看手機想睡覺，不看又睡不著應該怎麼辦？
10-11
每天把手機放在離自己遠的地方，上床了就盡量眯著眼睛，不要睜開，也不要想那些稀奇古怪的事情
找個地方鎖起來，你的手機會散發藍光抑制褪黑素產生。所以你不瞌睡睡前90分鐘內是不允許玩手機的。
有沒有窗戶，把手機丟出去
我有過類似的經歷。
我是這麼做的。
先給手機設置個定時開關機，然後在床上找個舒服的姿勢看手機。如果你困了，就可以不用管手機，拉一拉被子直接睡了。。
看到你手機把你自己砸暈為止
額……該睡覺還是去睡覺吧。
你可以拿一本單詞書背單詞，或者拿一本微積分或者其他數學書來學習。或者看看會計考試的教材等等一類的東西。
我估計你應該很快就會有睡意了，祝你睡個好覺～～～
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