如何讓自己不在有自卑心理。?
因為我 家庭原因 還是自己的樣子也不好看，所以每次都想在人群中逃避，躲藏。
總是覺得自己在被周圍的人在議論一樣
內心自卑心理：貶低
自我的懷疑、厭惡、恐懼有很多種表現形式，自卑就是其中最常見的一種。重慶寸草心心理諮詢專家提醒在生活中我們會看到很多人貶低自己，懷疑自己的能力，雖然他人都沒有這麼認為。自卑情結，是指以一個人認為自己或自己的環境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識慾望、情感所組成的一種複雜心理;也指一個人由於不能或不願進行奮鬥而形成的文飾作用。
人們有時會將自己置於他人人格之下，過分地抬高對方壓低自己，這種過分誇大和渺小的對比無疑會使人陷入痛苦當中。然而在生活中這種將自己能力看得過低的情況並不少見。有這樣一個男孩，他的學習成績中等，可是一直都認為自己就是不如別人。打籃球的時候也是，自己一個人玩的時候挺好的，可是一起打球的時候就會覺得別人的水平都相當高，沒有一點自信，原有的水平也就老是發揮不出來。
重慶寸草心心理諮詢專家認為自卑並不是沒有好處，適當的自卑可以使人更好地進行溝通與合作，自覺服從他人的管教，虛心聽從他人的建議和意見，努力學習他人的長處。但是過度的自卑就會使人無限縮小貶低自己，從而產生自暴自棄，悲觀厭世的情緒。
我們不能在走向成熟的道路上，不斷地攻擊自己。拒絕交往、包裹自己不是自愛，恐懼退縮、貶低自己也不是自愛。一個健全的人格是需要能接納自我，尊重自我，正確的看待真實的自我。這就要求拋棄那些不成熟的觀念，坦然地接受全部的自己。
每個人都在一定方面存在自卑心理，就算你看見很優秀的那些人，也會有他們感到自卑的時刻。
我說這話的意思是，你不必認為自己自卑而感到害怕生活。自卑和恐懼一樣，躲是躲不開的，你得面對。
我曾經也是一個特別自卑的人，為此看了不少有關於自卑的心理書。讀書真的比什麼都有用，敲小黑板......自卑，很多情況下是比較出來的，接受自己的自卑，不是讓你甘願墮落，而是說坦然一點，不如別人的地方就是不如別人，允許自己比別人好，怎麼別人比自己好的地方你就接受不了呢？她比我學習好，我就去像她學習，每天進步一點點，一的三百六十五次就已經很不平凡了。我見過很多自卑的人，包括曾經的我自己，過於敏感，過於無病呻吟。怕的是一邊自卑，一邊不知道上進，那才真的是固步自封。
除此之外，學會鼓勵自己，深感自卑的人多是在一個不經常被鼓勵的環境下長大的，所以，你要學會欣賞自己，多鼓勵鼓勵自己。
你嘗試著去接受你的自卑，跟它和解，它該成為一個動力。過程也許不易，但別逃避。
2019/12/13凌晨做完資料過來刷知乎看到自己的回答，特地問一下，好些了沒？
馬上過年了，本屌絲窮到自卑！！！！
自卑？？
姑娘你別慌，且聽本屌絲慢慢道來！
因為形象自卑，所以你心裡一定有對比，和別人比皮膚比不過、比身材比不過、比啥都不行，然後內心萬馬奔騰！
如此看來你肯定是有男神女神的，他們是高不可攀、只可遠觀的那種。
來，我教你一招：
你不用做別的，就幻想一下你男神女神拉屎，最好是便秘！
怎麼樣？瞬間感覺所謂男神女神也不咋地了吧？拉出來的粑粑一樣臭氣熏天！
在這芸芸眾生里，當你仰望著他/她，那麼同樣也有人在仰望著你。
你自卑那是因為你知道自己的短板，可是你為啥要去比較？如果我是龜兔賽跑里的烏龜，當初勞資肯定跟兔子比游泳！
接下來再告訴你兩點現實：
1.不要被現在的某音某手某某直播主播等等騙了！沒人知道鏡頭的另一邊到底是男是女是胖是瘦是黑是白，讓人看一眼就驚為天人的美貌不是沒有，但還沒到爛大街的地步，大家都是普通人而已！
2.在如此快節奏的生活環境之下，你不要想的太多，沒人有空去關注你，大家都挺忙的！
下面說一點我的建議：
多去學習學習怎麼打扮自己，不是要你花枝招展，而是做到乾淨利落。
學學化妝，盡量淡妝。
學學穿搭，衣服多整理整理，多洗洗多燙燙，不要老是皺巴巴的。
打扮一下自己，用乾淨清爽的面貌去見人，是對對方的尊重。
多看看書，多鑽研鑽研你的學習（工作），增加一些自己的能力，樹立一個相對正直的三觀。
儘可能的做到與人為善，以誠待人。
最後悄悄告訴你，其實這個世界上好多好多人都自卑，只是自卑的方向和著重點不同而已。
如果你認為有錢就會使別人高看你，那麼你可以努力賺錢，但錢是外物，隨時都會失去；
如果你認為有地位就會使別人高看你，那麼你可以努力撐權，但權也是外物，終有一天也會失去；
如果你認為人生而平等，因為仁愛能讓別人尊重你，那麼你應該加強自身的文化修養，修養這種東西卻是長在你自己心裡的，一旦擁有，永不丟失，除非你自己把它扔了。
當你一無所有的時候，只能躲避，或靠精神勝利法支撐。
沒有顏值，身材來湊
健身游泳跑步去吧(*￣m￣)
三分長相七分打扮
如果怕苦怕累那沒啥好說的了(?▽?)
你好朋友，我送給你一句話「你來自哪裡不重要，你能做什麼才重要」，樣子是父母給的，但是知書懂禮，活的優雅都是自己後天修來的，自己是一切問題的根源。
姑娘，請接受自己
或許你認為自己外貌沒有讓你滿意 但你擁有的不只有外貌
至於周圍人的想法 或許你也明白周圍人其實並沒有那麼關注你 只是是你認為你被關注
所以首先還是要接受自己的所有你認為的優缺點 這都是你啊
另外家庭原因 如果你內心有想要表達的想法 或許可以與家人真誠溫和的談一下 畢竟大部分家人都是互相喜愛的 只是愛的方式不對
這個幾乎不太可能實現，但變強大會讓自己沒那麼自卑
悅納自己
愛上自己
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