如何有效地停止自我否認？

不自覺地陷入一種自我否認:這件事我當時怎麼會這麼做，so stupid！我應該那麼做的，so so stupid！這件事本來可以做好的，為什麼被我弄到一塌糊塗。諸如此類，雖然以上問題都可以逐個隨著時間的流逝慢慢緩解消失，但毫無疑問造成了自我挫敗感，希望有識之士能指點，謝啦

我不知道在哪本書上看到過，其實自卑也是一種動力。

在那種知道自己比較與別人不同的時候在好勝心的驅使下與不甘之下往往發出小宇宙般的動力。

我希望你能把它轉換為一種動力。

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找到自己的閃光點，然後繼續發現其他優點，慢慢就好了。

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謝邀，要拒絕自我否定，必須要了解「全然為人」的概念。允許自己全然為人，原諒自己的不完美。

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你只要記住 你所有的自我否定 都是主觀的 不是客觀的

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謝邀，學會把自我否認變成自我反省。其實每個人都會有這種心態，很正常的。比如高中考試就會時常發生，如果這道題作對了，我的排名或者分數又會高多少。其實有這個想法是很好的，只是接下來要學會的是反省，為什麼那個時候我會這樣做這件事或者這道題，找出這件事你做錯或者做的不夠好的本質原因，再下次遇到類似的問題能夠得到最大的改善，這才是我們所要去學習的。

學而不思則罔，思而不學則殆

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我覺得自我否認很多時候就是因為缺乏自信，為何會否認，是因為自己壓根沒有準備好，在該努力奮鬥充電自己的時候，得過且過，到了需要上場的時候才發現自己啥也不會，當然會否定，有空多學習，在學習中反思，在經驗中總結，當你有了足夠的知識、能力儲備，你還會自我否認？

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優越感是憑空出來的

想辦法取悅自己

心裏面想著我就是我

你們愛怎麼樣怎麼樣

畢竟我以前也很不自信

現在朋友越來越多自然就不自卑了

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謝邀，這個問題以前沒見過，但是，被問出來，這也就是我比較關注的問題，因為我也經常自我否認，這是自卑心理，我也有，覺得自己不行，然後自殘。。。。。。但是，這個的確不可取，不能鑽牛角尖然後陷進去，及時制止的話，還是多給自己信心吧，一半我不開心我會聽音樂或者翻手機轉移注意力，有些事情不試試怎麼知道不行，相反，我很喜歡有挑戰性的東西，對自己否認就是不自信的表現

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在你做完了這件事情之後經常會覺得自己可以做的更好，還有很多漏洞，所以我的通常做法是做事情之前做好全部打算和結果的應對方法。

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找到取悅自己的方法還有讓自己慢慢愛上自己

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那你就先做了再說。

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