出門跑半個小時的步大約需要多長時間？

---

半個小時

---

推測一下題主問這個問題的意圖後，我的回答是：大約需要1個小時。

換衣服換鞋：跑前和結束加起來10分鐘即可。

只跑半小時，不需要什麼熱身和放鬆運動，跑步時間：30分鐘。

拉伸運動：半小時的運動量，事前事後簡單做下，5分鐘即可。

洗澡：10分鐘。

預備時間：5分鐘。比如上下電梯，等紅燈等等。

---

我差不多每次跑6公里-7公里左右，加上出家門啊路上騎車，到地方鎖車做簡單跑前熱身，然後正式跑，跑完走2公里左右，再做跑後拉伸恢復運動，再次騎車回家，大概需要1小時20分鐘吧。

---

大約需要5km的時間。。

---

這是一個嚴謹的問題，我覺得要認真回答

換衣服換鞋下樓：5min

到合適的場地+熱身：20min

跑步：30min

拉伸：10min

回家換衣服換鞋：15min

綜上共1h20min左右

但如果問跑半個小時的步大約要多久，大約要半個小時

---

我猜需要半個小時（認真臉）

---

半小時至少拉伸15分鐘 前面還要熱身5分鐘 一個小時肯定要的

---

這是一道閱讀題嗎？

---

30分鐘

---

謝邀，如你所說半個小時

---

推薦閱讀：