被前男友家暴過，很難走出來怎麼辦？

關注了知乎很久經常翻看別人的故事和問題，第一次提問，希望大佬們能幫我解答一下。我今年23歲，18年7月我和前男友在一起，19年11月分手，在一起一年多。他前後差不多打過我20多次，都說因為一些小事，第一次是因為發現他撩騷，別的女生給他發了抱抱的表情，但是之前的信息全部刪了，我跟他吵架被打了兩巴掌，從來都沒有想過暴力會發生在我身上，小時候看不要和陌生人說話就有心理陰影，也清楚明白的知道有第一次就會有第二次，所以當時就提了分手，但是因為害怕他，他來找我和好的時候不敢違背他，就和好了。承認很慫也埋下了隱患，之後因為一些小事一直被暴力對待，以前真的很瞧不起被打不分手的女生，感覺真的蠢的要死，一度懷疑自己斯德哥爾摩綜合症。最嚴重的一次是連續打了我20幾個巴掌，整張臉青紫。這些都是我最不堪的回憶，最痛苦的記憶。中間提了很多次分手，因為對方不同意，威脅我要收拾我的家人，要找到我報復我，對方心機很深，我完全相信他做的出來，就不敢分手。期間一直鑽牛角尖，想不通為什麼他一邊說愛我一邊傷害我，在一起的時候暴力冷暴力語言暴力不斷，又不同意分開，真的想不明白。一直到去年10月份，最後一次動手，我徹底死心，覺得報復就報復吧，我就一條命大不了拼了，趁他不在的時候不告而別，去了別的城市。重新找了一份工作，但是一直有心理陰影，偶爾工作的時候看到別人說話急了一點大聲了一點，總覺得下一秒對方會一巴掌打過來，離開他這麼幾個月了，一想到之前痛苦的回憶還是整晚的睡不著，還是那麼痛那種絕望那種無助。現在對男生充滿了恐懼，不敢讓那些對我表示好感的男生靠近我。發自內心深處的害怕，害怕看到別人吵架，我現在不打算再談戀愛了，我不想結婚了。家裡人肯定不同意，但是我真的沒辦法。被自己愛的人打，那種屈辱感，那種不理解為什麼口口聲聲說愛我的人會打我，讓我真的沒辦法陽光的活著，我沒辦法再相信別人說愛我。這些事沒有很任何一個朋友講過，在朋友眼裡，我剛畢業樂觀陽光，努力工作，其實內心深處，是黑暗和恐懼。我是不是需要去看心理醫生啊？

如果有人對你施加暴力，這都是違法行為。你要放心，法律會保護你的。

感謝你對生命的熱愛，我從心裡感受到你的善良。感到恐懼並不是一種令人可恥的事，忍受不平、非法的待遇才是。

我同樣相信你是明白家暴者的行為是違法行為，你的選擇都是合適、正確的。但是家暴並不是一個家庭的私事（更何況你們當初只是情侶關係），你最好的做法應該是報警。現在你仍然可以報警，但是如果證據不足也許沒有什麼作用。

我們認為一個人受到傷害心理出現一些影響是正常的，你是正常的。但如果你真的認為你需要心理諮詢那麼就去看心理醫生吧。

看心理醫生也是正常的需求，人們或多或少會有一些心理問題，就算真的什麼都沒有去看心理醫生也是好的。

對恐嚇的最好辦法，就是報警。在這個時代背景下，每一個公民都將法治烙在心裡。更何況，你越忍氣吞聲施暴者只會更加變本加厲。

對於現在的你，我建議您儘快將心裡的壓力釋放出來，可以是放聲痛哭出來，也可以是和父母傾訴……

不必恐懼，社會上很多人都會幫助你的。

不必給自己增加心理壓力，在這個光明的社會，法律之下，任何非法行為都將受到嚴懲。

2016年3月1日，《中華人民共和國反家庭暴力法》正式實施：反家暴，說出來！ 婦女維權公益熱線：12338

更多的信息可以看看宇芽的經歷

你這個，也是經歷家暴的時候沒保留證據吧？他不再找你了你就去心理諮詢。他再找你，你就把你和他所有的電話錄音下來，凡事提到威脅你和威脅你家人的話，都是證據，申請「人身保護令」，禁止他靠近你是可以的。他敢找到你或肢體威脅，這些都可以找人證或物證留證，以「人身傷害」名義告他，盡量先不以「家暴」名義，家暴很容易被底層素質不高的一些管理人員和稀泥。他這種家暴的人，別看他敢口頭威脅，他沒被有效限制之前，一直有膽向你或你家人出手，但他一旦被收拾過，就很可能慫到再也不敢威脅你。家暴的人精神上本質都很懦弱，讓他受到切實甚至長期的管制，可以直接擊潰他對你的控制感。他發現你能一次次的有效反抗的時候，受傷的只有他，他就不敢惹你了。

真遇到窮凶極惡的非要抱復的人可能性很低。真遇到了，你就保留任何他威脅的證據，不斷的整他。你家人也可以提醒他們出門回家步步謹慎一些，堅持一段時間就好了。

而且最好你都找別人去直接打擊他，自己不要露面，不給他你直接對抗他的生物記憶，他面對你時就不能直接暴走。用一切以往他不熟悉的模式對待他，他發現他不能按照對你的了解來應對你時，他會滾蛋的。

如果不需要再應付他，你就多做心理諮詢就可以。紅楓熱線，是針對婦女的公益心理諮詢電話吧，或者你有錢，找更有針對性的諮詢師都行。你身上有可能有這種吸引他的氣質或行為模式，比如你特別怕他，明明想反抗卻老採取躲避式（或者叫打岔式的）的防禦，他家裡人可能就這樣對待他。你把這個模式通過心理諮詢改換掉，你就不會再吸引這類人。

可以去看心理醫生，但你也要相信現在是法治社會。這樣的人是要坐牢的。

首先你前男友打你或者威脅你要報復家人，現在都是法治社會你是可以報警的。暴力這個有一次就是無數次，再說了你們在一起的期間都撩別人的說明對你也是玩玩而已。然後你現在心理陰影現在建議可以向家裡或者信得過的朋友傾訴下，你一直憋在心裡你最終承受不來的，不要因為一個不好的人影響了自己的人生。

妹子，這些已經過去了，不要害怕，這都什麼社會了。第一次，你就應該果斷離開。他這樣可能跟他的原生家庭有關，所以很難改變。你不應該替別人的錯誤承擔責任，這不是你的錯。很高興，你做出了正確的選擇。別害怕，會過去的，你會遇到那個適合你的人，會幸福地過一輩子，放過自己吧。如果實在覺得過不去，可以去諮詢心理醫生，當然，首先你得自己主觀上堅強起來，努力向上，加油！

這種情況下，單靠自己是很難走出心理陰影的，去找心理醫生吧，

發生第一次暴力就必須堅定分手，我不明白為什麼之前你會一直堅持？為什麼不向親友求助？為什麼不報警？

建議你認真思考一下自己的情感觀和個人性格是否有缺陷，是否容易對戀人產生過強依賴並失去自我，不是受害者有罪論，而是要從失敗中總結並成長。

謝邀，很抱歉我可能沒辦法給你提供幫助，因為我也在承受著同樣的痛苦。

我的前任就是一個無比極端的暴力狂，他控制欲非常的強，只要我有什麼不和他心意的地方他就會發脾氣。在戀愛的一年裡只要不開心了就會推我，打我，踢我，掐我，我的2018一整年身上都是帶著淤青的，上學也只敢穿長袖。他有兩次吵架的時候扇過我巴掌，當時我直接耳鳴了，他竟然說「我沒用力，你太脆弱了你裝的，明明一點都不疼。我動手還不是你逼得？」那時我才18歲。跟他戀愛一年後，我在19年頭提出分手。我以為分手了之後就解脫了。其實並沒有，分手後半年內我還會做夢和他複合了然後自己被嚇醒。現在2020年了，分手一整年，我還是很怕和別人爭吵。甚至在看見電視里情侶吵架的片段我都會害怕男的突然動手。有時候和別人討論的時候都會小心翼翼，生怕惹惱了對方。分手後我無數次想過去罵對方或者去直接打他一頓，但我發現我不敢，我對他有著深深地恐懼。並且習慣性的否認自己，變得越來越沒自信。

所以我想說，家暴給受害方（不論男女）帶來的絕不僅僅是身體上的傷害，更深的是心靈上的傷害。我不知道自己多久能走出來，我能做的只有自我調節，可能等遇到一個真正溫柔的人的時候傷口就會慢慢癒合吧。如果你的情況真的很嚴重，比如無法和異性正常交往，可以聯繫一下心理醫生，讓專業的醫生去幫助你更快的走出來。

會好的，祝你早日走出陰影，我也是。

我也被家暴過，很難走出來，每個晚上我都恨自己為什麼沒有一刀殺死他，但是早上都慶幸自己沒有這麼做，就這樣一日一日，反覆著，痛苦著。但是因果循環，報應不爽，人生就是這樣，我相信總有人能幫我懲罰這個人。

咋倆都是同病相憐的人，我沒辦法勸道你放下你心裡不論是痛苦，還是絕望，還是各種崩潰，但是我想請你和我一樣，相信著他的報應已經開始了。然後找一個足夠溫暖的人度過一生。

親愛的，這個世界有時候就是這麼不公平。有的人一生順風順水，有的人連感情都沒辦法和心意。但是人生不就是在取捨中度過嗎？如果你想繼續恨著這個人，請你把時間慢慢縮短，將你的恨意一點點減輕。

去認識更好的人，去找一個溫暖如春的人，擁抱你，親吻你。我相信我們都會好的。

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