皮膚黑臉上有痘痘帶來的自卑怎麼辦？

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祛痘和防晒，皮膚護理搞起來！

祛痘：其實痘痘除了在青春期爆發，25以後也可能發生，叫做成人痘。痘痘皮損除發生在面部，還容易發生在頸部和胸背部，不僅影響美觀而且對患者生活、學習、心理和社交等有一定的影響，嚴重時甚至能引起焦慮和抑鬱等情況的發生，應該給予及時治療和護理。

外用藥是治療較輕痘痘的常用藥物，這裡要說到主要的幾種外用藥。

• 維A酸類外用製劑，對粉刺及丘疹等治療效果很好，如維A酸乳膏和他扎羅汀凝膠等，但需要在晚上使用，應用這些藥物期間還要注意補水和防晒。
• 另有過氧苯甲醯及外用抗生素，其中過氧苯甲醯殺滅痤瘡桿菌並能輕度溶解角質、輕度脫屑、抑制皮脂腺、對炎性痤瘡有較好的療效。外用抗生素起到消炎殺菌的作用，常用的有夫西地酸乳膏、多粘菌素B軟膏、克林黴素等，對炎性痤瘡有較好的療效。維A酸乳膏可單獨使用，或者與過氧苯甲醯/外用抗生素聯合使用，效果很好。
• 如果是更嚴重的痘痘，那可能需要口服藥物治療，常用藥物如異維A酸、口服抗生素等。 其中異維A酸有致畸性，所以育齡婦女在用藥前3個月、用藥期間及用藥後3個月應絕對避孕，哺乳期婦女避免使用。治療需要在皮膚科醫生指導下使用，用藥前一定要和醫生充分溝通。

護理：痘痘肌護理潔面很重要，因為痘痘肌大多面部出油較多，早晚要用溫水和潔面乳洗臉，然後用流動水沖凈搽干。潔面後要給皮膚補水，可適當補水和修復的面膜。痘痘肌皮膚屏障功能明顯受損，建議使用修復皮膚屏障的護膚品。多食新鮮的蔬菜和水果、食膳食纖維多的食物；少吃高升糖指數食物，避免誘發和加重痘痘。部分人喝牛奶可能會加重痘痘，如果你喝牛奶會引起或加重痘痘，則建議少喝牛奶。注意勞逸結合，盡量不要熬夜，要有充足的睡眠，放鬆心情。

痘痘肌防晒：紫外線照射除了導致皮膚變黑以外，還會加重毛囊口角化過度使痘痘加重，所以要每天搽防晒產品。痘痘肌防晒時最好搽防晒乳，防晒乳是水性的不需要卸妝，防晒霜是油性的容易堵塞毛孔導致痘痘加重，並且需要卸妝。注意防晒乳搽到皮膚上會逐漸衰減，因此在室內要3-4小時搽一次防晒乳，在室外要每2小時搽一次防晒乳。同時選擇物理防晒，如遮陽傘、帽子、口罩等。另外長痘的皮膚盡量不使用粉底、BB霜和乾粉等化妝品。

痘痘後遺症處理：如果長痘後留下紅斑和毛孔粗大等問題，則建議做光子嫩膚治療。淺疤痕可根據實際情況選擇剝脫或者非剝脫點陣激光、黃金微針射頻治療，會取得一定的治療效果。

總之，長痘後及時到正規的皮膚科就診，醫生會指導你用藥和治療以恢復健康，心情焦慮不利於痘痘治療哦！

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不要自卑呀～

總有一天會好的，加油哦！

其實平時多注意一點就好啦～比如說平時要注意清潔，選一些適合自己的洗面奶，然後定期去角質，不要太頻繁也不要從來都不去角質。

還有就是要注意補水，如果皮膚愛出油的話說明是皮膚深層缺水，這個時候就要多補水啦，讓皮膚保持一個水油平衡的狀態，痘痘也會減少。

堅持護膚真的對我們的皮膚有很大的改善哦～

還有一點就是盡量不要熬夜 有一個好的作息時間對我們來說也是非常重要的，熬夜真的很傷害皮膚，讓我們的皮膚狀態變得很差。

平時也要少吃一些辛辣的東西 盡量不要刺激皮膚，還有就是少吃一些糖。

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寫在前面：去年我也是個滿臉痘的女生。滿面油光，痘痘發炎了，臉上泛紅。

我很少照鏡子，害怕看見自己的臉，不愛拍照，滿臉痘。自卑，難過。

那個時候，我很難過。也曾偷偷哭過。但是，我明白，如果因為這個，我自己嫌棄自己，自卑半天，而不去想辦法醫治，不按時吃藥，一切都白搭。

不要怕，可以在自卑的時候，寫寫日記，記錄自己的痘痘變化，心情變化。

我當時就天天寫，一直到痘痘治好。

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痘痘確實給很多人帶來很大的困惑，但是痘痘治好就好了。

前不久，一個痘痘顧客，第一次來就診的時候，把整張臉都藏在頭髮里，一直低著頭，顯得也很焦慮、憂鬱.....治療半個月，第二次來的時候，給我印象最深的不是痘痘好了很多，而是氣色變好了，整個人變得陽光、自信。

長痘痘不是世界末日，但是不治療確實會很難受，對日常生活、社交會帶來很大困惑。

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我臉上的痘痘是內調外用好的你可以試一下

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