害怕工作，對上班有恐懼怎麼辦？
你這其實就是某種意義上的「懶惰」。
惰性很大的成因就是對世界具有「廣泛且超高的要求」！ 這樣的人在面對問題時，不再用自己的主動性去解決問題，而是不停地提要求。因為潛意識裡，他們排斥努力，潛意識裡認為自己有不勞而獲的權力。
所以，你看你總感覺別人欺負你，對你不好。可是，別人為什麼要對你很好呢？
世界上總有「壞人」，面對壞人，打回去或者扛下來就好了。為了避免這些生命當中的「污點」，你拒絕開拓你的人生，那是不是連生命中的美好也無福享受了。
家家有本難念的經。這天底下誰過得很輕鬆？誰能一直受人愛戴、無憂無慮？想要改變，先要認同：在這個世界上就是苦樂摻半的。
所以，你要認清你現在的處境。你要把眼光收回來，停止幻想。清楚自己的長處，明確自己的短處。按結果說事，不要給自己找借口，也不要把責任推卸給別人。該哭的時候哭，該笑的時候笑，但是絕不能為了避免受傷就不再去享受生活。
另外，允許自己失敗，接受困難。失敗和困難是人生的一部分，當我們對自己要求太高時，就會對失敗和困難耐受性很低。不經失敗和困難，人就難以迅速進步。
願你了解自我，活出自我。
感覺我就是現階段到了什麼事情都要推卸給別人的階段，應為無助，所以下意識可能覺得別人應該幫助我，我工作上的不順心主要來自未知工作的恐懼，那種第一次做的事情讓我很害怕不能做好。
不想上班，對上班懷有恐懼心理，不如看看秋葉老師對此的觀點，或許對你有所幫助。
蕭秋水：
秋葉，我記得你讀研學的專業是機械吧，你研究生畢業找的第一份工作是什麼？
秋葉：
我當時是在武漢一家 IT 公司做信息化管理軟體的實施，可以理解為我的同事把軟體銷售給客戶後，我要去做上門服務的工作。
怎麼會從機械專業跳到管理軟體這個行業呢？
真相是我機械學得不好，對從事這個行業我一點信心也沒有。讀研的時候我覺得自己見客戶、做交流還蠻有勇氣的，同時我了解到管理軟體服務行業，有專業背景的人更容易成長，所以我就選擇去做這個行業，其實內心也是對機械設計工作的一種逃避吧。
到了新的崗位，我覺得人的成長真的是被逼的。我進公司第一天，面試有一道題目是丟給我一台電腦，要求安裝 NT 操作系統。我當時只裝過 Windows 98 系統，對 NT 系統的了解並不多。我只好一邊硬著頭皮安裝，一邊給學計算機的老婆打電話，讓她遠程指導，居然就這樣搞定了。
如果沒有老婆幫忙搞定，我是真的會在面試環節被淘汰的。
蕭秋水：
沒有人監督嗎？
秋葉：
那個時代安裝電腦操作系統需要時間，也許這是企業沒有安排人監督的原因吧。但是我想企業也許根本不計較你是如何裝好操作系統的，在遇到困難時你是否會主動想辦法去解決問題，才是最重要的素質吧。
能夠找到外部資源幫你解決問題，不也是職場人需要的思維模式嗎？職場是一個需要團隊的地方，不可能什麼事情都依賴自己一個人解決。
你肯定會說：有一個懂電腦的老婆，真是小概率事件。
是啊，不是人人都有那麼好的運氣。不過我讀書時的確曾幫課題單位的同事一台台裝電腦，我自己也 DIY 了一台電腦，如果沒有這些積累，臨時靠電話指導，估計也會很困難。
秋水，我知道你是知識管理的專家，假如我們完全沒有積累，又不得不在很短時間內熟悉某個領域的知識，我記得你提過很好的建議，不如你給大家系統聊聊？
蕭秋水：
這個事情我以前的確認真思考過。我建議新人要在工作中先確定學習的目的和目標。
為什麼而學習？學習想達到怎樣的目標，這很重要。
通常來說，人對陌生領域會有畏懼心理，並不願意輕易涉入，很多時候都是迫不得已，比如被組織安排必須學的情況。
我學習攝影的歷程你是知道的，其實一直有機會和條件，2013 年說要學攝影，佳少立刻給我寄來攝影的書籍，有朋友讓我用他的機器和鏡頭學，但當時我的興趣沒保持幾天。
2014 年，《這一生，靜待時光檢驗》出版，我就突然間萌生一個想法：為什麼不可以自己練習攝影，以後為自己的書配圖呢？正好又趕上慕思微信公眾號招募睡眠體驗師，有一項要求是會攝影，我報名的時候說我攝影不行，但可以學。居然成功申請到了去澳洲的體驗機會。
但臨時突擊的攝影不行，大部分照片都沒法看。回來後立刻開始瘋狂地學習，瘋狂到讀攝影書至凌晨幾點的地步——成效倒是顯著。
所以，為什麼而學習？必須先弄清楚這個問題，如果沒有清晰的目的，也就是說，學到的技能發揮不了作用，人的積極性可能就不高。
很多人讀大學時都感嘆自己不如高中學習努力，一個很重要的原因就是高中學習目標清晰，大學往往失去了明確的學習目的。
那目的和目標兩個關鍵詞有什麼區別？
比如學攝影，我的目的肯定是學會攝影技法，我找攝影私人教師，我對私人教師說我的學習目標就是要達到在書中配圖的水平，在學習的過程中，我也和編輯溝通，把我拍的照片給編輯看，諮詢編輯的意見。這樣，可以保證我的學習不會跑偏。然後我的書《用所有的存在與世界相會》裡面的插圖大部分就都是我拍的了。
秋葉：
那我的理解是，目標是對目的的清晰化。有了學習的目的，還得把目的分解為一系列分階段清晰的目標。每個階段你應該完成哪些具體和明確的工作，這個目標越清晰，實現你目的的可行性也越高。
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害怕工作是正常的，很多人都不想上班。你需要的是一個上班的動力，或者不得不上班的處境。關於解決辦法，你可以試著去尋找一些興趣愛好，最好是能從這些興趣愛好裡邊得到滿足。還有就是，給自己制定一份未來一個月的計劃（一個星期的也行），並不一定要嚴格按照計划上面寫的執行，憑心情即可。最後，給自己找一件每天必做的事，比方說每天百度貼吧簽到，每天發一條朋友圈或者其他什麼都行，這能培養人對某一件事持之以恆的毅力。
如果這種情況嚴重影響到你的生活和工作了 我建議你去看心理醫生
祝好
我也是。昨天剛投了個簡歷，幼師。我覺得對方語氣好凶怎麼辦。打電話過來問我什麼學校的。我瞬間感覺自己變啞巴了。我就是怕出去上班會被老闆罵。或者同事說我。覺得自己人際關係很差。老是不會說話，。
人要用於承擔責任，包括工作中責任，你若年輕就去嘗試吧，害怕正常。一定要提前找個人可以在你害怕的時候後陪你傾訴
加油啊，請一定要抱有積極的生活態度哦，我之前也和你一模一樣呢，我也是去面試工作的時候，第一天上班同事就對我很不友好（大部分都是女同事不是很好相處的感覺呢）我很鬱悶當時那個公司我特別想進後來進去那樣，我第二天就跑路了，當然我當時心態也有問題，後來面試了好幾家每次沒做多久就走了，漸漸地我很煩躁，萎靡不振那樣持續了兩三月的樣子，其實沒什麼事大不了的，自己要想開啊，不要總是帶有負面情緒，我以前負面情緒很嚴重，現在好些了。嗯如果你覺得你自己開導不了你自己，最好去看下心裡醫生
突然想到了悲傷逆流成河裡的一句話，世界上並沒有真正的感同身受，人類的悲歡也並不相同
所以最重要的是你要把自己的心態擺放好，還年輕所以有時候受點苦受點難也並不是什麼壞事，所以請加油啊！
我也是恐懼啊，我喜歡工作但不喜歡上班，畢業到現在只上班三天。估計我適合做自由職業者吧。我選擇開淘寶店，幸運的賺到人生第一桶金9萬多塊。
我都害怕第二天天亮，天天被罵，前兩天氣的我胃疼，這幾天都沒吃東西，也沒什麼積蓄，好想回老家
我也這樣 最長一個工作半年 最短一天 已經待業一個半月了 唉 找工作太難了 朋友你現在怎麼樣了？
其實主要是要把心態調整好，只要對每件事或每個人保持一定熱情，好奇心，或留有新鮮感，這樣應該會好一點。
學會克服，也可以適當的放縱自己
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