身高168 體重104斤-106斤是不是真的很胖?

題主可以根據上圖簡略判斷一下。也可以去健身房通過專業的儀器測試一下體脂率。

我身邊有認識多年的朋友和題主同身高，體重在108~103之間浮動，是真的不胖。

而且，體重數字只是反應胖瘦依據之一，體重輕不等於身材好，重要的是圍度以及你自己對體重的客觀認知。

學生時期，大家都有一種從眾心理。別人說什麼，就會跟著一起講。在面對不確定時，比如你的胖瘦，大部分人不願意去了解事實是什麼，不願意去分析學習身高體重的比例關係，而是選擇隨大流，否定自己的真實想法。

這些人的言論足以擊垮一個人的自信。當我們成為被否定攻擊的對象時，要學會保護自己，其他人說你胖，你可以表達你很高。要多肯定自己，保持基本的判斷力。如果受到了語言攻擊，在保護自己的同時進行反擊。

客觀來看，題主是真的不胖。但是從描述來看，題主已經接受了其他人的否定信息，不管問多少人你胖不胖，你的內心都是認定自己是胖的。你現在要做的是肯定自己，恢復自信。

把你自己當做自己的朋友，假如你的朋友遇到了這樣的事情，要如何寬慰開解幫助，然後這樣去對待自己。

希望可以幫到你，加油呀～

不必受別人的影響覺得自己胖或瘦，自己開心才是最重要的。

我以前168 150斤的時候，被周圍人各種嘲笑，尤其是女生。他們說我坐的凳子都被我壓扁，說我身材和電視機一樣。當然，買衣服都是最寬大最丑的那種。那個時候我抑鬱症了。

後來我168 130斤的時候，一個宿舍的人都能穿下的衣服我穿不下，大家心知肚明沒嘲笑我，當然也沒說我瘦。

然後我168 120斤的時候，別人都說你這樣正正好，不需要減肥。這個時候追我的男生最多了，後來我再瘦下的時候就幾乎沒人追我了。

後來我健身減肥，長到了170，體重104的時候，每個人見到我都說你太瘦了得多吃點，風一吹就要倒了。當然，沒有男生追我了。

現在我174，110斤，我不會刻意去留意別人怎麼評價我的身材了，因為我不在在意別人怎麼說我了。想吃就吃，想玩就玩，我為自己而活。我想吃的健康我就吃的健康，我覺得翹臀好看那我就去練，而不是說別人覺得你應該減肥了你就去減肥，別人覺得你應該有翹臀你再去有。總活在別人的世界裡，多累啊。

每個人對胖瘦的接受程度不一樣，別人說你胖的不是真心覺得你胖，別人說你瘦的也不是真心覺得你瘦。你要知道，這個世界上，大多數人說出來的和心裡想的都不一樣。你為什麼要把他們可能無意說的非真心話當作生活的條條框框來修正自己呢？

感受你自己身體的狀態，找到適合自己的體重和生活方式，不要太把別人可能無意識的話放心上，就這樣。

為什麼總邀請我回答這種問題

難道題主自己內心不清楚嗎？

我記得剛上大學的第一天體檢，168,102斤。那時候沒有什麼胖瘦的概念，因為高中三年一直都被念叨著太瘦了，好像一陣風能吹倒。大學宿舍的同學也會說我身體很好（但是我是平胸）

後來大學生活開始後，我基本每天都是打飯回來在宿舍吃，然後也有吃夜宵的習慣。體重就蹭蹭的往上漲了。開始到106斤的時候，我安慰自己，沒事，不超過106就好了。後來又過了一段時間110了。我心裡開始覺得恐慌了。開始去操場跑步了，偶爾去健身房。可是那時候也不懂啥健身知識，跑步也斷斷續續的。吃飯還是照常吃。結果一斤沒瘦。一直到畢業的時候，最重已經116斤了。我對著鏡子觀察了自己的身體，大腿後側有贅肉堆積的跡象，腰部也有贅肉。連一直說我瘦的男朋友都開始說，你其實挺好的，但是腰那裡能稍微瘦一點就更完美了。

第一份工作比較忙，經常跑上跑下的，加上開始控制飲食，體重慢慢回落到110斤了。但是仍然覺得自己很胖。可是也瘦不下去了。因為我太喜歡吃了。加上我跟我男朋友都有吃夜宵的習慣。雖然為了減肥我已經很節制了。可是架不住他每天晚上買回來。我就跟著吃幾口。

後來我們分手了。在即將分開的日子裡，我們因家裡的事情吵得疲憊不堪，加上公司的飯太難吃了。大概兩個月左右吧，我瘦了8斤左右。這基本就是節食了，雖然不是我主觀故意去節食。真的是肉眼可見的瘦下去了。我的褲管空了，腰圍都大了，臉小了一圈。所有看到我的人都說我瘦了。尤其是我媽媽幾個月沒看見我，一看到都嚇了一跳。因為我顴骨比較高，一瘦臉也很明顯。

那段時間感覺自己真是身輕如燕啊，穿啥都好看。

好景不長，後來又交了一個男朋友，他愛吃夜宵。我天天陪他吃夜宵。又復胖回到110了。

後來又節食加運動，控制到53KG，夜宵偶爾還是會吃的。一周兩次左右的頻率。有時候就輕斷食。現在基本就是在53KG左右徘徊。

也瘦不下去了。糖水太好吃，奶茶很好喝。有一周還是要吃個兩次，只能維持。

體脂大概在20-21左右。