有什麼適合減肥時期吃的麥片？
為麥麥俠無油烘焙燕麥片打call！
想了解的話可以參見我其他回答
友情提示：碼字不易，給同是吃貨的小編來個贊，據說可以加雞腿！
引用：歐扎克麥片減肥能吃嗎？王飽飽麥片適合減肥嗎？好麥多奇亞籽水果麥片減肥能吃么？水果麥片熱量高嗎？
「減肥這個話題一直佔據在女性朋友的心中，為了擁有苗條的身材，她們想出了超多方法與美食搭配！各類水果輔餐應接不暇，最近網紅水果麥片最受歡迎！」
「水果麥片當中最主要的營養來源還是麥片。水果麥片的做法實際上就是在普通麥片基礎之上加入烘乾後的水果片或者新鮮的水果，提升了麥片的風味和營養價值。麥片的熱量較高，我們在食用時應該減少其他主食的攝入，在控制攝入的總熱量一定時，增加人體消耗的能量，才能有利於體重的控制。」
下面小編扒了一下午水果麥片熱銷榜，為你推薦以下幾款僅供參考哈！
※王飽飽多口味水果燕麥片—優惠後/包 39.9
「裡面的堅果和水果乾分量都超多的 而且包裝完好無損 有濃濃的天然麥香味道 裡面的酸奶塊是凍乾的 口感超正微甜干吃脆脆的不粘牙很好吃 拌著酸奶吃口感粘稠軟糯 飽腹感超強 代餐吃營養又健康主要還不會發胖 價格也很便宜啦，用料足吃著開心」
「果乾量大，酸奶麥片，十點多想吃零食了拿出來干吃 ，營養健康還不會長胖草莓酸奶的 果肉能再多一點！ 個人比較喜歡泡酸奶和直接吃兩種方式。如果是泡酸奶的話，酸奶果然多和草莓乳酪這兩種口味都很好吃 。那就完美啦,包裝少女心十足，超級好吃！寶寶很喜歡！ 淡淡椰香泌人心脾，寶寶每天除了干吃還泡酸奶，麥片香有嚼頭，為了健康美味，挺你！」
※好麥多HONlife奇亞籽酸奶桃桃燕麥片—420g/袋 59.9
「相比王飽飽，感覺酸奶塊屬實個頭小有點小，目測一袋裡也就十一二個酸奶塊吧！同樣的顆數，體積小可能就不佔優勢了，裡面是有草莓塊的，但是相比之下更小更少，這個跟王飽飽的還是有差距的！ 口感味道：感覺拌酸奶的口感會比王飽飽的更好一點！因為好麥多的麥片更脆一點！干吃起來口感會更好！還沒有試過泡熱牛奶！總體來說分量比王飽飽的多20g，口感來說其實也沒差多少！吃麥片飽腹感來說還是泡酸奶更強一點！感覺多20g應該是多在麥片上了！」
※歐扎克酸奶堅果麥片—400g/袋 64.8
「包裝品質：包裝有密封口。不吃的時候可以密封上挺好的 外觀品相：購買的酸奶顆粒。打開裡面滿滿的水果顆粒。很有食慾感！ 溶解難易：這次用酸奶拌著吃的。裡面的麥片顆粒和水果顆粒，不是很吸收酸奶，就全裹在買面一層。下次牛奶泡下試試 口感味道：麥片顆粒太脆了。感覺在吃膨化食品。嚼的很累。水果顆粒確實是大。看起來挺有食慾的。就是有點酸。感覺味道是分離的。一會兒甜一會酸然後麥片還是脆脆的。口感因人而異吧。有的人喜歡有的不喜歡。總之我能吃酸還能接受。感覺像自己買了個麥片，然後又單獨買的蔓越莓干。葡萄乾加入裡面一樣。 親們自己根據自己的喜好購買吧！」
※老金磨方 酸奶果粒烘焙麥片—300g/袋 44.9
「口感味道：我想說，這是啥呀！也太好吃了吧！ 媽親吖！到了沒控制住一天吃半袋子下去！ 外觀品相：粉粉 ，我喜歡的顏色！ 包裝品質：密封做的很好，而且手撕做的很可愛！可以看圖！ 配件問題：包裝完好！nice 溶解難易：配酸奶吃，我覺得酸奶影響了它 味道，我還是喜歡獨寵它一人！」
※福事多酸奶果粒麥片—500g/袋 39.9
「味道還可以，燕麥是烘焙的小塊狀的，口感非常好，一衝泡就散開了。裡面有很多水果乾和堅果，建議干吃或者是泡酸奶牛奶，這樣會比較好吃，泡水的話反而不好吃，價格比市面上同類產品便宜，但是口感品質完全不差，那些所謂的網紅麥片我也買了不少，總的來說可能就是風太大了，並不好吃，以後再也不信那些網紅了！」
※三間磨坊水果堅果燕麥片—兩罐 38.8
「溶解難易：貨收到了，剛吃了一口，特別的香脆好好吃哦，而且泡的奶裡面肯定很更好吃。 配件問題：送了兩個碗一支杯子，兩個勺子特別的好。 包裝品質：罐子包裝很好一個是撕開來的送的一貫是有蓋子的，可以帶上特別的方便好評，好評特別棒特別開心。 外觀品相：看起來就有胃口，可以買一天送小孩當早餐吃自己也當早餐吃泡大奶裡面或者是酸奶純奶都可以特別的方便，不用做其他的早餐了，好好吃哦。」
小編扒了幾十頁評價，找到幾條給大家參考一下，有同款吃貨歡迎評論里留下你的真實聲音！
當然是無可挑剔的歐扎克麥片啦
歐扎克酸奶味麥片
你還在覺得麥片索然無味嗎那你一定得嘗嘗歐扎克的麥片可干吃，可泡飲，可隨心。最關鍵，減肥的人也可以吃，美味又營養豐富，特別大包。最特別在於酸奶干多，採用真空冷凍乾燥技術，將藍莓，草莓，和黃桃融入凍干酸奶塊，鎖住營養，且果粒多，還含有燕麥脆粒，草莓片，扁桃仁，蔓越莓，蘋果丁，南瓜籽仁，椰子片，提子乾，真正的營養豐富。
原味麥片都挺適合減肥的
但是！總的來說麥片的熱量是很高的，不過呢注意一下不要吃太多就好
減肥吃麥片是完全OK的，親測有效
謝邀，我覺得那種純麥片吧，你可以加一點牛奶，效果比較好！！！而且也好喝的呢
我減肥期間早上一直都在喝桂格的原味麥片，搭配豆奶粉，很好喝
那天我去超市把大多數的燕麥片給翻了個遍。就是想找一個能量稍微低一點的。然後又窮。所以找了個量最多的的，價格不高的。
這個我買的時候超市裡好像是40塊錢左右。天貓里好像也就這個價。然後我還配了個奶粉。脫脂的那種。因為這個麥片有點口味淡。所以我就混著奶粉吃。然後最近因為腸道問題，還入手了奇亞籽。早餐就三個東西放一起，用冷水沖著喝。熱水太容易泡軟了。不是很喜歡。
薄荷裡面對這個產品的分析。我一般覺得，只要是薄荷裡面亮綠燈的都可以吧。
其實都差不多，買的時候買原味的，盡量是透明桶裝的，這樣你可以看到裡面是啥樣的，乾的，看起來不好看的
農科院
世壯
實在的便宜
燕麥，可以用溫水泡著吃，實在吃不下的時候，可以適當的搭配水果和酸奶，其實早餐吃燕麥也可以，這樣堅持一個月至少能瘦八斤左右！當然中午你也不能放肆啊！
說一下自己的個人經歷，有一段時間裡，我也在代餐減肥，當然簡直是噩夢，那時候我選擇的是粗纖維食物，每天不吃飯，只吃菜，每天都吃木耳白菜片，還有菜花！別的東西一口不吃，吃這些也只吃八分飽！堅持了一個半月，雖然瘦了！但是到現在都再也不願意吃它們了，一聞到味道就想吐！所以建議大家一定要找到適合自己的代餐！要不也會和我一樣吃傷了。於是我找到了一款不錯的代餐麥片，巴里熊青稞芽胚，低脂無糖高營養，可以多種搭配，終於解救了我被傷的胃。實名推薦！
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