腹肌有哪些用處？
09-27
腹肌是鍛鍊出來的，要很長一段時間，有啥用嗎？傷不傷身體？
腹肌有哪些用處:
1滿足大眾審美觀
2從解剖功能上看腹肌發達可以讓核心更穩定！腹部分為腹內外斜肌，腹橫肌和腹直肌，腹橫肌屬於內核心的一部分，穩定核心，維持腹腔壓力平衡！腹直肌一個重要功能是維持骨盆穩定！
身體脂肪含量比較低的情況下能清晰的看到它的輪廓！
腹肌分為腹直肌，腹橫肌，腹外斜肌，腹內斜肌。作用是維持腹內壓，呼吸（腹式呼吸），使軀幹彎曲和旋轉。
別人站不穩的時候
你收緊腹肌
可以站穩
啪啪啪
好看
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