每天喝酒有什麼危害?
10-04
就是每次老想著喝有人管著也想,管的緊了就偷著喝。
量超標呢,就對肝臟有影響。所以,最好不超標,按照您的體重的百分之一標準來喝就很好。而且喝好酒,不要喝差的酒。
美國加州大學爾灣分校(University of California,Irvine)神經內科學家Claudia Kawas,耗時15年做了一個研究。從2003年開始,針對90~99歲的年長者進行研究調查,樣本數量高達1,700人,結果發現:每天平均喝2杯酒的人,死亡風險降低18%;而每天固定運動15~45分鐘的人,死亡風險僅降低11%。
這個研究結果還有其他令人不敢相信的長壽觸發點:
1、 每天花2小時做有興趣的事,死亡風險降低21%;
2、 材略為肥胖的人,壽命會比那些體重標準或略輕的人還長!
2018年8月《BMC醫學》也刊登了一篇與飲酒相關的文章,研究發現無規律的飲酒會讓心血管疾病的風險升高,但符合健康指南推薦量、規律適度的飲酒卻可能對心血管有保護作用。
《中國居民膳食指南》建議,成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克。女性不超過15g酒精。同時研究表明,人體每小時可以分解10-15g酒精。
我們的觀點是:無論喝酒、運動、身材微胖,只要我們能夠天天心情愉悅,就是最健康的事。如果喜歡喝酒,可以每天喝,少量喝,還要慢慢喝。
喝酒這點事,我們都知道,請關注難醉。
適量喝酒,每天小酌兩杯,保持心情舒暢
您好,白酒與健康的爭議很大,也持續了很多年,有「科學實驗」,或「數據統計」,有酒友實踐,正反面證據都有。酒既不是洪水猛獸,也非靈丹妙藥。