想知道大家都是怎麼消化負能量的？

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洗澡，睡覺，運動，把讓你感到負能量的事寫下來

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自己找個地方發獃，或者情緒上來了就找個地方哭一頓。有時候實在焦慮無法排遣，打電話給老公哭訴，然後就是躲在家裡睡大覺。

沒懷孕的時候，心情鬱悶會去運動，運動產生多巴胺。能使人快樂。

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這個呀 首先 先了解一下負能量是從哪來的

1. 朋友 家人包括一切的陌生人傳遞的負能量 這個就比較簡單 畢竟是別人帶來的負能量 可以看看更勵志的小文章呀 或者試著開導別人 不被牽引 （這段話好像沒啥作用）
2. 自己創造出的負能量 這包括你對生活的不滿 對別人的不滿 或者說不滿於現狀 先不要難過 這個是一件好事 因為你意識到你自己的不足然後為此犯難 說明你經過這個負能量的時候會做出改變 從而變成一個自己較為滿意的自己 在你經歷這個負能量的時候可以告誡自己 不要氣餒 這是個考驗 很快就過去了 最重要的是要給自己下一個目標 比如我今天要完成一篇文章 或者今晚我要早點睡覺 我可以相信你估計用不到多久就會忘記什麼＊＊負能量哈哈哈（平時我不是這麼認真的大家不要怕小場面）

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我也想知道，因為腸胃病喪得要死！

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我是發泄給朋友 跟朋友分享

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跑校園跑，聽音樂，網上購物

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大吃一頓，一頓不行就兩頓。吐槽，找人吐槽。發泄，運動，打遊戲，消費等

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因人而異吧，比如我就是去跑步，跑完步很累，然後睡覺，或者去吃點好吃的讓你高興高興

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到野外體驗一下自然，感受一下風，讓太陽哂曬，呼吸幾口新鮮空氣，對著天空大吼幾聲，或是狂奔。

找一本閑書亂看一通，電視，電影，網劇連著幾天。

去游泳，一入水其他事都忘了，不然就會嗆水，游他一天，一切都會好的。

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