現在的年輕人睡眠幾小時，才算正常，才算科學？
09-25
因為各個人的體質不同，正常人一天需要的睡眠時間有較大的個體差異，（從5小時到12小時不等）不要依據統計學的結果平均值來指導自己的睡眠時間；正確的方法是，找出自己每天需要充足睡眠的時間規律，來指導自己的作息。
正常成人：7小時左右，兒童9小時左右，老人6小時左右。在中午可以小憩一會兒，但不要超過半小時！
7小時以上最科學
謝謝邀請
這個沒有統一的標準 因為每個人的身體情況 和習慣都是不太一樣的 一般情況來說 睡眠在8個小時左右時比較健康的 可以根據自己的實際情況來有調整
只要是身體能夠恢復的不錯 有很好的狀態就是沒什麼問題的
人類最佳睡眠時間到底是多久平時老是覺得工作效率低工作狀態不好??www.zhihu.com嗯
正常情況下，年輕人每天睡眠在6—-7個小時就算正常，一般不要超過8個小時，否則就屬於惰懶了，如果有條件的話也可以中午適當午休半個小時左右，補充一下精力和體力，可以提高下午的工作效率。
七小時 加上午睡半小時 很舒服
不同的人睡眠情況是不同的，有些人可能睡五六個小時就行，而有的人睡十幾個小時都不夠，我認為我睡個七八個小時就行，而且科學時間也認為學生一天休息七八個小時。
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