跑步減肥真有用嗎？

09-28

跑了一個月了感覺瘦的不是很明顯啊每天五公里啊

2017年的8月25日，天很晴朗，不是很熱。我在單位食堂吃完最後一口晚飯後並沒有像往常一樣馬上就著急坐車回家，因為吃飯的時候我看著窗外無精打採的樹葉突然有了一個感觸。再有幾個月今年就過完了，如果不幹點什麼這一年就荒廢了。可我又能做什麼呢？做生意？沒那本錢。攔路打劫？沒那本事。對，還是減肥吧，健康（其實是不用花錢）。時不我待，規劃好路線，起身就奔家走。那天從單位走到家，我走了5.68公里，用了58分40秒。身上基本全濕透了。可以說，我至少有15年沒一次走這麼遠了。既然我能走這麼遠，我又開始有了新的目標，慢慢的從5公里到10公里，再到15公里。颳風走，下雨也走。3個月後，我減掉了40斤，然後呢我又有了新的想法，為什麼不跑起來呢？於是我又試著每天都跑上一段。最開始跑20米，慢慢的可以跑100米，500米，1公里甚至更遠。伴隨著運動量的加大，我也遠離了不規律的生活和高脂肪、高熱量的食物。轉眼間到今天剛好第三百六十五天。天波易謝,寸暑難留。就這樣我用了一年的時間養成了一個基本每天都出門跑上一圈的習慣。回首獨自跑來的這一路，相比烈日炎炎和寒風凜凜，在孤獨面前都算不上什麼。有的時候真心感到累了，跑不動了，不想跑了。可是想想已經堅持這麼久了，就不要前功盡棄了，哪怕一步一步的蹭也一定要蹭到終點。同樣，一個人獨立於世面對困難的時候也一定要拿出決心和勇氣，單槍匹馬你別怕，一腔孤勇又如何。咬咬牙，在堅持一下，事情不會是想像中的那麼困難。只要付出努力和汗水，就會有一份意不到的收穫。一年前誰能想到德國隊小組賽出局？哈，誰又能想到曾經一個176斤褲腰3尺4的胖子，如今五十多分鐘跑完十公里後還能順便去市場買個菜，而且下個月還要去參加瀋陽馬拉松。當然人的的追求是沒有終點，終點是下一個目標的起點，起點之美在於充滿希望和未知。沒有誰生來就是滿滿的正能量。能做好事情，就要咽下苦，藏起累，一步一個腳印，直到成功。對於過去,不可忘記,但要放下。因為還有明天,明天又是一個新的起跑線在等待著你!加油！GO！

時間過的真快，再有3個月就3年了。體重基本保持在140左右了。但確實比以前能跑了。哈哈，堅持吧。