對於一個性格被父母壓抑變得表面上穩重內斂但卻內心張揚的自卑的人，想改變怎麼辦？

我真的很苦惱，現在高三，很多時候懼怕社交，倒是又渴望和別人交往，父母從小限制我的行動，現在和其他人性格都格格不入，想自我改變很多次了都沒有成功，最後還是變回這種樣子，我該怎麼辦？真的很煩？每當看見別人那麼聊得來那麼開心的時候，我就會問自己，為什麼別人可以，而自己變成這樣子，沒有人關心沒有人在乎也沒有人能真正接納自己，連我自己都無法接納自己，我一直相信人只要決心改變就一定能變但是失敗那麼多次，我內心真的受不了了，我該怎麼辦啊

被父母壓抑的確會自卑，只是你的改變需要從做自己開始。也就是不再一味的求好，而是尊重自己的意願，並懂得去表達自己。例如自己想做什麼事情，那就去排除萬難去做，只有你自己踏出去了，你才能獲得自信。勇氣是必須要有的，從小事做起，學會說不，做自己喜歡的事，是需要勇氣的。而且自己不去做一些想做卻沒有做的事，又怎麼會知道改變的意義所在呢？也無法獲得信心，更難以去把改變落實成功。雖然第一步很難，但跨出去了，才會有第三步第四步第一百步。已經是個高三黨了，不如嘗試一下去與人交際吧，人都需要交流的，只是不要一味的去做一些違背自己的事。內斂沒關係啊，一樣可以交際的啊，只是要注意選擇與什麼樣的人交流哈。朋友只有彼此都覺得舒服的人，才會建立朋友關係。多笑笑，起碼不會讓人覺得難以相處哈。加油，有些事不要強求哈。

你需要的安穩自心，不要求社交，隨處皆可安隱自在。

時常調柔自己的心，不要那麼剛強稜角，要圓要柔，和善對待一切眾生，說有益他人的話，做有益他人的事，廣結善緣，時間到了，自然而然就有朋友了。

要正確面對自己，不被自己缺點不足所轉，要去改變缺點不足。自卑慢慢就好了

這個東西只能心理暗示，就是每天早晨起來都會自己說自信一點，或者只要覺得自己自卑了，就反省，告訴自己自信一點。

心理暗示也是不錯的

這不是什麼大問題，好好複習，以最佳狀態參加高考，等你上了大學以後，自然而然的接觸了更多的人和事，稍加鍛煉一下，很快就會好起來的。

人有時候因為讀書少，閱歷不豐富，腦子裡形不成一些該表達的東西，所以才會短期內顯得笨拙不會交流。

原生家庭的影響每個人都有印記，首先客觀看待，原諒，理解，接受自己的原生家庭造成的影響。首先是接受，這就是你，帶著印記的你。然後針對每個問題，直面經歷。不要加標籤。慢慢會好

我和你太像了