每天麻木又壓抑 外表開朗活潑 內心自卑懦弱該怎麼辦？

我是個大三的學生，我害怕社交，害怕現實生活。我很自卑，因為覺得自己什麼都不好。我外表很開朗，就是活潑可愛那種，朋友也挺多都說我性格非常好。但我每天都很壓抑，我難以宣洩也沒有喜歡的東西或者人。非常在意別人的看法，有些時候像紙老虎一樣偽裝自己，朋友有什麼問題都和我說，因為覺得我可以給出好的分析，在我朋友的眼裡，我非常理性和洒脫。

但是這種麻木壓抑的感覺已經很久了，我沒有宣洩的出口，我害怕自己有一天會崩掉，忍耐成了我的習慣，委屈成了我的常態。意識到嚴重性是前不久第一次在我的腦海里冒出了自殺這個字眼，第一次覺得死亡可能很美好。那時候我意識到覺得自己可能出問題了，我很難過我想哭，但總是哭出一點又收了回去，難以好好的去哭一次。

我沒有很信任的人。朋友家人我都不是特別的信任，特別缺乏安全感，怯懦。

快樂和洒脫是我的標籤，一直以來被貼上這兩個標籤的我，不僅要保持著自己的快樂還要去努力讓別人快樂。覺得每一天生活我都要努力的去表演，扮作各種角色去應對每個人。

我真的不知道我該怎麼辦我能怎麼辦？

台上一分鐘台下十年功。表面快樂洒脫，背後是加倍的壓抑痛苦。

要為自己活啊。表演又沒有薪資的。

為自己定一些目標吧。無論是什麼目標，簡單容易也行，每完成一個，就會快樂一分。

不是為別人，只是為自己定目標

外向孤獨症患者，可能還有有討好型人格，還是要做自己啊

我跟你挺像的。但麻木、壓抑也只是暫時性的，不必過於糾結。我的辦法是找到與自己經歷類似的偉人，以他們為榜樣，不斷激勵自己，永不言棄。

那就找辦法宣洩出你真實情緒，不能在現實生活就在網上，這也可以，總是壓抑是個人都會崩潰的。適當給自己一些空間，去一些你喜歡或者安靜地地方待待，讓自己放鬆一下做一下自己，如果和朋友在一起會讓你覺得有些累，那就保持一些距離先調整好自己，如果不行的話或者越來越厲害的話可以去詢問一下心理醫生調節調節，應該會好很多。(這是我用於自己的辦法，還不錯，雖然不很有用，但會讓我輕鬆一些)

其實，我們所需要做的僅是忠於自己，所以不需要想太多，在乎太多，給自己太大壓力。

那就改變自己，你總不可能一輩子都當別人眼中的那個人。遲早要做自己，不如早點做自己。倒也沒必要自卑，英雄不問出處，何必自卑？想做什麼就做，你就是缺少一點膽量。祝好。

和你很像。

從高中到大學，除了特別了解我的人，別人都覺得我是一個活潑開朗的姑娘。但是，有時候，就是很壓抑，很感性。

但現在我的態度變了好多。分析之前的自己，就是太過於關注別人的想法，然後把自己搞得很累。就像是別人突然說話語氣不好，我都要想半天，是不是因為我做錯了什麼。

其實，這無非就是把自己的影響擴大了。你只是一個普通人，沒誰會過分在意你。然後，收起那顆聖母心，沒誰一定要幫助誰 讓著誰。

等你經歷多了，你就會發現，什麼玻璃心，害怕別人的看法，都是沒用的。

真正改變我的一件事，就是和舍友懟。第一次，她懟我的時候，我什麼也不敢說，唯唯諾諾，後來，總有一個壓抑的點，我就懟了回去。那一刻，我根本沒有想到別人會不會怎麼怎麼看我。

所以啊，自己的生活，何必因為別人煩心。你現在都大三了，馬上要步入社會，進入職場，你還是這樣的話，你是多累。

改變自己吧。你做了100件好事，但就做錯了1件事，別人也只會記得這件錯事。所以，何必讓別人的評頭論足影響自己。

我是為自己活著的，別人又不是我爸我媽，沒義務去為他們的看法心情服務。

最後，相信自己，撕掉自己的標籤。邁出第一步，你就贏了。