如何提高做數學的注意力?

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作為一個數學系在讀生 看了之前的幾個回答有長篇大論的也有「意識流」愛上數學就好的

我就說一個實際的適合全階段數學學習的方法：

只要找個時間解出一道對自己來說的難題得到所謂「獲得感」在下一次學習中有意讓自己寫的題目難度循序漸進，接下來形成良性循環之後在數學方面的注意力就會顯著的上升了，到時就可以把重點轉向理論的學習或對定義的深度了解。

最後祝你在注意力提高的同時找到數學的樂趣

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作為一個數學學渣，我也來說下我的體會。

做數學分散注意力是自己卡殼了，卡殼是因為知識掌握的不牢固，無法自由提取。

也就是知識不紮實，建議你看懂書上的例題開始，從書證明的過程開始，把推到過程印到自己腦子裡。我中學時期有一段時間數學成績很好，原因就是我耐心把書上的內容每一行每一字都看懂了。推導過程像印到腦子裡一樣。

經歷過不好到好的過程，我知道自己卡在了那裡。

就像講話一樣，如果你腦子裡有清晰的邏輯結構和框架，你肯定說一句就會接上第二句，句句之間都有邏輯關係。你就不會分散注意力，就不會忘記下一句要講什麼。

因此思維清晰是非常重要的，思維清晰建立在對內容的理解。

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你在認認真真的解一道題的時候不是就很專註嗎？做題的時候就不要想其它東西，要是一遍沒讀懂就讀兩遍三遍 反正把注意力放在題上，尤其不要急躁！

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做數學時間長了比較枯燥，所以每次時間控制在20分鐘左右，休息或轉移到其他興趣。同時最好討論，發散思維，讓高度集中的注意力鬆弛。

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我高中數學也是一般的那種，高考數學也考得不好，剛剛及格，要知道數學可是個拉差距的科目啊，此後讀了一個普通的大學，害怕高數太難會掛科，就申請去當數學助教，這樣就可以督促自己學習，這樣也培養了自己靜下心來的能力，去思考，去探究，去查資料，問同學，問老師。我覺得學數學興趣是最主要的，因為這是一種積極的動力。

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