如何才能挽回前男友？

10-11

我和男朋友今天分手
我們兩個算是異地戀吧我們住的比較遠一般見不到
分手前四天他對我很冷淡我發消息他個兩個小時回問他為什麼不理我說懶得回
我們兩個在一起之前是關係很好很好的朋友
他喜歡打遊戲還追星喜歡的是我最討厭的所以每次我看到都會忍不住說兩句

我覺得他喜歡她就是精神上的出軌當然我可能有點偏激
今天玩他手機發現他手機里全是那個明星我真的一點地位都沒有啊然後生氣了把關於她的一切都刪了他也在旁邊我刪的過程中跟我提了分手
後來我纏著不分手他不同意說起碼分一個月我還是不同意他說他也很難過他現在的狀態不適合談戀愛不想讓我越來越討厭他他還沒有做好過兩個人的生活的準備等他變好他就來找我等等
但是我害怕怕這次分手就是徹底分手了他以前說他很重視很珍惜這段感情我也是
我努力挽回的過程中真的是哭得連話都講不出口他還幫我擦眼淚
後來他生氣地說就是因為那個明星受不了我每天說她還說是真的不喜歡我了我覺得大概是因為我纏著不分手
然後我同意了他說謝謝我我問他能回到在一起之前的那種朋友關係嗎他說差不多吧他還說分手以後還是正常聊天一起做事情
我答應分手後他走之前半個多小時內我們還親親抱抱戀人那種親密的擁抱接吻和撫摸我問他以後還這樣嗎他說不能不然就和在一起的時候一樣了
我很努力地表現出沒關係我可以的樣子走的時候他說我們兩個現在這樣就挺好的
我很喜歡他不想分手怕這是徹底分手怕他喜歡上別人也怕他習慣了我們兩個好朋友的關係習慣放鬆的狀態會一直做不好兩個人生活的準備然後就不和我複合了他之前說過分手了以後絕對不複合他也要面子

我知道自己的錯很想挽回他我該怎麼做？？？

謝邀

已經取匿了如果有姐妹想私聊可以的但是我平時工作比較忙可能回復不會那麼勤

私信沒回復請不要催我也有我自己的工作和生活我也說過自己工作比較忙回復慢某些人隔一兩個小時沒回復就來私信轟炸催我你失戀了很難過我理解我免費聽你傾訴給你一些中肯的建議也只是我知道失戀以後的難過無助想儘力幫你但是我也要掙錢吃飯當然以工作為主如果你想找秒回的出門右轉有償挽回機構慢走不送

你這樣咄咄逼人為什麼失戀自己心裡沒點逼數么

作為一個剛挽回自己大豬蹄子半個月的人來現身說法一下

妹子首先我看到你刪掉了你男票手機里追星的照片然後你還說男票喜歡打遊戲追星這是你最討厭的

那麼妹子你有沒有想過你喜歡一個人就應該喜歡他本來的樣子如果你討厭打遊戲追星的男生你為啥不去找一個不打遊戲不追星的呢

我也不是說你一定要去認可打遊戲追星這兩件事但是你可以先做到理解和接受比如你可以試著陪他一起看看遊戲直播追追小姐姐的演唱會多問問他打遊戲追星的時候感受是怎樣的為什麼喜歡這麼做

這樣你就可以多了解你男票的想法雖然你做完這些事情可能還是很討厭打遊戲追星但是你可以做到理解他了他也會很感激如果他心裡真的有你就會試著來了解你的想法你也不要藏著掖著直接說清楚你不喜歡他打遊戲追星其實很可能只是你自己的需求沒有得到滿足比如你討厭他打遊戲有可能只是他打遊戲的時候忽略了你而你只是想要一些陪伴你討厭他追星你是覺得他精神出軌喜歡別的小姐姐你想要的只是安全感

當你探究出你自己內心最基本的這些需求之後再心平氣和跟你男票溝通雙方努力找到一個平衡的點比如他打遊戲的時間不能超過兩小時比如他對小偶像花得錢不能太多等

這樣雙方才會相處比較舒服如果你男票覺得和你在一起是最舒服的他肯定會像牛皮糖一樣的離不開你但你也不能一味的退讓要有自己的底線

說到挽回我建議妹子你還是先消失一段時間我當時被甩以後非常難過都不敢回家因為家裡全是和他的回憶分手初期妹子可以做一些自己想做但是沒做過的事情讓自己開心有條件可以出去旅遊幾天等自己情緒平穩了就要好好想想自己哪裡做得不好對方哪裡做得不好因為一個巴掌拍不響一段感情的失敗肯定是雙方的原因那些劈腿的渣除外

總結好了之後你可以試著聯繫看試探一下對方的態度如果對方態度不好就要等對方再消消氣如果對方態度緩和妹子就可以試著多跟他聊聊

我消失了兩個月沒跟大豬蹄子見面但是有過微信聊天期間我自己做了很多以前沒做過的事也看了很多心理學的書籍剛開始的日子很難熬後來越來越發現其實沒有對方自己也能好好的活下去但是緣分畢竟不容易自己想要爭取就去爭取不要讓自己老了後悔就行但是妹子一定要做好最壞的打算樹立自己一個人也能過好的信心

這樣自信的你改過自新的你對方看到了八成是會動搖的然後再慢慢脫敏回到情侶關係就好了

先寫到這裡吧具體挽回大豬蹄子的情況過兩天來更

第二次更新

具體和大豬蹄子怎樣產生了矛盾就不詳細說了就說分手的時候我打電話哭著求他不要不理我然後他很心狠的掛了電話並且把我拉黑不光拉黑了微信還拉黑了電話郵箱總之就是我再也找不到他了我都不知道剛開始那個星期我是怎麼過來的晚上回家跟抽風一樣莫名其妙就開始哭一個晚上要哭好多次時斷時續然後第二天跟行屍走肉一樣的去上班上班還要保持好狀態盡量不能讓自己的感情問題影響到工作感覺自己都快窒息了

後來我沒法就把家裡重新整理打掃了一遍把他的東西都扔到儲物間最上方他送我的東西都放到我看不見的地方至少就不會太睹物思人了所以我建議妹子如果實在太傷心可以把家裡重新收拾一下換個氣氛可能心裡會稍微好受一點

因為大豬蹄子前段時間搬家借了我錢分手一個多星期後我發現他把錢還到我的卡上了就試著給他發微信說錢收到了謝謝結果發現他把我拉回來了我一興奮就又去跪舔他求他希望可以重新開始當然得到了大豬蹄子的殘忍拒絕我實在是無法接受這個結果就去找我們共同的朋友去試探一下大豬蹄子的情況結果大豬蹄子冷淡的告訴我們這個朋友他和我三觀不合兩個人都很累沒辦法當戀人

我不服氣就繼續發微信找他求複合但是大豬蹄子說他已經太累了不想繼續想一個人過但是看在兩年感情的份上可以不拉黑我雖然可能也不知道跟我說什麼了

當時我已經絕望到了極點想著我愛他就放他走如果他覺得沒有我更好就當是我最後的溫柔了就跟他說我尊重他的意見之後他跟我說不要傻等他該相親該撩新的漢子就去我就沒有再回復因為我實在不知道說什麼了

當時大豬蹄子那麼決絕我是想過move on的我媽也說我倆的脾氣不合適他是一個心思縝密的學霸我是個大大咧咧的學渣而且他的媽媽也不是個省油的燈結婚以後估計會吵的我雞犬不寧但是自己沒有冷靜下來的時候是沒辦法做出正確決定的所以我決定先休息休息等自己心情平緩了再去仔細想想是不是非大豬蹄子不可

關於怎麼恢復心情我首先做的就是睡覺早早上床睡個十幾個小時然後穿漂亮去逛街買買買再就是跟朋友聚會吐槽為了轉移自己的注意力我給自己設定了一個星期打卡一個博物館的目標然後每天至少要翻翻招聘網站看有沒有新職位放出來等後來一點點恢復之後我自己冷靜下來想雖然大豬蹄子有很多缺點他的媽媽也不是很好相處但是跟他在一起我不後悔今後如果還在一起我們還會面對很多阻撓比如他媽媽的反對他博士畢業後找工作的問題等但是如果是他我願意跟他一起面對而且如果最後的人是他我多等他一段時間也無所謂

這些問題想清楚之後我確定了大豬蹄子是我不可替代的那個人所以我決定最後再賭一把如果能挽回就好好反思問題好好相處如果大豬蹄子一直都很決絕挽回不了的話我就放棄但是至少我努力過了不會後悔

剛被甩的時候我覺得都是我不好太任性不知道理解他的辛苦自己也不知道控制自己的脾氣動不動就發火但是自己平靜之後發現太豬蹄子有時候很直男完全不懂女生的心思比如有時候我需要他的安慰但是他卻來給我講大道理指責我的不是他媽媽是個兒寶媽對自己的兒子恨不得24小時拴在腰上一有女生出現有搶他兒子的苗頭就馬上跳出來反對雖然她兒子都快三十了不光是我大豬蹄子之前喜歡過的女生都無一倖免大豬蹄子心理又不夠堅強他媽媽每天打電話磨他說我們不合適他雖然沒有動搖但是他就開始退縮覺得自己沒有能力處理好婆媳關係這種負面情緒就影響到了我女生都是很敏感的我就開始沒有安全感但是我又沒有用一種好的溝通方式跟他說就用作的方式經常發脾氣求他的關注而且我碩士畢業出來找工作碰壁了不少相信每個剛畢業出來的姐妹都有過這種被否定的感受自己慢慢就開始喪失信心了覺得自己干不少任何事很多東西就破罐破摔了大豬蹄子就覺得我放棄了自己覺得我魅力大不如前但是他也沒有察覺出我畢業剛出來第一份工作的迷茫和焦慮給我安慰和支持就每天給我講道理弄得我也很煩躁

碼字好累今天就先到這裡過兩天繼續...

第三次繼續更新

所以一段感情出了問題肯定是雙方都有做得不太好的地方除了像劈腿家暴一樣的原則問題如果有這種原則問題姐妹們還是move on吧

很多姐妹覺得分手的導火索是自己惹的就覺得自己應該為這段感情出現的問題背鍋這是不科學的退一萬步講就算是你做得炒雞差勁在他拋棄你的那一刻你們已經互不相欠了

我自己那個時候已經冷靜下來了也想過最壞的結果就是大豬蹄子回不來就算是他回不來我也好好努力分析了問題在下一段戀愛中就會更好

但是！！！我們自己冷靜下來了並不代表大豬蹄子已經冷靜下來開始念你的好了！！！所以姐妹們不要動不動斷聯一兩個星期就去找大豬蹄子復聯那個時候他還沉浸在自由中你一出現他就認定你是他奔向他自由康庄大道的絆腳石所以斷聯的時間盡量長點但是不能太長給大豬蹄子一段時間冷靜想起你們愛情的甜蜜就行了我當時斷了一個半月給大家參考但是具體看人有差異

我當時是整整消失了一個月就是說連朋友圈都不發整個人在他世界裡人間蒸發分手一個月之後有次和朋友出去玩拍了照發了個朋友圈結果第二天大豬蹄子來點贊了說自己當時心裡沒點波動是不可能的但是同時又害怕大豬蹄子只是手滑所以就決定再觀察一下

結果我發現大豬蹄子之後不來點贊我就故意在我點贊我gay蜜之後去給我gay蜜點贊讓我看見找點存在感所以我就決定哪天試著給他發微信試試他的態度

有一次我幫我媽買護膚品送了很多男士香水小樣我就試著問他要不要然後拿給他結果那個時候大豬蹄子已經去北京出差了雖然他回我微信還有點拘謹但已經不排斥跟我說話了當我給他說等他出差回來給他的時候他居然說：你竟然還願意見我感覺略驚訝

那個時候我就感覺到他有點後悔那麼決絕了覺得傷了我

今天就到這裡過幾天再來更啦

第四次更新

和好一個多月他前兩天狠狠地再一次傷害了我我實在是沒有心情再來繼續更新了也不知道我還要繼續不繼續跟他走下去雖然沒有原則問題我也知道他心裡還有我但是他還是說了傷害力max的話我實在是太失望了覺得自己努力了三個月把自己調整好然後努力追回他的樣子像個傻逼各位姐妹實在是不好意思我現在需要一個人哭會兒

情感的託付，是世界上最難的託付，明白什麼意思么？一旦你希望通過挽回把這種託付找回來，就等於在你心上割一塊肉去。這種感覺你體會過，我也體會過，那怎麼辦，放下么？能放下還會看這種文章。放不下的，你需要卜絲抽繭的一點點的，把一些不好的姿態與性格，滿滿的改掉，改掉不是挽回，改掉是為了讓你心裡好過一點，因為你會覺得，嗯，既然我都改變了，那麼他該回倆了么？？

其實遠遠不夠，你需要的是站在來，拍拍身上的灰塵，把痛苦壓抑下去，做一個壞一點的姑娘，這種壞是一種洒脫，我隔兩天，就去變個花樣，撩撥你一下，朋友圈雖然沒有你，但是有自己美到無法形容的照片。為你們的再續情緣，養一隻小動物，沒事讓他忙幫託管一下，增進下交往關係。

這還不夠，你要學會跟他談，談什麼，談你現在人生遇到坎坷，需要一盞明燈之路，給他戴高帽，讓他知道這忙怎麼都要稍微幫一下。你看，這和重新撩漢沒區別啊。

寫了那麼久的挽回分手的原因，兩個人的性格的矛盾，其實都來來回回來來回回寫過很多遍了，什麼心理的成因心裡的矛盾也來來回回講過很多很多，如果你想看你想聽的話，你可以隨便搜你在這個平台上搜到的大約關於你挽回為什麼會被分手的原因不下100篇甚至200天，但是有什麼用呢？

沒有任何用處，你明明知道自己是因為什麼分手的，因為做也好，因為心理焦慮也好，因為心理不正常也好，不管怎麼樣你被分手了那些。你是說你怎麼樣那就是怎麼樣，你連反駁的借口都沒有，因為你是一個失敗者，在感情當中你已經失敗了，現在來挽回的是你對嗎？所以今天呢，我想講一點晚會當中的一些大心態，還有一些小的方法。倒不如說希望你的挽回有多麼順利的進行，而是讓你明白這個世界上的分分合合，其實都是該發生的。因為分分合合它符合人性啊，哪有人姓只和不分，哪有人性只分不合，大家想想是不是這麼個道理。所以你要明白的是一些籠統的大方法，還有一些非常小的小技巧技巧，主要用到為父何指示順手拈來的事情，而這些技巧呢，並不需要你處心積慮的去想去猜去做合理化自我描述，而這些小技巧呢，往往就蘊藏在你的生活當中，隱藏在你們倆生活的習慣當中，有時候兩個人很久不說話，第1杯水就能解決矛盾，為什麼呀？

因為人心都是肉長的呀。所以不要把挽回想得太難，也不用想的太簡單，無非是這件事情發生了，你需要找到一個對策去解決對方的心裡的矛盾，解決對方心裡的不開心，僅此而已就這麼簡單，大家為什麼要去搞得很複雜又是怎麼分手？可是為什麼分手分手的什麼各種成因沒有必要？出於人性的角度來看，分分合合分了，那可能就是有一定得接受不了的部分和了，那就是肯定是喜歡有互相吸引的部分就這麼簡單而已，而我們需要找回來的就是那部分戲，需要去解決的就是那部分的不合適。

我們都曾經後悔曾經錯過一段美好的感情，彼此分手沒有怨恨，靜下來只有想念和太多的遺憾，在情感的十字路口上，我們選錯了方向，可是誰又知道也許中途的分開到最後會是一個圓滿呢？在這個世界上，既然你相信覆水難收，那麼一定就會有破鏡重圓；如果你信奉好馬不吃回頭草，那麼你一定就會在下一站停留？

這個世界沒什麼不可能！！！這不僅僅是一句勵志的話語，更是一個人生哲學的概括，當你相信的時候就一定會發生！本文系海藍情感原創文章，請無恥的抄襲者自重自愛。也煩勞一些垃圾不要變花樣修改部分文字，就堂而皇之的說你們的秘籍內容，請珍惜自己廉恥之心。

內容首發於2013年天涯社區情感天地文章《教你如何挽回感情》點擊此處閱讀更多案例分析與解答。

如果感覺受用請您轉發給需要的人。天涯社區署名ID：歲月的守護者，天涯社區加v 認證十大諮詢老師（有天涯授權證書），天涯經典帖原創作者（有天涯頒發證書）微信公眾號搜索：海藍情感。當你看見此文是幸運的，並不是遇見我多幸運，而是你看到了被抄襲和侵權無數後的真正作者的原創文章，感謝您閱讀此文，如果您覺得受用，我很榮幸，請保存或者轉發以便幫助更多的人，感謝！

海藍老師：情感諮詢師，著名中文社區天涯社區加v 認證十大諮詢老師。天涯社區十七周年經典貼作者。代表作品《教你如何挽回感情》。善用簡單接地氣的語言以獨特視角剖析兩性關係。專註於兩性相處、情感品質提升與情感挽回。微信公眾號海藍情感ID；hailanqinggan。

【要不要挽回，或者值不值得挽回】

這個問題是純粹的個人問題，如果你在挽回過程中還在糾結要不要和值不值得這個問題，說明你對待這段感情根本沒有一個明確感，根本就不確定自己是否真的想跟對方在一起。在感情里要有自己的立場，不能人云亦云，不要受到外界的聲音而左右自己的決定和想法，自己做決定才是最重要。挽回也好，放棄也罷都是自己的選擇都無可厚非，挽回本身就是個吃苦的過程，並非愉悅的歷程，許多人都是從碰釘子開始，正因為這樣經歷過磨難的感情，才更值得珍惜，更值得回憶，感情經歷過風雨也才更加牢固，兩個人也更能體會到感情的真諦和愛情的甜美；挽回不是一蹴而就，任何人都不能，否則就不要叫分手了。沒有一個端正的態度，沒有一個堅定的決心，或者對對方沒那麼深的感情，放棄也未嘗不是好事，但是各位想想，當對方向你提出分手，如果你能從這段感情中得到什麼，或者感受到什麼，甚至自己得到提升未嘗不是好事，如果帶著同樣的問題進入下一段感情的話，是不是還會重走老路？既然有覆水難收，那麼就有破鏡重圓，覆水只是難收，不是不能收，如果你自己都沒有一個堅定立場和決心，自己都在左右搖擺，那麼沒人可以幫得了你。如果挽回過程中感覺到很累，一個原因可能是方式方法不當，一個是對方確實態度強烈，如果此時有放棄的念頭是正常的，你可以轉變一下方式，調整一下，後面我會講一些負面情緒的處理。

【分手後，切忌強行挽回】

面對你們的分開，不要去強行挽回，那樣是沒有任何意義的，如果你堅持這麼做，那麼我只能說你們之間只能漸行漸遠~~。還有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼問對方到底為什麼，為什麼分開。其實你認為你這樣的追問會得到真正的答案么？這樣會給對方更大的壓力和更大的反感，而這種態度也更加給你心靈上的重創！

在諮詢過程中，有些人打算破釜沉舟，直接發一條簡訊，打算說清楚，表明自己的觀點說自己還愛著對方，會等著對方，想直接痛快了斷，讓對方直接給自己個回復，答案很明了，對方直接回絕，自己立馬陷入痛苦之中，過幾天忍不住想著對方，又發信息，又打電話，對方甚至比原來更加拒絕，如此循環往複，讓對方承受不住壓力，而最終導致無法再交流，有些人自己欺騙自己，假裝大度，去祝福對方，其實傷心的還是自己，其實你倆之間心裡各自有桿秤，對方心知肚明你這麼做什麼意思；你越這樣做，越給對方施壓，你的表現就越自我，總是想到了自己難受的感受，可是你又考慮到對方的感受么？你越這樣的任性，對方越是抵觸。海藍情感原創抄襲者請自重。

分手後你首先要做的是，正視你和對方分開的事實，不要過分的沉迷與你和對方的過往，因為現在你們已經分開了。不要在把她（他）當做你戀人或者愛人。不要滿腦子都是對方，無論對方去那裡，上哪裡，和誰玩，甚至和哪個異性玩都和你無關，那是對方的自由，你無權干涉！有的人在這期間，跑去對方單位，或者住處，可想而知，這會給對方造成多大的壓力，多大的反感？你的哀求與哭泣是換不回任何對方的憐憫！這期間你要做的是冷靜下來，面對這件事，盡量不要為對方的態度所累。

【挽回感情需要多少時間】

挽回感情需要時間，一個禮拜是不可能的，一年也未必奏效，有人說難道你要我挽回十年嗎？哈哈。不是這個意思，挽回成功需要時間，至於這個時間長短，還是分人，還是具體情況具體分析，取決於很多方面，但是你要是指望速成，呵呵，還是醒醒吧！

講個案例，嚴格意義上說並不算是案例，但是我只想藉此來說明個問題！某男我們稱呼為A，前女友為B，現在的妻子為C。A家境不錯工作不錯，當時的女友B家境工作也都不錯，兩人關係一直很好，B對A從某種程度來說應該是百依百順，總的來說算是甜蜜的戀人關係，直到有一天A提出分手，（海藍情感原創抄襲者請自重）。分手的原因是厭倦了，當時B催著結婚，A卻不著急想繼續玩幾年，保持戀愛關係！直到有一天突然提出分手！

分手對於B的打擊是巨大的，B的挽回動作，至少目前我在回帖中沒看到如此這般激烈，寒冬季節，B可以在A家門口苦等2個小時！！哭泣，甚至給A下跪！！但是A最終都堅持分手！態度堅決！最後B死心了，痛苦萬分，算是真的為感情傷了! 2年後，A結婚，現在的妻子C，無論外貌、家境、工作都遠不及B。但是A最終選擇結婚也是因為年齡問題，也不能是草率，總之用他的話說稀里糊塗的就結婚了。當然婚後感情還算可以，但是也是一肚子苦水，很是想念B，甚至多次表達當初不應該拒絕B，很想念B！A與C相處過程中也是A提出分手，C也是挽回，居然挽回成功了！

通過這個實例，我想說挽回請給自己多一點的時間！挽回過程不要過於劇烈，情緒不要太過起伏，一根繩子綳得太緊是要斷的，如果放手，也許會彈回來也說不定！還有就算對方有新異性朋友，並不可怕，既然選擇挽回，我相信你們都是勇敢的，無非多個第三者增加了挽回的時間，如果對方和第三者相處出現問題，恰好是你的最大機會！

【想挽回，首先要做的是什麼】

挽回感情，男女各不相同，兩人感情經歷也千差萬別，總的來說，第一步:把握心態！心態這兩個字說起來簡單，做起來太難啦，不過這也可以理解，對於剛分手，或者沉浸於失戀痛苦之中的人來說，想點石成金瞬間擁有強大的心態，這是不可能的，心態尤為重要，在挽回感情上更是如此。

什麼樣的心態決定什麼樣的人生，心態決定命運，想必這兩句話各位都聽膩了吧？也許你會覺得太老套了，有些話聽的多了就麻木了，大道理誰都懂，可是誰又能完美的控制自己的情緒呢？心態決定你的情緒，你的情緒決定你做事的方式，也就導致你挽回的過程中是否那麼辛苦，是否最終會成功！

舉個例子，如果對面迎向走來一位你一見鍾情的異性，那麼這個時候你肯定會砰然心動的，但是絕大部分人，頂多發發花痴罷了，微博、微信，或者乾脆內心感慨一下，請問你敢上去主動搭訕么？別跟我說老子不怕，我想不敢的占絕大多數，為什麼，很簡單，就是怕拒絕，這就是心態！微信公眾號海藍情感原創抄襲者自重。

好吧，也許很多人是敢於做出這步的，但是當你走上前的時候，你是否泰然自若？是否語速正常？是否臉不紅心不跳？是否邏輯思維清晰？嗯，如果你說這我也能做到，很好，當你自認自己是把妹達人的時候，當你一句主動搭訕，換回對方冷冷的來句：你的搭訕方式很老套！然後轉身走開不理你，你又該如何呢？是否有很受打擊的感覺？

那麼我們再來換個場景，假如你和一群好友在一起，打賭你一定不會要到那個女孩的電話，這時候你定會勇於出戰，那麼想必這個時候的你一定是泰然自若的，因為你的心裡後盾是我這是打賭，贏了更好，即使對方拒絕我也沒什麼好尷尬的，你的心裡完全是另一個狀態！做同樣的事，心態不同決定做事的方式和很多細節不同，最後導致結果不同！

【我們到底需要什麼樣的心態】

首先，挽回的過程中你要有堅定的信念，相信我是可以挽回的她（他）的，我們現在只是暫時分開而已，你要堅定的相信這個世界上沒什麼不可能的，我不是在做成功學培訓，也不是銷售培訓，但是你必須有這樣的心態！！！！

同時心裡要有所準備，挽回的過程會相對辛苦，當然這個還是因人而異，不可一概而論，如果你內心都不堅定自己想要的人一定是他或者她，那麼我還是勸你放手！不然在挽回的過程中稍有波瀾你就會退縮的！

再次，千萬不要有種我錯了，都是我不好的這種心態，我建議你們強烈克服這樣的心態。很多女生提分手後，如果想挽回許多男生的第一反應就是努力的去討好對方、去付出，或者對對方提出的不足做出保證，改正錯誤、發誓、甚至痛苦哀嚎；呵呵，你這樣做就是在不停的給自己減分，最後直到減分到0，如果讓對方感到我們相處的時候你不珍惜，現在分手了，你居然……那麼這樣的話，我很明確的告訴你，你沒戲了，會讓對方覺得你不值得挽留，如果在心態上和姿態上讓對方高出一等，嗯，嗯，男女通用，那麼你註定要失去這段感情！但是我只是讓你們克服這樣的心態，並不是讓你高高在上，我是讓你們的之間的感情建立在平等地位，每個人都有自己明顯的缺點，或者脾氣不夠好，或者生活太邋遢，或者給予的關心和關注不夠等等，這些是需要我們改正的，只要我們改正就好，而且做到真真正正的改變！

最後，最後才是最最關鍵的，也是最難做到的，就是你要挽回的那個她（他）從心裡上要做到，她（他）不是最好的，她（他）不是我的真命天女或者真命天子！請原諒我這句話的表述不夠好，因為這種感覺只能意會！也許你會說，什麼？我明明要挽回她（他）你卻要讓我認為她（他）不是最好的？嗯，是的，沒錯，這只是一種心理上的感覺，比較難做到，往往要挽回的一方都把對方看的極其美好，彷彿她的一顰一笑，她的一切都是好的，她的信息牽引著你的關注，如果她給予你回復你會欣喜若狂，她給予你回絕你會萬念俱灰，這種心態怎麼能夠挽回呢？海藍情感原創抄襲者請自重請記住，正確的心態是挽回的前提，也是成功的開始！

【心態調整不過來，走不出失戀陰影】

最近諮詢的一些朋友，我發現許多人心態還是調整不過來，我承認對於剛剛遭受失戀打擊的人來說，戀人剛分開這段時間心裡是很難適應的，從親親我我的兩個人變成了形單影隻的一個人，接受這樣的心裡落差需要個過程，如果這個時候去和他們講道理連我都感覺實在是一個可笑的事情，人都是有情感的！如果你想哭，可以盡情的哭，想發泄也可以找朋友找親人訴說，對於情感的釋放我認為還是有必要的，但是這樣的階段時間不應持續過久！有些人過於沉浸在這樣的情緒中無法自拔，不吃飯，不愛惜自己，失眠，發獃，誠惶誠恐，甚至大病一場也大有人在，我認為如果你們這樣，讓我很失望，連自己都不會愛惜自己的人又如何去愛別人呢？我不是在勸慰你們，因為勸慰並不能解除你們的痛苦，而且也解決不了什麼實質性問題！有些人急於的求助，彷彿大海中的孤舟飄搖不定，恐懼而無助，不停的詢問我該怎麼辦？聯繫對方但是不理我怎麼辦？我需不需要送什麼禮物？你的自殘似的痛苦除了自己難受，對方看不見沒有任何意義，就算對方看見，我想對方的心裡一定也會不好受，此時會給對方更大的壓力，迫使對方去逃避，所以打悲情牌也許在個別的時候對個別的人有效，但是我還是不認為這是個好方式！

【分手後，想挽回需要冷處理】

何謂冷處理？這期間你可以通過親戚朋友等搜集對方的信息，適當了解對方動態，但是不要去打擾對方，冷處理意義在於讓你和對方都冷靜下來。此時此刻你在想著對方，雖然對方拒絕你，甚至非常狠的拒絕，態度異常的堅決，但是這不代表對方不想你……各位不要被假象所迷惑，當然想的程度根據實際情況不同，想你什麼呢？也許想著你們相處快樂的時光，也許想著你的好，也許對方也在後悔或猶豫不決是不是不該分手，甚至也許在想你的不好……

冷處理因人而異，因情況而異，並不是每個人都需要。有人總說自己忍不住去聯繫對方，關於「忍不住」這個問題，我還是有必要的談一下，分手想念對方是正常的，我說過很多次，冷處理不是必要的過程，有的朋友情況其實好很多，沒必要冷下去，如果你們之間還能聯繫，而且對方對你不排斥，完全可以繼續保持下去，積極的聯繫，積極的聯繫不代表頻繁的聯繫，這個具體情況具體分析，畢竟接觸才是挽回的前提.海藍情感原創抄襲者請自重。

但如果對方對你完全封閉狀態，你忍不住去聯繫對方，除了換回對方的沉默，甚至對你的傷害，除了讓你變的更傷心，我目前還沒發現有其他任何效果。那麼此時，冷處理是必須的了，冷處理的意義和目的在於削弱對方對你的抵觸情緒，如果對方情緒極其強烈，那麼你還不識趣的去聯繫、去挽回，無異於火上澆油。

如果對方想冷靜，想要你不再糾纏，你此時的冷處理，正和對方的心意，冷處理的過程中，甚至還會出現對方很好奇你怎麼樣，每個人的感情基礎不同，分手原因不同，有的反而會嘗試著主動聯繫你。冷處理的時間裡，要簡單梳理一下自己，積極的改變自己，提升自己，做一個新的自己。這段期間不妨和自己談一場戀愛，擺脫一下煩惱，不去想「能不能挽回」、「再聯繫時如果拒絕我怎麼辦」等這樣的想法。這段期間內，相信自己，提升自己才是正確的解決方式。

【冷處理期間，對方忘了我怎麼辦】有許多人問我這個問題，在回答前，我先問各位幾個問題，你小學時的同桌你們記得么？那麼如果說小學時代過於久遠，那麼你初中時代的老師您還記得么？你高中時候的考的最好的一次考試成績你還有印象么？你大學時代已經天各一方的同學你還記得么？我想各個時期的事情你應該記得。那麼我再問你，曾經的戀人，你只冷了幾個禮拜甚至一兩個月你說他能忘記你么？我想一定不會，而且在他內心底也許也在回憶起曾經時光，儘管他拒絕你很堅決！

其實各位更想問的可能是，他會不會對我的感情更淡了！實際上這個問題問的很沒有必要，為什麼這麼說，既然你決定要冷處理，一定是對方對你排斥、拒絕、冷漠，冷處理也是迫不得已而為之；如果此時你再繼續聯繫、糾纏對方，我想換成是你也很煩躁！既然對方不想與你聯繫，對你的感情已經在變淡，你還問不聯繫對方會不會感情變淡這樣的問題，是不是很沒有意義？

【冷處理需要多長時間】

這個因人和具體情況而定，有的人半個月足夠，有的人也許三個月為好！冷處理這段時間裡，需要你積極的思考與反思，需要「重新塑造自我"(這個大家需要仔細體會一下，我後面再詳細解釋)。

冷處理的時間裡，可以消除對方對你的否定態度，對你的否定態度越小，就越容易改變對你的想法！這個時候你再以朋友身份介入，不唐突的順其自然的交往，我相信，對方對你的排斥就不會那麼強烈了，這就是一個好的開始~~ 有人說，我冷了一段時間，嘗試聯繫對方還是拒絕我！嗯，這個沒什麼怎麼辦，我只能說太正常了，有些人冷了一段時間會態度緩和，而有的就不會，因為這個因素包含的實在太多了，都是具體問題具體分析，挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用，OK！挽回對方成功！這怎麼可能呢？如果真這麼簡單，我想整個世界都簡單了！再次聯繫都是從進攻開始，那麼你碰釘子很正常，對方還是以往的態度，證明你根本沒有消除對方的顧慮，對方對你還是有不滿意的地方！你的主動沒效果，繼續被動，暫時消失一下，看看對方是否能嘗試找你？不要指望迅速的見效。有個諮詢的案例，女孩冷了一個月，然後嘗試聯繫3次，對方依然冷淡，然後繼續消失了，沒想到一個禮拜後，對方在那個女孩微信上留言，雖然是短暫的留言，就這樣二人之間重新慢慢建立了聯繫！所以說心態不要著急！另外挽回的效果和個人的閱歷，生活，心態，脾氣，個性，人生觀等等多種因素有關！同樣的方式，或者同樣的動作每個人效果不一樣！

【挽回中如何重新塑造自我，改變並提升】為什麼要重新塑造自我？冷處理過程中，也許對方也在好奇你怎麼樣？當你以一個新的自我重新走入對方的生活，可以想想，是怎麼樣的新奇感？

首先，是心態上的改善。心態改善是挽回過程中有利於你的行動方向，冷處理之後，雙方保持交集情況下，再次接觸，要讓對方感受到你的與之前的不同和改變，如果對方認可你的改變，對方越認可越有利於挽回，當然挽回的時機當然是越早越好。

其次，一定要搞懂或者清楚他為什麼和我分開？心裡要做到明明白白，其實許多分開的理由都是借口，如果你連分開的理由都不清楚，或者錯誤的把對方的借口當做分手的真正理由，那麼說明你們彼此不是真正的了解，也許這樣的挽回是否有價值值得商榷。

每個人的性格千差萬別，情感經歷也不盡相同，當我們在和對方相處中，由於種種原因沒有做到一個戀人應盡的角色，導致自己心儀的對象提出分手，這個時候我們立馬做的不是急於去哀求對方、向對方保證自己如何如何能改變，而是需要先自我反思一下。反思需要把握以下幾點，首先是對方對你的否定，其次是對方對於你的種種憂慮，這涉及到許多深層次問題比如家庭，年齡，愛情觀，環境以及性的態度等等方方面面，只能具體問題具體分析。公眾號海藍情感原創抄襲者請自重

而有些是因為情感的差異不同步，導致你沒有關注到感受到對方的情感需求，讓對方感覺到在一起不合適，我想除了做朋友，我們不合適也是最常見的分手理由吧？如果你非讓對方說哪裡不合適，對方會說性格不合適，其實這就是你們之間平時情感需求不一致積累的結果，沒有給予對方的情感需求導致對方分手，這種情況還分為很多種，有的人其實沒有做錯什麼，只是性格原因而已，這種則不必去花時間自我反思做錯了什麼，而有的人需要考慮一下是不是在這段感情中過於以自己我為中心而忽略了對方情感，導致對方逃離。

【如何突破對方的防禦】

感情的事情，其實有時候未必像公式定理一樣按部就班，要不怎麼有的人說這種事情說不清楚呢？但是其實未必是說不清，只是當事人不清楚罷了，有些朋友說對方還能和我聯繫，說什麼都可以，唯獨提感情不行。呵呵，想過為什麼么？對方和你提分手，想必不是因為一時生氣脫口而出，而一定是經過時間的積累，只是你不知道罷了。有時候你的一再任性，對方一再容忍，你以為對方很愛你，其實這樣已經在積累對你減分的情緒了，只是當時還不至於分手而已，只是你感覺不到而已。

既然說分手，倆人相處不是過家家，對方即便不是下定決心也是至少經過一番考慮的，所以不是三言兩語、輕而易舉就能挽回的，你要正視分手的事實，不能還總想著曾經的過往，甜蜜，這樣你越想越痛苦，心裡越焦躁，越著急挽回，越拚命的想為對方付出一切，以祈求對方能和自己複合，這樣的心態沒錯吧？那麼結果只是你倆之間的距離越來越遠。

此時我認為你們倆人的狀態，以朋友這個角度接觸是最好不過，當然每個人分手的程度不一樣，有的乾脆消失了，躲起來不見你，這樣情況糟糕一點複雜一點，而有的則兩人可以繼續聯繫，甚至對你的關心不是特別排斥和反感，這樣的情況就好不少，此時你們之間保持著小小曖昧的關係再恰當不過了。

但是接觸中要順其自然，千萬不能提及感情，我說過了，不要再把對方當成你的戀人，你在聯繫對方，其實你想做什麼，大家心知肚明，何必又要刻意提出來呢？你不說對方也知道你是怎麼想的，但是你一說出來挑明，可就不一樣了，對方會本能的心理防禦，一提到感情，對方一定會排斥你，對你的態度立馬轉變，而此時的你身處情感煎熬中，一定會被對方忽冷忽熱的情緒左右，你此時也根本冷靜不下來，患得患失！

想要突破防禦，需要八個字，循序漸進，順其自然！在雙方的接觸中以很自然的狀態進行，不要突然對方回復你幾個簡訊，你就突然要約對方吃飯，談談怎麼怎麼樣，這樣做只能前功盡棄，狀況進一步惡化!

【挽回中如何處理負面情緒】

在挽回的過程中，伴隨著挽回者的喜怒哀樂，對方的一舉一動牽扯著你的神經，讓你患得患失，一會心跳加速，一會悵然若失，這些情緒的變化是正常的，情緒上的平靜是不太可能的，但是你要盡量擺脫一些負面的情緒。

有人說這個過程很折磨，試問沒有痛苦和折磨，怎麼能體會的愛情的甜蜜？只有通過戰勝各種波折兩人才能更加珍惜一路走來的不易，才會彼此更加珍惜，所以想到這些痛苦是對於彼此來說是正常的，挽回也是你們之間愛情相處的另一種方式，所以你要做的是想辦法去如何解決這些問題，而不是去深陷其中無法自拔，帶情緒去做事，不要說去挽回感情，即便是你把這樣的習慣帶入到生活之中也是不可行的！

首先，不要在你哭泣或者負面情緒的時候去做一些動作；這期間不要聯繫對方，自己先平復一下，不要反反覆復去想他為什麼不理我，為什麼對我這麼冷漠，為什麼這麼心狠，不要把所有的情感都傾注在對方身上，過分的關注對方，因為你還要家人，還有朋友，這些都可以讓你分散一下你的負面情緒。不要讓對方牽著你的鼻子走，對方對你的任何態度，積極也好，消極也罷都是正常的，不要因為感情難受而去折磨自己，生活不要因此而改變。

世間本無事，庸人自擾之！當你能控制住、把握住自己的負面情緒，那麼消極的東西也就離你越來越遠，在挽回的路上，我們離成功就更進一步！

其次，還有這期間更要勇敢一些，不要害怕自己是否做錯了？做對了？不要反覆陷入這樣的循環！靜下來可以反思，但是不能想，我剛才給對方打電話應該不應該？我剛才說的某句話對不對？或者我該不該約對方出來？不要去做這些無謂的思考，對了就是對了，錯了就是錯了，既然做錯也沒設么大不了，方式不對我們改變就好了。

【對方情緒激動如何處理和應對】

正在挽回中的你心中我想一定是忐忑的，內心也許有點恐懼，害怕對方拒絕，害怕對方冷言相對，害怕對方有新的異性朋友，其實我想說怕這怕那最可怕！很多情況下，沒有掌握正確的方式方法急於去挽回的話，會遭遇對方無情的打擊，自己的內心也遭受重創！這樣的情況常見於簡訊不會，給對方打電話無人接聽，即使接聽也是狠話連連。

我很理解此時的你們聽到這樣的話，心裡是多麼的難受。如果此時你們在去無味的辯解，甚至哀求，只能是火上澆油，讓事情變得更糟！如果此時，面對這樣的場景，我想你的無聲的沉默是最好的回答！甚至可以無聲的哭泣~ （對方一定會感覺到）！

此時此刻的對方，我想未必比你好受！哪怕當時會斷然掛掉電話。但是當對方煩躁的情緒消退後，內心一定會有深深愧疚。因為你們不是敵人，你們相愛過，相戀的過往不可能隨著你倆的分開而在腦海里消逝，只是對方當時在氣頭上說出的狠話而已，不要讓對方的假象所迷惑，對方只是為了讓你不再糾纏他才說出這樣的話；所以對方的話你可以聽，大可不必往心裡去，也不要影響你的心態！這和你挽回不挽回沒有任何關係！

【挽回過程中，對方有了新戀人怎麼辦】

對方有了新的戀人，我們姑且叫新朋友吧，如果你把新朋友當成挽回放棄的底線，我也不好說什麼！如果你還是決定挽回，我認為你挽回，和這個所謂的對方的新朋友友關係不是很大；要說有關係，只是影響到了挽回對方的時間和對方對你的感覺。

你此時此刻要做的首先是接受，不要去問對方關於新朋友的一切情況，一切正常對待。現在你們已經分開，如果你問了，你又能從中得到什麼？如果對方說是，這是我的新女朋友或者男朋友，你知道了又怎樣？頂多增加你無謂的煩惱。如果你問多了，還會招致對方更大的反感！他們只是剛剛接觸，與對方接觸不代表與你完全隔絕，難道你很確定對方一定和這個新朋友相處很好？要知道你也曾經是對方的戀人，難道就不害怕你這個「舊情人」？

對方有新異性朋友，會給你帶來情感上的無不適應，但是你們之間已經分開，你就不要干涉和介入，也不要假裝鎮定，故作大方的給予祝福，其實自己的內心已經是痛苦萬分，我到要反問你，對方和這個異性朋友一定會走到最後么？你不也是曾經對方的戀人么？

無論你的目的是什麼，我的建議關於對方的新戀情，你最後不要介入，也不要去評價，看在眼裡，明在心裡。當對方從新接觸新的感情不管你的感覺是怎麼樣，你要做的就是支持和信任對方的好朋友，充當好自己應有挽回的角色，當然在把持好度的情況，對方不排斥的情況，可以給與對方生活工作學習中的支持，甚至是關心的情感！有時候，這樣做會讓對方也很混亂，在加上新的感情中對方的感情基礎並不牢固！

無論你認為對方的新朋友在某些方面趕不上你也好，或者你比他強也罷，不去問，不去想，不要過多的說什麼，按照正常的步驟，做好你自己，之前我說過你以一個全新的姿態介入對方的生活，對方自然心裡會有比較！對方願意和你做朋友，你就維持好這個度，關於對方所有事的不要插手，不要干預，在挽回的道路上，往往單純一點其實更好！

【挽回中，應規避那些問題】

第一，切忌急躁、患得患失。我發現凡是想挽回的朋友在心態上非常的焦急，而且極其患得患失！挽回是一個過程，需要一點點積累、慢慢來，急不得，你們的心情我只能用感同身受來形容，對於失去愛人的感覺的確很難過，但是既然我們決定挽回，就要向我之前說過的那樣，冷靜下來擺正心態。很多人急於聯繫我，好像找到我就可以瞬間找到挽回她（他）的靈丹妙藥，很遺憾我沒有那樣快速的方法幾步就做到挽回一個人。我之所以反反覆復說心態，就是因為它太重要了，她（他）的情緒直接左右著你，這是大忌。微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重

第二，不要被對方忽冷忽熱，忽左忽右的態度和情緒干擾。切記！對方的態度往往頗具「迷惑性」不要一葉障目不見泰山！不要去刻意的扣細節問題。你大可以把他當做重新戀愛的對象，這期間你們之間保持距離感，我認為曖昧是最合適的！

第三，不要在去想對方為什麼這樣那樣，對方在想什麼等等。你自己如果想把自己累死的話，可以嘗試一下，因為你、我都不是對方，這個又不是猜謎遊戲，沒必要去費勁心思去猜對方的心思，只要一步步做好自己，就OK。

第四，不要給對方壓力，不要糾纏對方。我感覺有的朋友理解似乎有點偏差，其實不用寫信和發簡訊告訴對方，我不給你壓力了，我不糾纏你了，這些不是用來說的，是用來做的！如果說有用，那你乾脆告訴對方我們和好吧！你們要理解這樣做的目的是什麼？是不給對方壓力，盡量消除對方的防禦心理，當然你非要說給對方聽我不是很介意，但是我還是希望你們去做出來，做出個姿態，今天發個簡訊說不會糾纏你了，明天QQ信息說我不打擾你了，難道你認為這是在冷處理？

【挽回中其他常見問題解答】

最近我快成十萬個為什麼了，對於你們的各種問題，我還是很理解的，挽回嘛，作為當事人都很心切，自然各種各樣的什麼問題都有，被問到最多的怎麼辦，這怎麼辦，那怎麼辦。有的問題非常開放式，有的問題則細緻入微，其實很多自己完全可以把握，因為真正身處感情漩渦中的人是你自己，最了解對方的也是你，當你掌握方式方法，具體怎麼辦更多的是自己稍微的思考一下。1、對方不肯聯繫你，沒有交集，和對方態度強烈怎麼辦？對於曾經的戀人，彼此熟悉，你們或者通過朋友，同事介紹，不可能沒有交集，就算你倆之前不認識，想問問當初那些追求另一半的人偶遇是如何製造出來的呢？只要你想聯繫一定能聯繫上，不存在沒有交集，和聯繫不上！但是如何聯繫，怎樣聯繫，把握怎樣的時機，是具體問題具體分析。對方拒絕你，是因為你給對方的壓力過大，沒有消除對方的顧慮。如果換成是你，你不喜歡的人或者不想接觸的人天天對你獻殷勤，你會怎麼想？你是不是認為對方騷擾你？

2、如何判斷對方還喜不喜歡我？這個問題做不點名批評，我感覺這個問題問的很愚蠢和幼稚，為什麼這麼說，因為你們都分手了問這樣很無意義的問題對你有什麼幫助呢？難道這是你挽回對方的最大底線？既然選擇了去挽回，那麼就不要給自己設定這樣毫無意義的問題。

3、對方一定會拒絕我？最近有朋友和我說，對方一定會怎麼怎麼樣做，比如我去找對方，對方一定會拒絕我，一定會排斥我，一定會冷落我。對於你們說的一定我卻認為不一定，請問什麼叫一定？那麼我們從我們自身找找看有沒有曾經一定要做的事情，在我們上學的時候也許我們曾經發誓我一定要考上某某大學，生活中我們許多人曾經對自己說，我這個禮拜一定要戒煙，這一定是我最後一支煙，我這個月一定要減肥，我一定要減掉10近，我從夏天開始一點要堅持跑步鍛煉，我一定要天天堅持健身，沒錯吧？生活中有這麼多的一定，可是我們可以回頭想想，當初我們雄心壯志的一定到底有多少一定實現了呢？

其實挽回中對方怎樣的態度不是你們要去詳細考慮的，不要把方向考慮錯了，如果內心總是給自己設限那麼你認為會挽回成功么？我們先不談挽回這個話題，我們做任何事情，如果沒等去做，去嘗試，就去先給自己一個一定會失敗的定勢，你認為你會做成任何事情么？有時候成功其實就是對你勇氣的最大回報，不要想太多，勇敢一點有何不可？對方曾經是你戀人，你們相愛過，你們不是仇人，（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）為什麼對方會一定拒絕你？你怎麼知道一定會排斥你？當然我說這些也是有前提，如果你傷對方很深，如果你還沒有改變，你還沒有消除對方對你的芥蒂，那麼我還是認為放一放，勇氣固然可嘉，但是我們不要把挽回變成一種對對方的騷擾和折磨。等你真正認為時機成熟，有足夠的自信，足夠的資本，那麼我們就去大膽接觸對方！不要被負面情緒所左右你的行動！

4、無論我怎麼做、做什麼都是徒勞，對方始終不領情怎麼辦？最近很多朋友都說很委屈，好像我欠對方什麼似得，無論我怎麼做，做什麼都是徒勞，我都掏心掏肺了，對方不領情有的甚至冷言冷語，讓當事人很難接受~~ 這個時候我們該怎麼辦？放棄？繼續？還是靜觀其變？挽回過程很多人都是要經歷這一步的，如果說很輕鬆的挽回，我想當初就不算是分手吧？事情也不可能按照自己的想像去發展，這裡我想提出一個觀念，希望大家理解，在挽回中大家有點一葉障目不見泰山，總是去站在自己的角度考慮問題，總想我這麼付出，你居然一點不感動，一點不動心，所以就產生了內心不平衡感，最後導致委屈，甚至怨恨！

但是你是否站在對方的角度去考慮問題？對方不回你簡訊，不接電話都是正常的，已經分開了就算雙方不成陌路也都有各自的自由，為什麼一定要按照你的意志去做呢？想到這些，你的心裡就該釋然~~ 想到這些是正常的就該拋棄那種不良心態！有的人猛攻一陣也算是精疲力竭，這個時候相對比較脆弱，你怎見得對方不是在考驗你？當然我說的這樣的情況就是舉個例子，並不全是這樣，分手的原因不同，每個人成長經歷不同所以情況可以說是千差萬別！有的人打感情牌哀求對方，對方心軟，最後結婚這樣的案例不是沒有，但是不是誰都適合！這是個例！

所以挽回過程中，可以多站在對方的角度考慮問題，如果讓你去做不喜歡的事情你會怎樣？多去替對方考慮一下，感同身受這樣才對你的行動更有利！

5、不知道聯繫對方要說什麼？還有的問我具體給對方打電話說什麼，這個我想大家都不是三歲小孩子，不會恐懼到不會說什麼了吧？我想你是在擔心說不好，那麼我只能說你的心態根本沒解決好，甚至打電話都不知道說什麼好，那麼你還沒到聯繫對方的時機！

之前我所的關於心態的問題，儘管說了很多，但是從目前有些人的反饋和回帖來看，做的不僅僅是皮毛，而是皮毛都沒做到，如果做不到之前我說過的那樣，那麼接下來你做的差不多是零，因為之後的一切挽回動作，都和心態緊密相關。

其實說了這麼久，我很想對所有想挽回的朋友們說一句「放棄挽回」，各位不要拍磚，如果自己所思考的還是我要挽回，那麼事情會比較難辦！我說的這句話各位不知道能不能理解，其實許多情況你們之間的（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）關係已經比陌生人還糟！陌生人可以和你沒關係，而對方可能見著你卻躲，或者迴避……

分手了，提出分手的人都最喜歡說的一句話，就是做朋友，呵呵，你見過躲著你的朋友么？你見過迴避你的朋友么？其實真的做朋友還好了，不過這些都無所謂，而是你自己要真心定位在朋友的立場上，你見過朋友之間苦苦哀求的嗎？你見過朋友之間只有一方不停的付出和保證嗎？所以當你想明白這些，就是最大的提高，有的時候把事情想明白，想通了比起情感用事更好！

6、關於挽回的過程的方式這個每個個體千差萬別，帖子里我已經闡述許多，有朋友說還是不明白，有些理論化，其實你們是已經被自己的心態所迷惑了，我說過應該如何和對方接觸，順其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人還是不停的問該怎麼辦？我給予你的是大致方向，有諮詢客戶提供相關具體信息，方向可以細化些。在具體動作中方向有了，指導思想有了，至於具體怎麼做，沒有人比你更了解對方？不是么？（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）不要事無巨細，一葉障目，不見泰山！就是因為你們害怕的心態，怕對方拒絕，還有總是去猜對方的心思，導致你手無足措，不知該如何是好，請問你們身邊都有異性朋友吧？難道此時此刻的你不知道該如何相處？以前相戀的時候都順其自然的發展感情，現在反而不會了？

不管你的夢想是什麼，只有帶著淡然的態度，做好當前的事情，才能如願以償。只有到了未來，才知道今天做的事情有什麼意義。無論你選擇做什麼，那都是你理想的未來。能抓住機遇的人，大都是不假思索就作出選擇的人。不能實現夢想的人，都是想要一樣東西，卻不願意為之付出足夠努力的人。在等待的日子裡，刻苦讀書，謙卑做人，養得深根，日後才能枝繁葉盛！

暫時分開，斷聯一下，彼此冷靜一下，有距離才能有喘息的機會，也就能挽回。

相反，逼得越緊，越想逃離，就像握在手裡的沙，握的越緊，流失的越快。所以，你想挽回，就得先去勇於失去。之前你們的關係已經處於危機中了，你一味的挽留，只會讓他更快的想走開。索性，就放他走，不要管他，想去哪去哪。暫時的分開是為了以後你們更好的再次相遇。

從心底里接受他不如之前那樣喜歡你的事實，這很正常，你也不能保證喜歡一個人直到永遠吧。彼此分開冷靜一下，思考一下你們之間的問題出在哪裡，為什麼他不如之前那樣喜歡你了呢？喜新厭舊？你不夠迷人了？沒有魅力了？為什麼沒有魅力了呢？是不是因為你的全世界都是他，丟失了自我，而顯得無趣，不討人喜歡了呢？

通常排除這個人本身品行問題，就是喜歡劈腿，一般都是兩個人相處模式的一成不變，對另一個人感到膩了，沒有新鮮感了。而如何常保新鮮就是一個很多情侶會遇到的問題。

※與前女友分手前她說不想耽誤我，因為捨不得我只能做個壞人，不想跟我承擔不起未來生活能力的人結婚。？
※為什麼關於挽回前任的攻略都是挽回前男友，女生是不能挽回的嗎？
※被男生表白，自己狠心拒絕，結果被刪，而後發現自己很難過，不想錯過，想挽回，但又感覺這是自己作，怎麼辦？
※假如你的前男友回來了……你會怎麼辦？
※別讓你的挽回輸在心態上...

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