最近感覺體力特別差，到底是為什麼？

09-29

21歲，男，去年夏天橢圓機上能待一個小時，今年20分鐘就沒力氣了，蹲坑沒多會就站不起來，要扶著慢慢站，之前一天走1.5公里的路走四五趟也不累，這會走個三兩趟就累了，身體經常突然就沒力，不過都是一瞬間的，這是怎麼回事啊

如果體能，耐力變差的很異常，甚至日常活動也無法耐受，請去醫院檢查下有沒有問題。排除下肌肉疾病。

如果只是運動中體能明顯下降，則可能是因為太久不運動了，加上生活作息不規律導致體質下降。自己回想一下飲食，睡眠，平時有哪些不好的習慣，加以改正的話會有好轉。運動量慢慢增加。

去年跑五公里下來舒舒服服，到現在半年沒咋運動，最近跑個三公里都胸悶氣短，還是堅持一點點增加運動量。

別想了，

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體力下降一般來說都是過度疲勞引起，但如果平時惡習的話，建議去檢查檢查

具體情況是怎麼樣的，如果什麼都沒有就單純這樣最好做做檢查。