廢物怎麼提升自己？

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謝邀。

不知道這裡的「廢物」具體指的是哪一方面。不過既然作為有意識的人，現在可能是處於自己的「舒適區」，沒有勇氣和動力去改變自己。

舒適區（comfort zone）最早是地理上的概念，用來形容那些氣候宜人、四季如春的地區。隨後，它慢慢衍生出了心理學的含義。Alasdair White在2009年提出的定義是：人把自己的行為限定在一定的範圍內，Ta對這個範圍內的人事都非常熟悉，從而有把握保持穩定的行為表現。在舒適區里，「我們的不確定、匱乏和脆弱都降到最低，我們認為自己擁有足夠的愛、食物、才能、時間，能夠獲得足夠的欣賞，我們能感受到自己的控制力。」(Brown, 2010)

心理學家有個形象的比喻，將人類對外部世界的認識用海水為例分為三個區域：岸邊、淺水區、深水區，而岸邊這個區域，對應的就是「舒適區」。假如你是一個不會游泳的人，一定是感覺待在「岸邊」的舒適區最安全、最舒適，而每往前一步，心裡的恐慌和不安就會增加一分。因此，很多人都寧可待在岸邊的舒適區。

這個舒適的岸邊並非一成不變，海水有漲潮的時候，你的舒適區有可能被淹沒，如果不加以拓展，舒適區就會越來越小，最終，原本是舒適區的地方就會消失，站在原地的你，也會被恐慌和不安困擾，而以前的非舒適區，則會更令你感到不安和恐慌。

雖然這個概念看起來頗為抽象，但心理舒適區並不是一個純粹的思想認知方面的虛無領域，而是廣泛存在於社會的現實生活中。一般而言，心理舒適區具備以下特徵：可控（安全）、穩定（維護成本低廉）、優越於他人（一定的滿意度）。從而會讓處於其中的人在心理上覺得舒適。如果人們的行為超出了這些模式，就會感到不安全、焦慮，甚至恐懼。

人與人之間的舒適區差異極大。對於某些人而言，與緊張的工作環境相比，溫馨怡人的家庭空間就是他們的「舒適區」。而對於另一些人而言，持續的有條不紊的工作才是他的心靈安定的源泉，工作是「痛」並快樂的。聚焦於工作中的問題解決過程就是他們的「舒適區」。對於有些人來說，發現缺陷和存在的問題屬於他們的「舒適區」。對於另一些人來說，欣賞他人和讚美他人屬於自己的「舒適區」。

需要注意的是，心理舒適區既有積極作用，也有消極作用。

積極作用

從正面來看，首先，舒適區是一種認知模式，它幫助人們維護自我形象，建立心理防禦屏障，能夠起到一種避風港的作用。其次，舒適區是自我調節器，它對人穩定情緒的作用。第三，舒適區決定了人對外界信息的接納度。

消極作用

沉溺於「舒適區」的人，會不思進取、固步自封，其行為表現為：懶惰、鬆懈、倦怠和保守。久而久之，會感到迷茫和無助；對現狀充滿著一定的滿意度，既沒有強烈的改變慾望，也不會主動地付出太多的努力，所有的行為，無非是為了保持舒適的感覺而已。沉溺於「舒適區」的人，會感到非常愜意舒服，覺察不到任何真正的壓力，沒有危機感，甚至產生自我麻痹感。處於這一區域，有的人甚至感到自己優越於他人。

勇敢走出舒適區，克服花盆效應

套用張泉靈說的一句話：「時代拋棄你時，連一聲再見都不會說。」張泉靈作為央視著名的主持人、記者，有著光鮮的職業和身份，是不是該滿足呢？她沒有，她從央視辭職，進入創投界，42歲的她稱自己想「重來一次」。她舉過這樣一個例子，相信很多人也聽過，遠在東北的爺爺給孫子打電話，「你們倆夫妻別在北京混了，趕緊回哈爾濱吧。這兒有好事情，這兒的環衛局在招環衛工人，不是臨時的，是正式的。而且給上保險，2000多元/月，可好了。」據悉，哈爾濱招環衛工這個崗位時，報了幾千人。其中 200多人有完整本科學歷，甚至還有碩士畢業生。

時代發展的太快，而我們的價值觀可能還停留在上一輩。去飯館吃飯，微信支付、支付寶支付，小學生都拿著手機在點擊收付款，門口坐著的老爺爺笑著對我說，現在小學生都用微信支付，我們這些人老了，學不會啊，就是帶現金。我清晰的看到變化帶來的不適應與震撼。要適應瞬息萬變的時代，就得走出自己的心理舒適區，去面對各種競爭與改變。

1、培養好奇心

好奇心是我們探索世界的動力，對生活保持好奇，你就有了探索的勇氣，而探索本身，就是一種嘗試，一種突破，一種前進。這一點不妨向充滿童趣的孩子學習，遇到不懂的事情多問幾個為什麼，同一個問題試著從不同的角度去解決，對於感興趣的事物試著去嘗試。不去拒絕新事物，保持開放的心態，只有這樣，你才不會故步自封而一直停留在過去的思想中。

2、感謝不安

遇到陌生人我們會感到不安，面對新工作我們會感到不安，處於新環境我們也會感覺不安，不安雖然讓我們不那麼舒服，但卻是我們獲得成長和突破的契機。因此，面對不安，我們先從理智上問自己，它會給我們帶來成長嗎？然後在內心中對能給你成長的不安真誠的說聲謝謝，並接受這種不安，帶著不安向你的既定目標前進。你會發現，用不了多久，這種不安就不見了。

3、每天都冒險一點點

生活需要激情與活力，而激情與活力又是突破舒適區的動力。而每天冒一點點險，是保持激情與活力的妙方。試著去和一個難纏的客戶溝通，或者去嘗試從未有過的裝束，再或者去做一件一直想做卻沒有勇氣做的事情，比如向喜歡的人告白，在眾人面前演講。新的嘗試會帶給你新的感覺。

4、學會延遲滿足

如果一個目標困難重重，你還會去完成嗎？如果一個付出暫時沒有回報，你還會付出嗎？要知道，我們每個人都希望儘快嘗到勝利和成功的糖豆，但實際上笑到最後的卻常常是願意推遲吃糖豆的人。為了達到更大的成功，他們願意在不安中逗留更長時間。可見，學會對困難的忍耐。

References:

Brown, B. (2010). The gifts of imperfection: Let go of who you think youre supposed to be and embrace who youare. Hazelden Publishing.

這裡的「廢物」可能只是沒有符合大眾的價值觀，但是相信你總有自己喜歡的東西，但是可能缺少了堅持，或者不知道方向在哪裡。如果說提升的話，還是希望你不斷地去嘗試，找到自己喜歡的東西，然後再堅持下去。

關注小麥心理，關注科學心理學。

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謝邀，看到廢物兩個字讓我一愣，然後看了下回答，大多都是雞湯式的，沒有任何用。

我不說那些，說了也沒用，我直接給建議，覺得行就行，不行就當沒看過。

你可以什麼都沒有，但是必須有一技之長，不會就學，去找工作，哪怕是打雜，超市收銀這些工作，現在社會，只要你想賺錢，可能會辛苦點，但不會很難，怕的是眼高手低累的不願意干，輕的閑不賺錢，如果願意干，起碼能滿足自己的生活，然後你在工作的時候，一定要認真工作，別的都不用想，就是認真工作，世間萬事，就怕認真二字，我說的認真，是全身心投入，思考。

萬事都有通用的規則，只要你抓住任何一個工作的精髓，都可以引申到其他的事情上，慢慢的，你就會有改變的，改變來的不是突然地，是量變引起的質變。

我相信題主這個肯定是迷茫期，不會沒有工作，不會真的一無所有，所以歸根結底，就是兩個字

認真！

如果題主是無病呻吟，那我無話可說，大道理說的太多誰都懂，想要改變，就從今天開始

只需要做事認真！！全身心投入！！

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謝邀....

這不還挺年輕的嘛

什麼都還來得及，其實一團糟的狀況難以改變是因為眼界的局限，那你很難找到問題的突破口在哪，可別的人又不會十分清楚你的具體狀況就很難幫你找到突破口

方法：想減肥不知道怎麼辦就挨餓，最粗暴的最簡單；想提升自己就先去專升本，別人說沒用不要理，能前進一點點是一點點；想要一技之長就去學，把吃零食的錢花在提升自己上

注意：越是對你有幫助的事情就越需要堅持，凡是立刻能見到回報的大多是騙局。

加油，其實你能意識到自己的問題就很好了，改變只是需要你堅持。

別問我怎麼堅持，如果你真的想成為一個更厲害的人，那答案就在你的血脈里。

（血脈那句是在別的地方看到的，具體咋說的忘了，大概是這樣的）

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曾經我也喜歡寫類似雞湯的一條條的東西，現在發現都不如給五個字，

「自己想辦法」

這五個字很無力，但是再加上七個字就不一樣了，

「想不出來繼續想」

不過我自己其實後面還留了九個字，不輕易告人，

「還想不出來就認命吧」

別人的答案永遠是別人的。

外人看清了廬山真面目，卻看不清廬山裡的行人所看到的細節。

鍵盤俠說了再多也不過是紙上談兵，不如一句加油來的實在。

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謝邀。不如我們一起先減個肥？？我打算年前瘦十斤的，現在還在努力，要不要一起？至少做個瘦一點廢物。

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