女孩自卑到不敢化妝不敢改變髮型怎麼辦？

我家裡比較貧窮，然後有時候總覺得自己丑，現在大學了，看著身邊的人一點點在改變。自己也想改變，可是每次都不敢化妝了出門，怕別人嘲笑，把這件事放大。想剪個劉海都不敢，怕變醜在理髮店理髮師嘲笑。不知道該怎麼辦

理解這種心情。女孩子初學化妝的時候都有這種情緒的吧。

拿剪劉海舉例給你幾個建議。

1.做好功課。

各種調研、模擬、準備工作搞起來，確保你剪劉海不會難看。比如看髮型科普教學文，講髮型的美妝up的視頻；先給自己照片p劉海，或者拿馬尾模擬劉海，fong狂自拍選擇適合自己的劉海～

2.先打雷再下雨，先放風試探再行動。

比如和朋友說「我想剪劉海，你有什麼推薦的髮型或者Tony老師嘛？」看看對方的反應，一般的朋友都會nice地順著你的話說給你推薦或者和你討論起來的。到時候剪了的話先在微信上和朋友彙報，發朋友圈，到時候見面了也不會太突兀。至於上來直接嘲笑你的你也能鑒別他/她的態度和rp，該拉黑就拉黑不要猶豫。

3.迂迴前進。

不敢剪劉海，那就剪薄劉海，或者臉側的修飾性的長劉海，不用咔一下子剪個實打實的劉海。可以慢慢來。

4.不要諮詢可能會習慣拆你台、給你阻力的人，比如父母長輩，某些損友。

之後也請無視他們的意見，因為他們只是習慣性地拆台和反對而已。

5.不要先告訴自己這是自卑，你不自卑，只是遇到了一個個問題需要解決。換髮型怕被理髮師嘲笑很多人都會有這種心理，不要上來就認為這是自卑。

以上。

像我們這種小心翼翼的女生，嘗試任何新事物都可以參考上面的意見。多來幾次嘗到甜頭就變果斷了。加油。

先抱抱題主

我曾經和你一樣，也是自卑得不敢相信自己還能變美。

再說說我的逆襲經歷

花了6年時間，從一個公認的醜女變成現在「長得還行」的女生

我底子本身並不算好。

我是菱形臉，內雙腫眼泡，大蒜鼻，凸嘴，皮膚長年痘印泛紅，身材是平胸+粗腿+寬肩+窄跨，膝蓋骨奇大。

如果現在有人叫我美女，那99%是我打扮和氣質的功勞。

先給你們看看初中畢業時慘不忍睹的我

再看看現在的我

今年下半年我開始健身了，頗有小成

快誇我漂釀！

首先，我想說說我以前的狀態～

上初中的時候，我不敢在自己身上作出任何改變。因為只要我稍微換個髮型或者換個配飾，我就立馬會被班裡的同學嘲笑。

我記得當時我把劉海梳上去了，他們每天午休的時候都會故意弄亂我的頭髮然後取笑我尷尬狼狽的樣子。

我就連買文具都要左思右想，先揣測他們的文具風格，然後跟著買，因為我任何風格上的出入都會被群嘲。

那時候我的態度就是認命。

我就認了我是一個尬味十足的醜小鴨，「美」這個字和我沒有一點關係，也不可能有關係。

到了16歲出國時，我乾媽來接機，我穿著一身土氣的衣服，素麵朝天地坐在車裡。

她跟我說我大了要學會打扮自己。

我有些抵觸，心裡又冒出了一股酸澀感，我回了句：

「我長得不好看，打扮有什麼用？」

我乾媽當時說了一句話，我到現在都記得！

她說：「你嫌自己不好看，說明你內心想要變好看，既然你想你就去努力一下試試看嘍！」

我覺得她說得很有道理，但心裡還是害怕，連自己的同胞都要嘲笑我，跟何況那些打扮時髦的外國女孩，我怕被她們的惡意吞噬！

後來我才發現，這也是我想告訴你的，你周圍人（故意針對你的人除外）根本不會太過關注你的外表的改變，更不會嘲笑你！

在說我怎麼改造形象之前，先說一件最近發生的事情，來證明我們身邊人對改變有多遲鈍。

之前實習的時候壓力大，在開大會的時候跟老師單獨哭訴了好久，然後一個人在座位上抽泣。

坐我旁邊的一個朋友，經常找我說話的那種，過了整整 5分鐘 才發現我在哭！

教室里的其他同學直到會議結束都沒有發現我有異常，他們甚至連頭都沒抬！

所以，如果你想改變自己的形象，儘管放手去做吧！就算失敗了也沒人會發現呢

如果心理關還是過不去，沒事，你可以：

1. 先從小細節開始

如果你不敢一下子剪一個前劉海，可以先留些「小碎發」

如果你不敢化濃妝，可以先從塗個口紅、畫個眉開始。

就算你不敢直接畫大紅唇，也可以從淺粉色喝裸色開始畫起。

就算你不敢大刀闊斧地拿筆往眉毛上塗，也可以描一描眉梢呀～

總是就是小步走，但一定要有所行動！

因為變美的過程就是一點點正向反饋的積累！

2. 擴充你的知識儲備

變美是門學問。

你得了解自己的五官、身材和皮膚的類型，從而選擇合適的髮型、妝容、護膚品和服裝風格

如果你有心學化妝，就去看一下美妝類的視頻、帖子，學習一些五官結構的知識

如果你想改變髮型，就去微博看一下今年最in的髮型發色

如果你想學穿搭，就去學一下色彩搭配和幾何知識

往往初學者之所以不敢上手，是因為不知道到底該怎麼做，不知道為什麼不好看，不知道該怎麼改。

如果你懂一點基本的化妝知識，你心裡就有了底，你對改變形象的「害怕」也自然會消減一大半。

更重要的是，學習這些知識的成本真的很低，現在網路這麼發達，每天抽空看幾個視頻、帖子，一個月下來你無論是審美還是心態都會完全不一樣！

3. 篩選你的圈子

回想一下，你的自卑是如何形成的？

是因為有喜歡judge你外表的朋友？還是因為你原生家庭對你形象的打擊呢？

如果回答是肯定的，那你就要留意你交往的每一個人了，看看他們有沒有在無意當中給你灌輸「你本來就不好看，打扮是沒用的」的錯誤意識。

在聽到別人對你的外貌的評論時，先問自己，「他是針對某件事還是我這個人？」

比如，如果一個人說「你眉毛沒畫好」，這是針對畫眉這件事。如果他說 「你眉毛好醜」，那就是針對你個人了！

對於這種經常針對你外貌作出否定性評論的人，就少跟他們啰嗦吧！

他們的惡意，遲早會吞噬敏感的你！

最後，祝你早日擺脫自卑，成為自己最想成為的人吧！

加油哦！

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問題的所有根源都在於你沒有行動。你可以從行為上改變你自卑的認知。

人會在不知不覺中受到各種影響，可能你之前看過別人因為過分打扮而被嘲笑，所以你潛意識裡也會有這種擔心。但是人又很容易做出改變，在行為改變的同時，自信心也會慢慢提高。

你可以從以下幾個步驟著手：

1.先從小的事情改變，比如新畫個眉毛，戴個小耳釘，每一次的改變都對著鏡子開始誇自己10遍以上，答應我，一定要用上世界最動聽，最美妙的語言來誇讚自己。再慢慢過渡到改變髮型，開始化妝。

2.平常即使是不化妝，也要對著鏡子誇自己美！

3.開始誇你身邊的人，可以先從關係好的小姐妹開始，注意誇讚的方法，一定不要太誇張，最好是從誇她的一個局部開始，這樣才會自然。

比如，你姐妹今天戴了新耳環

正確的：你今天戴的這個耳環好好看，簡直百搭啊，顯得你臉小還很適合衣服。

錯誤的：你今天穿的好好看（太空泛不夠具體，像假話）

先從這三步開始吧，祝你好運，越來越自信。

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越自卑越不敢改變，然後惡性循環。

每個女孩子都是寶貝啊，收拾打扮之後誰還不是個小仙女了。

想改變就要行動，女孩子臉面是非常重要的，可以先從臉開始，學習護膚，關注一些護膚的公眾號，比如「基礎顏究」、「女神進化論」，也可以查文獻買護膚的書籍看，比如寶拉寫的帶著書去化妝品櫃檯，做好溫和清潔，保濕防晒，堅持下去。

底子好了，慢慢學習化妝，網上有很多化妝教程可以學習，抖音、小紅書都可以看看，關注自己喜歡的博主，先模仿再形成適合自己的一套妝容模式。

臉護理好了，接著學習穿搭，其實我覺得女孩子沒必要穿得多奢華，乾乾淨淨的穿著整潔，衣服顏色搭配好看就很美了。

可以去好的理髮店做個髮型，也可以自己學習捲髮染色編髮這些自己上手，人美手也要巧。

再者就是養成好的生活習慣，每天堅持平板支撐和晚上一回家就睡覺的人一個月之後的身材肯定是不一樣的，久而久之，那變化就顯而易見了。

我自己堅持的一些生活習慣希望給小姐姐一點參考：

*每天早晚護膚刷牙，每晚使用牙線，晚上堅持塗潤唇膏，不跟風買護膚品，選擇適合自己膚質的，app「你今天真好看」、「美麗修行」可以測膚質查護膚品成分

*每天至少喝6～8杯水，一個杯子的容量大約是250ml

*每天都要吃蔬菜水果，尤其是多吃綠色蔬菜，補充水果兩個拳頭大小就可以了，每天吃適量堅果

*不熬夜，基本上11點前睡覺

*每晚跟著keep做平板支撐

*能走絕不坐車

*飲食清淡，少糖少油，少吃外賣，少吃零食，多吃粗糧，多吃白肉，魚蝦蛋奶之類的

*保持一個好的心情，培養一個自己的愛好，像我的話就是喜歡拍照養花

*強化自己的專業技能，學習學習再學習

*最後賺錢才是王道

你要問堅持好的習慣給我帶來哪些變化，看圖，我要放大招了

18歲的時候

24歲的時候

雖然也沒有很好看，但我還在努力中，我相信沒有醜女孩只有懶女孩，每個女孩通過自己的努力都會發光的，行動起來吧，加油小姐姐～(￣▽￣～)~

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我告訴姑娘你呀，大學就是最好的嘗試變美的場所。

你不需要怕自己化妝化不好出醜。我可以負責的告訴你，大學新生百分之八十都是才開始化妝，你不久就可以在學校里看見各種畫的或者像蠟筆小新，或者邊緣毛毛躁躁像毛毛蟲的眉毛。

你仔細觀察她們，會發現她們大部分臉都化的太白了，脖子卻還是膚色。有些腮紅打的太多像猴屁股，有些口紅塗的像刷了一層劣質的漆，還有些眼線睫毛膏像蒼蠅腿。

因為剛上大學，還沒來得及更新衣櫃里的衣服，又迫不及待買一些新潮的衣服。你會發現這些混搭起來非常奇怪。不倫不類，但是她們自己渾然不覺。

我也是這麼過來的，大多數人，都是這麼過來的。

但是當你走在校園裡時，我相信你並不會覺得她們丑，因為你們這個年級的女生，怎麼樣都是朝氣蓬勃，青春盎然啊

你不會因為她們的妝與衣服搭配的奇怪，而嘲笑她們。同樣不會有人因為你的妝容，髮型，衣服而嘲笑你。

大家都半斤八兩。所以你不要管奇不奇怪，在大學裡隨便嘗試，嘗試出最適合你的化妝品，最適合你的衣服風格，這樣工作後你才不會因為這些出醜，煩惱。

最後告訴你一個事實，能靠化妝美到變一個人的是極少數，大部分人的化妝水平其實也就是優化一下膚色和氣色而已。

其實化妝真的讓人變美的是，「今天老娘化妝了」的自信感覺。

努力抬起頭的人，就算不美，也不會有人覺得丑。你看有些國際超模，她們的五官在平常人里算丑的了

可是當他們在鏡頭前釋放自信氣場，不止國外，連國內的人們也覺得她們高級起來了。

在我眼裡，除了先天五官重大缺陷，幾乎沒有什麼真的丑的女生。只有懶得打理自己的外貌，與不自信的女生。

自信其實沒那麼難，第一步就是強迫自己走路抬起頭。哪怕你內心很緊張，也要習慣抬起頭走路。漸漸的就習慣了。

然後未來你會從內而外的自信的。因為你現在什麼都還不太懂，但是不要著急。

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