都說刷牙時要刷舌苔，但是一刷就乾嘔，這是不是說明我們的生理機制不想我們去刷舌苔？

如題

你好，雖然生理機制會不舒服，但是它怎麼會存在想不想呢？舌苔上的細菌有些會導致蛀牙、牙周炎、口氣等現象，刷牙後，是建議用牙刷背面的橡膠刷舌區域或者買專用刮舌板輕刷舌頭，重複幾次。盡量刮到舌頭根部，會有嘔吐感，要慢慢練習。

把舌頭伸出來，多刷幾次

讓舌頭習慣就好了！

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我一般都是儘可能的咬住舌頭，然後刷，太裡邊的就不刷了，省的難受

我們經常能感覺到舌苔上有一層厚厚的東西，長時間沒有刷牙了，舌苔上已經多了一層細菌，而舌苔上的細菌往往顯著多於牙齒上的，刷牙的時候，把舌苔一起刷是很有必要的。

至於異物感會發生乾嘔現象，很正常，嗆到了也會有這種反應，但是還是要堅持刷。

有慢性咽炎的人，刷牙的時候和刷舌苔的時候 會幹嘔噁心