如何在吵雜的宿舍睡著？
10-02
完全隔絕噪音是不可能啦，只能說稍微降噪
買耳塞，一定不要捨不得錢，買好的，效果真的不一樣。如果還是覺得吵的話，終極大法就是耳塞和隔音耳罩一起戴，隔音耳罩是像一個頭戴式耳機一樣的，這裡就不推薦用什麼牌子的了，淘寶看看性價比高一點的就可以買。這樣雖然不能完全沒聲音，但基本不影響睡眠。
好好和室友溝通一下，還是要互相理解，集體宿舍不可能像在家一樣安靜對吧。不要太在意噪音，會給自己很大的心理暗示，從而導致睡眠質量越來越不好。曾經的我也經歷過很長時間的失眠，不過現在完全好了，還是得自己慢慢調試。還是得適應各種環境。
實在不行呢就申請換個宿舍吧。祝你好眠
我本人就遇到過這種情況，因為我睡覺肥腸輕，入睡也非常困難，所以需要肥腸安靜才能確保能睡著和不被吵醒。
一開始，大一，我都是直接和舍友說。一來，他們的聲音真的是很大；二來，我真的有點蠢，我應該先帶耳塞來著…
反正一開始我就是這麼處理的。後來我向我的高中朋友求助，我朋友告訴我有種耳塞比較好用，我就買了，發現簡直是打開了新世界的大門。
現在的話我只要睡覺就會戴耳塞，舍友們也都肥腸照顧我了，只有有人睡覺聲音就挺小了，感謝！
如果你戴耳塞戴眼罩還不行的話就和他們說，三次兩次的。如果還不行的話直接撕破臉，hhhhhhhhh
不好意思，最後才給出我的意見，見諒～
希望你能有一個安安穩穩的睡眠…
因為睡眠真的！很！重！要！
還是
買質量好一點的耳塞；如果戴不慣耳塞、或者還是能聽見雜訊:能打過就打一頓吧，相信拳頭的力量；如果覺得打不過、有可能反被揍:出去租房子住吧 ╮(︶﹏︶)╭/攤手讓室友安靜
不然我睡不著
帶耳機，打開網易雲，播放，睡眠定時30分鐘。
戴耳塞或者降噪耳機還是換寢室吧兄dei。畢竟打室友犯法。
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