如何改善口臭？

09-28

為啥要改善，要解決！
（關於怎麼發現口臭，伸出舌頭在你手背上舔一下，隔兩秒去聞一下，小心酸爽到你）
如果發現味道很大，而且過10秒後還能聞到餘味，一般都是問題比較嚴重了。這時候可以先把漱口水配合起來，不要影響日常工作和社交。
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上一個我親生經歷10年口臭後總結的表格，雙擊屏幕兩下就能保存了。

評論補充，還會有鼻炎造成的口臭+口腔厭氧菌造成的口臭。
進入正題：
口氣無外乎這幾種：嘴裡和胃裡。
一種是因為食物殘渣在口腔中發酵，形成腐敗物。第二種是口腔有炎症，如牙周炎牙齦炎等。第三種是「腸胃熱、胃火旺」。但是不要以為你勤快刷牙口腔就一定沒有問題了。
先提個問題。
你們自己看過晚上刷牙的舌苔嗎。這是我的，恐怖嗎是不是有點像毒液？你可以用手頭可以代替的東西刮刮，刷完牙大概率也是這樣，因為人要不停分泌唾液，而從小刷牙的時候我們都在注意刷牙，而很少注意刷舌苔。
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另外建議大家所有成年人備一支沖牙器，原理像洗車的高壓水槍一樣，把你口腔里的食物殘渣衝出來，這樣就不用用牙籤和牙線剔了（牙籤會把牙縫剔大，牙線是很多人壓根兒不會使用牙線）。另外再選一支好的電動牙刷（手動也OK）。
這樣下來基本把第一條」食物殘渣在口腔中發酵，形成腐敗物「的成因解決完畢。
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再就是去口腔牙科看，把你的智齒拔了（是否需要拔遵醫囑，不是每個智齒都需要拔，但長出來的90%都是要拔掉的）！把口腔的炎症都解決乾淨！這一步非常非常非常重要！是第二個原因，牙齒和牙周病。
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日常刷牙一定要學會巴氏刷牙法，如果自己有點懶，可以買個電動牙刷，現在電動牙刷都有2分鐘自動提醒功能，這樣保證你每次刷牙的時間是夠的。把口腔分成左上左下右上右下部分，每30秒提醒一次，提醒你該換區域了。牙齒清潔不到位的話，你可以想像一下化糞池，嘴裡的殘渣在口腔縫隙中堆積，長久以來細菌侵蝕形成蛀牙，造成口臭）
大家買電動牙刷趕在節日買，比如最近七夕，我和老公目前自用的舒客G33，平常500價位一個，現在兩支套裝還不到400。
目前天貓活動《甜蜜價》，是真的划算。179一支的清潔力度能等於飛利浦400價位的款式，還贈漱口水和倆刷頭。我這兩天該入刷頭了，看我視頻里拍的刷頭都分叉了。
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我自己用了一年的，舒客G33，刷毛該換了，都有點劈叉了。
另外如果愛抽煙，扁桃體愛發炎。就要考慮是不是扁桃體天生肥大，和慢性咽炎。這個也是葯取口腔科或者耳鼻喉科看。屬於第三個原因，扁桃體。
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最後就是去查幽門桿菌，幽門是一級致癌物。如果家裡有人經常有飯局，也要注意，幽門桿菌90%以上都是通過共餐傳染的。我現在日常使用著防幽門桿菌的牙膏，用的京東排名第一的去幽門牙膏。雖然是有點小貴，但對於經常在外面吃飯的我，多管齊下預防幽門也算是一個好方法。我沒法要求朋友和同事用公筷，所以就要保護好自己。我現在一年多去檢查一次，都沒有幽門桿菌，不管是真有作用還是心理作用，都還是挺欣慰的。所以大家根據自己家裡情況和預算看是否要用。陰性就是沒有。

最近沙溢和岳雲鵬的綜藝，未知的餐桌也在提醒大家要用公筷，其實都是為了避免幽門桿菌。

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如果發現問題，就一定要早介入治療。（尤其牙科的問題，本來補牙幾百塊，不去看，拖延到後面牙齒保不住不說，還要花上千塊）

千萬別亂在網上買不知道哪來治口臭的偏方，很可能會加重你的病情。
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收到很多求四聯藥名的私信，之前確實也給出了，但是經好心人提醒，入口的葯還是不要隨意提供，怕各位身體不一樣，給大家帶來麻煩，還是不提供藥名了，所以還是請求藥名的同學去醫院接受專業檢查吧。
更新一下我的狀況:確實吃了葯過後口臭減少了很多。但是經常還是會反覆發作，我去複檢了幽門桿菌，已經沒有了，醫生說只能通過改變飲食結構來調理腸胃，西醫已經沒有辦法治療了以前也吃過中藥，作用不大。
目前每天牙線，舌苔刷，電動牙刷一個都不落，但是到了晚上還是會有口臭，很奇怪的是以前中午每天刷牙，結果到晚上口臭還要嚴重些。可能還是消化問題吧。目前包里常備丁香梗和口氣噴霧，覺得嘴裡不舒服就嚼一根或者噴一噴。也會天天喝丁香茶，有時候舔手背覺得沒有臭味了，但男朋友還是覺得有口臭，可能下一部先讓他去檢查一下鼻子吧。
原答案分割線
之前一直有口臭而不自知。再次感謝一下前男友，居然能忍2年不告訴我，可能最後實在忍不了了。哈哈。放假回家每次我媽見我第一句話就是:學校里肯定沒有人跟你說話，嘴真臭。檢驗口臭的方法就是舔一下手背，聞口水，第一次知道這個方法，我的口水差點沒熏死我。
其實我很注重牙齒健康，每頓飯吃完都刷牙，不刷牙堅決不睡覺，午睡起來不刷牙要抓狂，可是還是臭。試過很多方法，包括喝姜水，有效，但特別上火，嗓子疼，果斷放棄；洗牙，其實牙結石不多，也沒有改善；用漱口水，沒有改善；每天用舌苔清潔刷，沒改善，而且刷子上的惡臭(特別是夏天，真的超臭)至今讓我難以忘懷；用了各種牙膏，包括除口腔幽門桿菌，益生菌等，發現都是指標不治本，口臭過會就會捲土重來。隨後去醫院檢查發現感染了幽門桿菌，吃了兩個星期的葯(四聯葯，標配，需要的可以提供藥名)，吃藥期間沒有胃口，粑粑黑色，尿是黃色，最關鍵的是受了8斤，哈哈哈哈。簡直比減肥藥還厲害。目前聞手背已經問不出臭味了，時不時會噴口氣清洗劑。因為工作太忙，一直沒有去一樣複查。不過感覺是有效的。如果你用了很多方法都沒有改善的話，趕緊去醫院查查幽門桿菌吧。

以前沒覺得，如今戴上口罩突然發現有一股口臭味兒？

口臭，讓面對面交流成為了生命不能承受之痛。

據統計，口臭在中國人群中的發病率達到了 27.5%，在愛吃肉的西方國家，發病率更是高達 50%。

你究竟是「真·口臭」，還只是「口臭恐懼症」？

爛蘋果、臭大蒜，不同的口臭味道，各具什麼意義？

如果你也試過很多方法，還是沒法解決口臭，請毫無保留的接受專業醫生的建議。

讓你嶄新的一天，不再始於風味獨特的 morning kiss。

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電子書5　口臭也是病，臭起來要人命！來自曉肚知腸：腸菌的小心思去查看?

口臭的原因有很多，所以治療方法也有很多。
如果是因為蛀牙導致的口臭，就要做蛀牙的補牙或根管治療或拔牙。
如果是因為牙周炎症，牙齦炎症，牙結石，牙周膿腫等等導致的口臭，就要做牙周系統性治療，洗牙刮治，膿腫切開。

如果是因為舌苔比較厚導致的口臭,
就應該用刮舌板，清理舌苔。
如果是因為患者吃辛辣刺激的食物，吃薑、蔥、蒜等等導致的口臭，那麼我們可以刷牙，可以用漱口水,也可以嚼口香糖，然後避免吃這種食物。

請看下文↓↓↓↓

此條回答價值99個對象。

原因多了去了。
上面說到牙周問題，咽喉問題，胃問題。
還有肝病引起的，肺病（肺膿腫）等引起的。
還有長期抽煙引起的。
而且，很多人去醫院查了一圈，葯也吃了，複查也好了。
還臭

這事情的確有點影響社交，畢竟見人一張嘴，味道就引起人的不適，剩下的事，也無從談起。
談業務都難，別說談戀愛的。
所以，如果查不到病因，可以直接從結果入手

喝漱口水。

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這個是真的頂用。

喝一口，漱口30秒，可以管2小時。
買了大瓶還送小瓶，可以隨身攜帶，
兩小時夠了，再來一次。

作為一個長期抽煙的煙民，為了避免爽過後被患者、醫務科這兩大集團查出來，我口袋裡都揣著兩瓶。

還有就是要注意舌苔問題，很多時候味道來自於這裡。
別買塑料的，鐵的最耐用。
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還有就是牙線
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便攜的，隨身帶。

十塊的東西，希望不要被指出qia飯。

只是想發個自拍而已。

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