如何看待現代青少年「報復性熬夜」行為？（報復性熬夜指的是因白天過忙而選擇熬夜放鬆的行為）？

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與其說是消磨時間，不如說是一種反抗、一種無奈，犧牲自己的健康，反抗家人、領導、社會施加給自己的所有壓力與不自在。

夜晚沒有嗡嗡的印表機聲，沒有滴滴的手機消息聲，更沒有無窮無盡的爛攤子等著去收拾，世界皆睡，唯我獨醒，在這現實的時間空隙里逃避繁雜，找回屬於自己的時間。

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不然呢？？

白天上班，下班回家還有娃和家務，好不容易都搞完了也快凌晨了。不熬夜騰點自己的時間出來，閉眼就是明天，睜眼就是工作。還活個什麼勁呢。。

我家人是非常反對我這種做法的，但是我不但不感激，還覺得他們有點虛偽。。

我工作累不累、辛不辛苦他們從來不過問，我騰點時間娛樂一下，他們就要指手畫腳。。

還有我以前當車險查勘員時，為了趕現場經常超速、亂變道等危險駕駛，沒見他們說叫我別干這個工作了。然後我在平板玩個賽車，他們說話了，說我玩賽車電玩會影響我的開車習慣，禁止我玩賽車類的電玩。啊我呸。。

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如何看待：

干著急的是親人，無所謂的是自己。自己不著急那就只能這樣，到時候怪自己不愛惜自己嘛。

如果是希望能把習慣變得更好一些,讓自己健康能保持更好的話,下面有解決方法.

解決：

報復性熬夜-簡單說就是白天很忙搞到晚上因為亢奮睡不著而熬夜。

1. 最簡單直接沒什麼副作用的方式：吃褪黑素（腦白金主要的成分也是這個）

2.習慣（幾乎年輕人做不到的最完美方法）：回家別看手機

3.調養（按照自己喜歡進行選擇）：聽一小會白噪音、點根香、冥想10分鐘、喝牛奶（科學證明這有很好的心理作用）、做30分鐘舒緩的請瑜伽

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年輕是本錢唄，逮著別人睡的時間做點喜歡的事也沒什麼不好，身體吃不消了再說

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本人也是喜歡熬夜的人，不知道怎麼回答(尷尬)

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