怎麼讓一個不自信的人變得自信？

我的女朋友是一個極度不自信的人 可能和來自農村以及小時候的生活環境有關 現在在城市生活 帶她去買衣服不敢進店 進店後不敢選不好試穿 害怕和陌生人交流 所以幾乎沒有什麼朋友 不愛出門 做大部分的事之前都愛否定自己 做事只要出了一點差錯就要放棄 抱著悲觀的心態 在街上走都會很不自然 我女朋友長得可以 但是不喜歡拍照 即使拍了自己的表情和動作也是僵硬的 更別說在大街上拍照了 從來不敢 我一直想培養她的自信 該怎麼做 十分感謝

要誇，要誇，嗯，一定要誇。

人的自信都是通過被認可來建立的，一定要多給她被認可的感覺，主要靠心理暗示吧，最簡單的最基礎的就是誇獎。

但夸人也是一門學問，簡單的淺顯的誇獎效果並沒有那麼好，尤其是來自同一個人，並且重複誇段時候。

要誇的漫不經心；要誇的自然而然；要誇的隨心隨性；要誇的發自肺腑；要誇的情真意切；要誇的客觀理性。

你不能代替她自信

你得理解她自卑的背後是恐慌

你要做的是消除她的恐慌而非讓她用自信去對抗自卑

帶她去親近大自然，動物園

讓她在自然中放鬆，逗她笑。

我也是個不太自信的人，這個是個長期的過程，首先最重要的我覺得是找到自己的價值，而不是自己可有可無，地方沒有自己存在的意義，身為男朋友，得在一些小的細節多鼓勵，多一點安全感，比方說她在害怕什麼東西的時候，你得握緊她的手，告訴她有你在，多鼓勵多引導，但是也不能急於去讓她改變，總得有個過程，女生不自信更多的是缺少安全感，當然也不能一味的誇，她會覺得你在敷衍，看情況吧，我覺得

我以前在也一樣 極度不自信

只有自己走出第一步才行

別人的鼓勵 催促只會讓我寸步難行

尤其是我猶豫要不要改變的時候

如果想幫你女朋友 鼓勵她 讓她覺得自己其實不比別人缺什麼 當然了不要表現的那麼明顯 不要那麼急切

首先謝謝題主的邀請~

看了題主的描述，根據本人親身經歷，個人認為和家庭成長的環境有關係，你可以試著了解一下她從小到大的家庭生活是怎麼樣的，找到問題所在，然後去開導她，引導她走向自信（咳咳咳~知乎第一次這麼正式的）

讓她做她擅長做的事情，並經常誇她

我覺得，人的自信是在和別人相處中建立起來的，一個人如果自己悶在家裡，自信是不可能的。你這個男朋友怎麼拉著女票走出去就看你自己了，帶她認識些朋友，或者參加些活動，認識的人多了，交際的多了，慢慢就好了。

多誇獎和鼓勵，人是不必完美的，允許和接納自己的不完美