老是困是什麼原因？

缺乏維生素D，嗜睡症多吃香菇，劍魚，鮭魚，多曬太陽，或者維生素D3補充劑

是不是前段時間休息不好?又或者室內比較暖吧，在舒適的環境總是想睡覺

如果長期如此，應該是血液不清澈，換句話說血液毒素較多，血液是提供氧氣和養分的。如果血液不清澈意味著身體所需養分供給不足，導致人容易疲倦

我本人有過這種體驗，上中學時候，容易疲倦，晚上9點就很困。容易疲勞，開始以為是睡眠不夠，直到大學畢業後，遇到一位拔罐的老師，給我拔血罐，我的幾個主要穴位排出的血液都是暗紅色的。

一般情況不是特殊很稀奇的病，那就是腎虛了你年紀應該不小了

實在沒法評估、回答。信息啥都沒有。

如同請醫問葯，怎麼著也要告知基礎信息、作息情況等等的呀；否則，即使回答出來，也是亂出的主意，沒什麼作用的。

建議去找中醫看一下

容易困這種情況要注意疲勞等原因所造成的可能，以及其它的相關原因造成的可能，比如說貧血、腦部疾病、低鉀血症、亞健康等等原因所造成的可能。

這種情況也要注意是否存在其它的異常表現的可能，比如說消瘦、貧血等等，這種情況首先就是要穩定情緒，適當的進行多休息，要保證睡眠的質量，口服阿膠等藥物來進行治療，必要的時候要到正規醫院的內科進行診治，比如血常規、胸片、心電圖、電解質檢測等等，並且根據檢查的結果制定合理治療措施，這種情況也有可能是腦供血不足所引起來的。

犯困是機體的自我保護功能降低機體的耗氧量及能量消耗量，多見於高血壓、腦血管病人血液循環不好，機體缺氧而引起來的機體適應性反應。

你這個屬於一種疾病，這個疾病叫發作性睡病，主要癥狀有嗜睡，猝倒，睡眠癱瘓，睡眠幻覺。