跑步跑得腿疼，走路都成問題，請問我還要繼續堅持跑步嗎？
10-10
你怎麼跑的，也沒說明？腿疼看醫生，這事情可大可小，僅從你說的疼我是給你斷不了案的。就我給你勸告，跑步不簡單，多學點跑步知識，然後有傷就斷跑，不要傷上加傷，查明原因/看醫生。
首先要區分疼是肌肉痛還是關節痛，肌肉痛的情況下硬要堅持跑步也還是可以的，但如果是關節痛就應該注意休息了。每次跑完步應該做好身體各部分的拉伸運動，便於身體恢復。
瀉藥。這是跑過量了吧，跑步要循序漸進，按照自己身高體重合理安排進度，如果長期沒有過跑步鍛煉，可以低速短距離跑，比如時速9公里，跑1～2公里，每周跑三次，過些天再提速和增加距離，逐漸適應跑步鍛煉。我2月底開始恢復跑步，從每次跑2公里，到4月份每次11公里，跑完也不累。
瀉藥 一般如果是小傷小痛的 不影響跑步的那種 正常情況下 降低速度 適當減量就能好 按照你說的走路都痛 肯定要休息啊 休息好了再跑
沒說身高體重，沒說跑了第幾天，沒說會不會跑，問題不合格啊
疼痛是肌肉損傷引起的炎症，是警告信號，要休息到肌肉酸痛完全消失，才可以繼續下一次運動。
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