你有沒有許久不看書，覺得自己好羞愧，看了發現自己又靜不下心？

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確實會靜不下心，建議看十分鐘休息一下，在繼續看，會靜下來，最後被書里的內容吸引自然就不知疲倦了（對自己有效，其他人就不知道啦）

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你首先要找到支撐你看書的理由。比如看到男神(女神），你自然就會去找戀愛修行寶典。吃到一份很好吃的菜，就會去找烹飪書籍……

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咋說。我們下個學期一開學就要考試了，暑假一個月沒看書，實在覺得不行了要看會書，不然考試會死很慘，所以每天逼著自己看幾個小時的書，剛開始的時候根本一點看不進，完全不知道看的是什麼，腦袋裡面總想著其他的事，我覺得這樣不行，然後我看書的時候我一定要明白這個意思，不明白的話我就重新看多看幾遍，一定要看懂，每天看好多頁的書，堅持了大概一個星期吧，注意力明顯集中了很多，所以看書這個事只要自己能下定決心還是挺容易的應該。

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我比較愛看哲學書，但每次看過一段時間書以後（1個月左右的閑暇時間）。我就會有一種，永遠不想在翻開書本的焦躁感，處理辦法也很簡單，就是等不焦躁了再看，時間一般是半年。

畢竟看書是為了豐富自己，但豐富自己也需要生活的方方面面作為素材。所以，我也不覺得這值得羞恥。

只有以愉悅的心情看書，你下一次才會決定再拿起書本，繼續閱讀。

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會的，會在放假的時候拿了很多書回家，信誓旦旦的決定看完，結果，，，不拿去有難過，拿去又沒看，哎

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看是什麼書，如果是小說類，不會有什麼感覺 快快的就讀完了，如果是類似三體這樣的書，就會感覺自己的大腦思考速讀跟不上以前常讀書時，就會感覺自己憊懶了

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自從高中畢業後 非常認真的學習已經離我很遠了 讀書也是靜不下心來 但也會偶爾去圖書館看看書

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看書後不需要靜下心的

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盧梭的《社會契約論》，一百多頁一小本，我看了一個小時，看到前一卷的第三章，大概十幾頁。有些地方看不懂，還很枯燥。到現在都沒勇氣看下去。希望再些時間能用不同的心境去捧起這本書吧。

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有啊，心裡會很愧疚。我會營造一個自己想看書的環境（涼爽的書房，窗前開闊的視野)，先看感興趣的書，漸漸的融入書中。

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了現在的信息的是碎片化爆炸式的，的確難以讀書了……

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開學就好了

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羞愧倒沒，但是會覺得慌慌的，整個人身體和人格正在被氧化即將消失一樣。

靜心的事我已經解決了。靜不下心是因為你內心覺得還有其他很重要或者是需要、值得去做的事情，所以不是你本身自控能力差，而是潛意識下覺得看書不是你最想要的，只是在外在事物感官推動下你覺得要去看，但是實際你自身認為看書並不是你想要的。

現在的我迫切需要書籍來貫穿我的大腦，因為從中我可獲取知識、經驗、技能和內心的空洞。

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一樣，會有段時間完全就是玩手機根本不看書，時不時會有自責感。我會做個特別簡單能實現的計劃，就每天看半小時書（開始根本看不進去，只要我把書拿起來看哪怕大腦在走神，也算我看書了，這樣過2天左右狀態會慢慢好起來），重點是我要是能連續堅持1周看書，會獎勵自己一個特別想要的東西，美食，衣服……是你想要但一直未買（按你經濟能力來千萬別花過了）。要是做不到就懲罰自己，我超愛看小說，會扣自己看小說時間或者延長自己做運動時間……

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讀書確實會成為一個很難改的習慣，不過，如果持續時間比較短，暫停很長一段時間不讀，重新拿起一本書可能會很難靜下心，我的建議是：如果一本書看了一半，間隔很久再看卻靜不下心，不如重頭開始看，然後找些比較放鬆，或者意境與書本營造的氛圍相近的輕音樂之類的聽聽，適當放鬆後可能會好些。

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會的，特別是持續一段時間的玩手機，刷視頻，心裡自責，就靜不下心來看書！

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