為什麼在我每次想睡覺時候，我總得先做到把手機放下，安下心才能睡覺，手機不放下我就得一直熬夜？
怕錯過一些信息，其實也沒有人發信息。
其實也不是不想睡，就是想再瞅瞅
現在的人的通病，基本上各個年齡段都有離不開手機的習慣，因為隨著社會的發展，手機越來越方便人們的生活，甚至可以說是充實，出門可以不帶現金了，但是你不能不帶手機，手機已經成為了必需品，人類中毒已深啊！你實在不想玩手機但是就是管不了自己，一可以把手機放到自己無法接觸的地方，例如家人手裡，二，找可靠的人監督自己，三，多給自己找點事，運動，看書，打工都可以，四鑒定信心
自律者得【心靈】自由。
謝謝邀請
手機在如今確實是人們不可離身的東西 無論是娛樂還是社交 手機都能很好的滿足我們的需求
想要好好睡覺 放下手機 是非常有效的 這個是正常的
熬夜對身體不好，要好好睡覺 不要熬夜
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現在的人，一天大部分時間都被電子產品佔有。尤其是業務繁忙的，好幾款手機。對手機充滿依賴性，時不時拿出手機看看已經成為一種習慣。拿在手裡，要麼聊微信，要麼追劇玩遊戲。只有放下，你，才真正屬於你自己。這個時候，人就按照自己的身體的規律進行作息了。
這個世界每個人都不是完美的。不完美甚至對身體健康是不好的，比如貪圖享受的人容易得糖尿病，發財中彩票開心的人容易得心臟病，急性的人容易得肝病......在這方面有的東西並非人的一時大喜大悲，有的是從小就養成的。所以不用太在意，因為在這方面沒有人是完全的。
宗教就是解決這個問題的，比如《三字經》講「人之初，性本善」，初者，就是嬰兒狀態之時、沒有接受任何教育之前。這裡的善也不是善良的意思，是「很好」的意思。所以《道德經》說「能如嬰兒乎」。具體也可以參考佛教的《無量義經》，也有講這個。但如果只是為了這些改變自己，去研究宗教就不是很有意義。宗教是人的一種信仰，和世俗沒有關係。真信奉宗教的人，也不會在乎世俗的這些東西。
之前睡覺沒有手機有個躺床上的入睡時間，但是你有時間了呢 就會把入睡前的碎片化時間玩手機 但是玩手機有意思不會想睡覺 等到你困的時候已經跟你準備睡覺的時間過去一兩個小時了
因為「手機」被當成你不睡覺的借口了
和我的情況比較類似，一般我在睡覺前會把手機放遠一點。 聽歌睡覺的話買一個藍牙耳機就OK。睡前回顧一下當天發生的事，想一想明天要做的事。。很快就睡了。
對手機的依賴吧。想想看 現在很多人每天睡前最後看到的是手機 睜開眼首先要拿的也是手機
你拿著總想做點什麼，想著想著什麼也沒做，但一晚上過去了
也不是不想睡，就是想再等等，等什麼呢，我也不知道哈哈
其實就是注意力的問題，手機帶來的娛樂和信息能最大程度吸引你的注意力。
想改變，就把手機放在夠不到的地方。
手機上總是有那麼多令人放不下的東西
脫離社交恐懼症？虛擬的距離越來越近，現實的距離越來越遠，這種依賴只會越來越嚴重，要問有什麼辦法的話，只有多學習知識多認清本質…
在乎的人放不下
因為，這個是人的一種控制思維，也算是一種手機迷住吧
就像面前有一盤盤饕餮盛宴，你永遠吃不飽，只有你放下筷子才可以停下一樣。
你不放下也可以啊我有次玩手機玩著玩著睡著了
你已經淪為了手機的傀儡，趕緊清醒過來
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