分手之後 每天都在自我否定 每天都覺得前一天的自己很可笑 知道這樣不好 該怎麼辦？
09-25
忙起來可以解決好多問題，
你是你自己，不能因為分手就否定你在別人那裡的價值和意義
去做一些有意義的事，尋找自我的價值，填補內心的空缺，充實會讓你減少胡思亂想。
知道這樣不好還這樣做是因為你想用這種自我貶低的方式獲取他人的關注。
建議 給自己錄個視頻 然後看回放，然後寫下自我感受。再這下自己的缺點，看有哪些是真的不可饒恕的，再寫下自己的優點，再自拍一張發個朋友圈，完美。
最重要看你想不想走出來，如果想，可以報個旅行團或者開始一段新的感情，分手不怪他也怪你，只是姻緣際會造物弄人，放過別人也是成全自己。當然你也可以一直沉浸下去，儘管沒多少意義。
你可以花幾分鐘時間，做下面這個愛的冥想，提升自己的能量，給自己愛、平靜、喜悅！
愛的冥想?mp.weixin.qq.com願你活出生命本身的喜悅！
找個隱秘安全的人或物，好好的發泄吧 盡情的吐槽吧。然後就重新活過來了
發現不足也是一種進步 不是一下就能改變的 當你注意到這個事了 那就是改變的開始 別太著急 過段時間也許你會看到效果
去學習看書，去跑步健身。別讓自己閑下來。
有想做的事情，考慮下最壞的後果。再去做。省的以後後悔
忍
讓自己充實起來，之所以會覺得自己差勁，覺得自己不好，就是因為太閑了。
我也有過這樣的階段，覺得分手是因為我的問題，也在懷疑自己的眼光，但時間長了，再加上全方位的斷聯，慢慢就走出來了
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