請問刷牙三分鐘是指單刷牙三分鐘還是包括擠牙膏、裝水、刷牙、漱口的三分鐘？

如題

就是刷牙三分鐘，不含其他！

肯定是單刷牙啊

單刷牙，而且如果你口腔衛生情況不好，再刷久一點也可以，要注意刷牙方式是否正確。

可百度巴氏刷牙法視頻，跟著視頻學習一下。

那得看你擠牙膏、裝水、漱口啥的動作有多快了 如果和樹懶一樣。。。那你可以直接不用刷了

肯定是指刷牙的！

為什麼要這麼說？

刷牙時間是可以限定的，比如從你開始刷牙那一秒起，到最後停止刷牙漱口止。

如果是加上擠牙膏和裝水，這個因人不同，所花費的時間也不一樣；如果你接水和擠牙膏在迷糊一會，豈不是30秒和1分鐘就沒了。

刷牙主要是清除掉口腔里的牙菌斑。日常進食之後，細菌在口腔內幾個小時就可以形成牙菌斑，這就是為什麼牙醫也都在推薦進食後要記得刷牙。

那麼大家也不要害怕，牙菌斑尚且在我們可控制的範圍內。它通過機械外力是可以被清楚的，如刷牙、牙線。

如果不好好刷牙，或者刷牙時長不夠。牙菌斑在十幾個小時就會形成牙結石軟垢，軟垢如不能被及時清除，就會形成牙結石了。

牙結石危害就大了，長久的不清除牙結石，就會刺激牙齦，造成牙出血。更是誘發牙齦炎的罪魁禍首。

都9012年了，刷牙幾分鐘，只是基本保障你能刷的差不多乾淨，不是例行公事。

另外刷牙不沾水干刷最好，沾水後牙膏起泡豐富，好多人以牙膏泡沫的豐富度來判斷牙齒是否刷乾淨了。不沾水刷牙，口腔內會有自然的唾液分泌，刷到一定程度也就起泡了，這樣更的會更客觀真實一些。

謝邀

就是認認真真刷牙三分鐘的意思 前面的幾個步驟可以忽略 耽擱不了幾秒鐘的 不過一般刷牙三到五分鐘比較好吧

單刷牙三分鐘。

刷牙的目的，是把所有牙面，牙與牙之間的縫隙，牙與牙齦的縫隙全部刷乾淨。卡時間，幾分鐘什麼的，腦子有病吧。