晚上特別容易憂鬱，怎麼破？
09-29
可以試著寫一些文字，把自己的想法之類的寫下來，把憂鬱當作一種靈感。逐漸你會喜歡上表達自己的感情，喜歡感受文字被賦予力量的那一刻，當你沉浸在一件事情里，也不會再被負面情緒困擾了。
而且也多了一個興趣愛好
我也是，很悲觀，但是給自己找點事做，比如看看喜劇幽默段子
當然是找我聊天啊，哈哈哈
好難破！找個人陪睡
可以聽一聽純音樂，找那種助眠的歌單，聽進去了就會覺得身心舒暢。祝你好夢。
瞎攀比，打擊自己～
失落感，目標恐懼，絕望感～
自己嚇唬自己～
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