每天5點起床，11點睡覺的人為什麼白天不會困(?д?; )?

試過6點起床，但是下午1點就受不了了，4點不睡就特別難受。難道每天那麼早起的人不困且能保持精神的是特別的人嗎

我現在每天九點半左右睡覺，早上5點半起，就是習慣，我是不困，只要不吃精白面和米飯，一天都很精神，晚上感覺睡覺的時間也夠了，我就是屬於晚睡不了的，而且醒的早，但是感覺你的睡眠時間有點兒短啊，5點起，起碼10點以前就該睡覺了，我是沒有午睡的人，大部分人還是午睡的，有午睡習慣的話，中午睡一會兒應該會好些

不睡午覺的話，不論是誰都會困吧。

每個人跟每個人都不一樣，只要是你的生物鐘，你就不會覺得有什麼問題，也不會有什麼異常情況發生。

你怎麼知道別人不困？？不同的人不同的年紀需要的睡眠時間也不一樣。睡夠了就不困了

肯定不算是特別的人。睡眠效率高，意志力強是肯定的，至於你，也不必在意，11點睡6點起床很好，困了就找個沒人的地方打個盹，挺好。

我感覺很多人雖然睡的時間長，但質量並不好。

早睡早起，按時作息，睡前的飲食，睡前的精神調整，睡眠的環境，這些比多睡一個小時重要八百倍吧。

再有就是，精力不僅僅是睡眠，還有運動，情感，思維，意志等，這些都有關係，這是一個整體。

可以看看《精力管理》這本書。

目前呢，我是6點起床，11點休息，白天工作不會犯困，中午會休息至少十分鐘，其實不是不困，是有一種念督促著自己，做一個自律的人，進步得快一點