有不同的）
先講講我的故事吧
我與母親之間的關係確實十分矛盾，特別是青少年叛逆期，這種隔閡會變得越來越大。
我總是因為我母親自殘，因為她經常冤枉我罵我打我，她說話帶刺，說的話總算字字扎心，很多時候都想自殺，但是我果然還是不夠勇敢吧 只能用自殘這種用肉體疼痛來減緩心理疼痛吧。
因為悲傷，而且我媽不准我大聲哭泣，不准我發脾氣，我找不到發泄口，只能用這種方式。自殘是一種癮，如果試過後就好發現自殘能夠減緩心靈的疼痛，之後每次心靈受傷都會用這種方法的（建議大家不要自殘）
所以總結來說，為什麼會會自殘呢，我覺得吧可能有以下幾點：
- 為了博取他人同情
- 以肉體疼痛來減緩心靈疼痛
- 喜歡自殘
還有很多很多可能，找到了再補充吧
哭泣是宣洩情緒的一種方式，而自殘可以帶來自我的控制感，但對身心的傷害也很大，尋找專業的諮詢師可得到幫助。
我有這種經歷。
我是抑鬱症。
題主如果長期這樣的話，建議去三甲醫院挂號檢查一下。
估計已經有嚴重的心理疾病了，建議找心理醫生及時就診
因為
難過
卻不被理解
可能是因為壓抑得太久了吧。抱抱你。這是個很冷漠的世界。如果沒有人對你好。自己就要對自己更溫柔
這就是情緒吧 我有的時候也會 控制好情緒
曾經一段時間白天照常上課打球吃飯嘻嘻哈哈，半夜舍友都睡著之後蒙在被子里哭，不出聲只流淚的那種，怕吵到舍友睡覺。偶爾也會拿著刀片輕度自殘，又不敢讓朋友們發現，覺得怪丟人的。
現在兩年過去我已經走出來了，回頭想想大概因為當時出了一些問題：①其它舍友經常吵架我沒法獨善其身②喜歡了三年的男生談了女朋友還天天把我當好閨蜜來聊他和她的一切③馬上打比賽了狀態不理想訓練壓力大④我是個直的但有個關係很好我以為會成為好朋友的女生突然來告白。⑤關於自殘這個…我認為是性格和心理問題，我總是把一切的問題和錯誤歸結到自己身上，陷入自責和羞恥，多年前就莫名偶爾自殘來「懲罰」自己，當然這個是不對的。
當這些事情通通壓在身上，涉及到的又都是身邊親近的人，和別人又沒法傾訴。一團亂的我有段時間依靠每天晚上喝酒才能讓自己睡著，要不然會安靜的失眠到四點甚至更晚，而晚上寂靜的氛圍又更會胡思亂想。晚上最早三點睡，第二天還要裝作什麼也沒發生的七點多起來上課，只能越來越崩。
總而言之就是壓力大，沒能及時排解吧。希望我們都能找到排解壓力原諒自己的方法，自愛才能愛人，加油！
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