我會經常有一點小成就就會很自負，受一點小挫折就自卑?這僅僅是不夠成熟的表現嗎？還是我心理有什麼問題?

做個比喻，比如在學習的時候做出來一道稍微有點難的題，就覺得自己很強，什麼事情都不會再難倒我了。但是每次遇到不會的問題都會覺得自己很蠢很笨，之前學習的時間都浪費了，根本什麼都沒學會，很自卑。有時這兩種極端的情緒一兩天內經常出現，有這種情緒的時候自己明知道這樣想是不對的，但是卻控制不住的極度興奮或失落。

再打個比方，生活中做了一個對的選擇後，會覺得未來一片光明，覺得自己將來一定要能力帶上全家人過上好日子。一旦錯了一次，就會覺得自己很沒用，沒救了，很累很累，無盡的失落。

可以說這情緒出現的特別頻繁，每次出現我都能意識到，不該這樣，這樣是不對的，卻完全控制不了，感覺很極端，極端的興奮，極端的失落。

有句話，勝不驕敗不餒。

與此相反，就是有點勝利沾沾自喜，有點失意垂頭喪氣。這確實說明心理不夠成熟。也可能和你比較年輕，經歷的挫折還不夠多有關。也可能是，以前生活得很安逸，很順利，沒有經歷太多艱難困苦。

也可能和家庭教育有關。現代很多家長怕孩子的自尊心受傷害，一味表揚欣賞教育，結果孩子變得自高自大，很驕傲，目中無人。那麼就容易培養出心理素質脆弱的孩子。成功了就覺得我是多麼厲害，失敗了就覺得自己一無是處。

過度表揚的父母，比如在小孩子畫畫時，畫得不錯，誇孩子是畫家天才。孩子就覺得我確實天生會畫。但畫畫是需要努力訓練，培養，學習出來的。一旦畫的不好，孩子就覺得自己並不是天生會畫，自己很笨。

所以你的自信，不堪一擊，經不住打擊，你的自卑來得太容易，有點挫折就自卑了。

你需要建立真正的自信，也就是自知之明，明白自己的優點缺點，長處短處，擅長什麼，不擅長什麼，也明白自己哪裡不足，需要改正，需要謙虛接受批評指正。

自卑人人都有，也不必羨慕看起來很自信的人，那些人也有自己的自卑點。

內心很美，很強大，失敗時知道從容應對，也接受、承認自己能力有限度，不可能所有的題，所有的事，自己都能做得十全十美。自然就遠離自卑了。

當你覺得生活中出現困難的時候，一定是因為你做事情的方式錯了。你感到自信的選擇並不一定是對的。你感到自卑的選擇並不一定是錯的。

當你覺得內心無法釋懷，感到很艱難的時候，一定是因為你思維方式錯了。

比如關於自負和自卑，你真的是因為自己對成就挫折產生過度的反應嗎？根本不是。你好好想想在那一刻，究竟是什麼讓你痛苦？

是人際關係，他人的目光，社會的慣性。

你內心深處把自己的成敗，和「他人及社會」掛鉤了。成功時你不是因為自己成長而雀躍，想到意氣風發的你在別人心中的形象，你達到了某種社會價值觀認可的目標，你才那麼激動竊喜。

失敗時，你不是因為自己做錯事而難過，而是把他人及社會的價值觀扣到這件事情上，覺得自己在他人及社會上丟了臉。你才那麼悲傷。

改變你的思維方式，它的根基應該是為自己而活，為自己而歡呼，為自己而失落。但歡呼失落，都是成長。如果是為他人及社會而活，無論歡呼失落，皆是地獄。

人都是一樣的。

習慣了就不敏感了。

這是人的本能反應，但本能反應也會有大小偏差和可調整性。

主動覺察到人的這種反應模式，可以嘗試跳出來，以旁觀者的角度觀察心理變化，會慢慢減小被本能控制的程度，增加定力。

不是你心裡有什麼問題，而是你的內心比較敏感脆弱，雖然這樣形容有點不恰當，這樣會讓你出現反向強烈的心裡體驗，你要做的不是排斥這樣的自己，而是要適當增強耐受力，這個說起來我自己都覺得虛，怎麼說呢，就是肯定自己的得意也肯定自己的失意，並抽絲剝繭般分析自己那般極度得意與失意的因由，如果你最終能找到，也許就不會這般煩惱了，看起來像不像雞湯，我看著都覺得像雞湯，你就當雞湯看看就好了，反正我感覺挺雞湯的。。。

你沒有問題，很正常，老子說：「寵辱不驚」，那是聖人的境界，有幾人能達到呢？

就是不成熟，沒見過什麼風浪，等經歷的多了就不會這樣了。

沒事的，普通的年輕人都會經歷這個階段的。

不成熟。經受磨練吧，會好的。

心理沒問題。是你對一些自己或別人給的評價、眼光和看法，比較在乎，心有執念，好面子，要面子，沒必要。可以敦促自己，淡定些。

北京心之愛心理諮詢師，薛麗霞：

你提到自己做了一道稍微有點難的題，就覺得自己很強，也許那個時候的自己感覺是很舒服的、很飄的感覺。生活中自己做對了一道題或做對了一個選擇，家人是如何回應你的呢？是忽視還是覺得沒什麼了不起的？其實我們每個人不管是做對了一道題還是做了什麼，都渴望自己身邊的人認可自己、欣賞自己的，如果這部分未被滿足過，那麼那種自己我良好的感覺可能會一直希望獲得滿足，一直希望被身邊人看到並認可自己。還有當你沒有做出題或做什麼對的選擇，家人是如何回應你的？會覺得你不行一無是處嗎？就是說可能沒那麼嚴重的事情，家人會把你的問題放大，這樣你遇到挫折的時候就會覺得自己感覺很不好。生活中你做的好的地方需要獲得認可和肯定，如過遇到挫折需要支持和幫助而不是否定，慢慢的自己應對事情的結果情緒會比較平穩。

這樣的人內心一定是自卑的。你要做的就是放自己內心充實，要控制自己，每一個人都會犯錯誤。錯了改了就好，不需要時刻提醒自己。做對了，也不要自負，因為比你優秀的人太多了。你就是心不靜，比較容易激動的人。