引體向上，打籃球，喝牛奶這三種哪種最能幫助長高？
09-27
跳躍性的運動是最好的，結合適當的營養補充。
謝邀
先講講引體向上吧，引體向上不利於長高，我推薦吊單桿，只不過手會起繭子，而且手會很痛。（本人一天5分鐘覺得可以了）
籃球的話是跳躍的部分有利長高，這個還是摸高來的方便。
牛奶一天兩瓶吧，我去年暑假就是這樣喝再摸高長了2cm。
我才170啊 為啥要打擊我。。。
據我所知，長高，大部分得靠遺傳，我這邊廣東，我看到的情況就是父母都高的，孩子一定高。那麼多年只出過一個例外，一個室友，爸爸190，媽媽160，他175。。。
打籃球+喝牛奶，鍛練和補鈣同時進行，當然是要在還在發育，可塑性強的年齡。初中高中的時候我身邊很多男孩子都這樣長高了。當然也不能排除基因因素。
最好一起來
看你處於哪一個階段了
如果你的身高仍然在快速增長，那我覺得，營養和睡眠是尤為關鍵的，體育鍛煉是不能少的。但沒有前面兩者的重要。
而當你，不再處於這樣一種階段就是，你身高增長得很慢很慢，或者根本沒有增長。這個時候，體育鍛煉就變得尤為重要。建議拉伸運動那個 How to get taller exercise還可以。籃球運動也相當不錯。
引體向上的話沒有那麼好。用手抓住那個杆子然後讓，身體自然垂下，在杆子上擺動，像盪鞦韆一樣，直到再也不能堅持為止。
我並不是說嗯，這幾者之間哪一個不重要，他們都是上午的事，在不同的階段，所重視的程度不同。
營養，鍛煉，睡眠，還有信心這四者，都要有。
牛奶
基因最重要
為什麼邀請了我...我又不高，很尷尬...我覺得能讓你多吃飯的那個應該更能長高。
打籃球，親身經歷
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