睡覺總是被嚇醒怎麼破？

09-29

╮（╯＿╰）╭如果不是自然醒，不管是鬧鐘響還是來電話還是被人叫醒，都會嚇一跳，然後心跳加速好一會兒，這讓我很焦灼。(?◇?)

我的感受和你一樣，中午午睡的時候這種情況多一些。睡著睡著，一點小聲音，在我感覺是被放大的感覺，並且驚醒了我，心一陣顫抖。一會一次。我不知道怎麼了！

十一點40睡覺，睡著沒一會，隔壁床鋪應該是翻身床響了了兩次，第一次驚醒繼續睡醒，第二次，，，，嚇得我拿出來手機刷知乎（不開心）

我也有這個困擾，而且最近還嚴重了。大學時有個室友偶爾會半夜哭醒，聲音很大，我就會被聲音突然嚇醒，醒過來後心跳的特別快，甚至有時候是先被嚇到，感覺自己快窒息了，要掙紮好一會才能醒過來，反正每次醒過來後就像是被鬼追著跑800米，心跳快得差點爆炸。現在發展到不光害怕聲音，連燈光也害怕，昨天剛睡著不久，男友開了下檯燈，我能感覺有到有光閃了一下，然後陷入了一種超可怕的恐慌之中，我用被子蓋住頭尖叫，過了好一會才恢復意識，感覺心臟每次跳動都特別累，不斷深呼吸放鬆，今早都還覺得心臟比較累。但是也不會每次都這樣，感覺和身體狀況或者心裡狀態有關，更或者說我可能神經有問題，想求個解釋。

多讀《地藏菩薩本願經》，讀夠三千遍，功德增上，心力增強，自然就好了。

剛做噩夢被嚇醒，能怎麼辦，掏出手機來唰知乎唄

心理學科班出身建議，去檢查一下心臟吧

好吧，其實早就不幹這行了(●°u°●)? 」但是這種可能性真的很大

念【南無觀世音菩薩】幾遍，幾十遍就好。想當年，我被一個流浪者嚇了，當時真的明白什麼叫身毛豎起，受到那樣的驚嚇，我默念幾十遍【南無觀世音菩薩】我就逐漸平復下來了，就徹底好了。