青少年打球健身時是否有必要戴護膝護踝？

有人說打球盡量別帶護膝護踝，會產生依賴性，這樣就摘不下來了，尤其是骨骼還在發育的青少年，能不戴就不戴。

請問以上言論是否科學？什麼情況下應該使用護膝護踝？求專業解答

說句實話 我學體育的 真不覺得市面上所謂的護膝護踝有啥用？帶著好看而已

護膝、護踝、護腕、護腰、護肘。

這些裝備都是起到一個防護作用，就和某些工作要使用手套一般，長期使用並不會產生依賴性。它們的作用是積極的：有效避免相關部位的運動損傷。

有人說我扯淡，請你指出來。如果還未受傷就依賴護具，只會讓關節更脆弱。

這個問題其實很簡單，你不要去想什麼科學根據之類的東西和商家所謂的宣傳。

你可以看看專業的運動員他們平時訓練和比賽會全身戴滿護具嗎？

關節之所以會受傷是因為錯誤的訓練和姿勢以及大負荷運動。

所以根本沒必要帶什麼護具，便宜的沒用更加沒必要了。

當然了，足球、橄欖球、棒球以及其他危險運動必須佩戴的護具。

運動的時候帶，運動完立刻脫下，既保護身體又不會產生依賴，當然如果肌肉強壯的話不帶也挺好，帶了反而影響狀態。

不至於依賴，但是還是要選好裝備，避免選糾正或者輔助型的，盡量選保護型的。不過青少年沒傷的話倒不是必須帶，還是看個人

我覺得有必要。受傷了，輕則幾個月，重則終結自己的運動生命。健身最怕的就是受傷。本來我們運動的目的是為了更好的生活，反而因此受傷，甚至導致更壞的後果。所以建議戴著，至少健身時戴一副護膝。

有必要，青少年時期受傷很致命，參考最強新秀菜恩威廉姆斯，一次受傷可能會影響整個職業生涯，另外運動前最好要熱身到位，腳踝膝關節很脆弱，一次上籃可能就再也起不來了！我的腳踝現在韌帶很差，腳踝向下跟腱處就會疼，向內側彎角度稍微大點就會疼，踩別人腳很容易就崴到，不說了，都是累，已經兩三年了！