分手後惡性循環還是活在回憶里?

分手二十天了，很多次明明想了很多他大於優點的缺點，每次都以為這次總能瀟洒的放下了吧。可是早上一起來就會崩潰的想他，總幻想著他會找我，無論我拚命想起他做了挺多讓我討厭的事，可是思想還是會被他對我的好代替，比如在他朋友在他家裡人面前維護照顧我......惡性循環，我到底什麼時候才能走出去？

我是第一次談戀愛，談了一年吧，對方一開始說要以結婚為目的，我們都很認真，同居了半年也見了父母，見了他其他的親戚和朋友，他一直在給我吃定心丸，我認為我們不會分開..可無疑是晴天霹靂，我感覺這幾天一直在原地踏步走，而且啊..這是我初戀，我忘的會很慢吧，不過對方是一個不值得的人，如果他值得我會拼盡一切去挽回他，遺憾的是他不值得，可是我還是老難受，每天關注他的動態，但是不聊天，再想也不會去找

兩個人在一起分開前那段時間和剛分開的時候回想起來的都是對方的不好，什麼之前的優點統統都看不到，這樣想才覺得自己選擇和他分開是對的，但是時間長一點之後情緒穩定下來，更客觀的回想起以前的點點滴滴會發現那個人並不是那麼一無是處，在一起過，怎麼會沒有美好的回憶呢？主要還是看你自己的心態。

你不想走出來就一直回憶吧，沒人可以救你，只能自救，自己救自己

沒什麼是時間和新歡治癒不了的。

我之前不信。

但是現在信了。

我們分手三個月了，感情沒有裂痕，但是他的家人逼我們分手。相比那些個人原因分手，外因好像更無力一些，因為我們沒做錯什麼，唯一錯的也許是相愛吧。

幸運的是我有很長一段時間的消化期，也有好多朋友來為我續命。我避免待在家裡，因為家人小心翼翼的呵護會讓我更難以釋放情緒。

那段時間，我每天晚上以淚洗面，心疼的像是被緊緊地束住了一樣。小小的人蜷成一團，躲在被子里，枕巾濕了一大片，身上忍不住發抖。每天都在問自己哪裡做錯了，為什麼從小招大人喜歡的我不被他父母喜歡或者是他為什麼不堅持堅持，還是選擇放棄我了。我想他的不好，也想他的好，循環往複。時間就這樣過去了，朋友們都不再提他，我也從一開始不斷的傾訴變成了沒什麼可說的狀態，因為真的沒什麼可說，恨他懦弱。漸漸的，我們兩人彼此聊天的方式也開始拘束起來，因為無法釋懷就不會像以前一樣正常的說話。反而是聊幾句我會打心底里厭惡，直到忍不住說出自己的難過，去追問，去彼此折磨，就這樣，消耗了他，也消耗了我自己。

到最後，我也分不清我記得更多的是他的好還是他的不好。不論怎麼樣，他沒有堅定的選擇我，那他的好與不好，於我來說應該就不重要了吧。

在一起時看優點，分開後，就那一個不堅持，足矣用來涼透我的心。

謝邀

大概真心愛過，付出這段感情的時候，剛分手這段感情都會有這樣的過程吧，我也是，糾糾纏纏兩個月後實在還是無法放下，試過很多種方法，反反覆復，最後還是下定決心挽回了，我個人的感覺是如果真想走出來，要麼就是真的去面對一次，或者說真的去對這段感情來次剖析，理解的話，可能更容易走出來吧，我在挽回的時候，有同期的姐妹們一起的，有些就是挽回的時候能理解明白很多事情之後，反而理智的真心的了解到真的不合適，走出來的人很多的吧！我想說的大概就是，面對可能比逃避或者壓抑更容易走出來的意思吧，祝好！

謝邀。你這個狀態的話有一個方法可能可以幫你快速走出來。去你們以前經常去的地方，比如約會的地點，一起逛街的商場，看過的電影，吃過的飯店。回憶你們曾經的美好，越詳細越多越好，做這些事的時候不要控制自己的情緒，難過就讓自己難過到底，傷心就讓自己傷心到底。這是一種痛苦療法，當你把這種傷痛思念消耗殆盡，就會慢慢戒除掉。願安好。

謝邀，emmm這種事情還是看開就好了。誰分手的時候不是撕心裂肺的感覺呢，總會過去，如果覺得過不去，就再去嘗試努力一下，世界那麼大，快樂最重要嘛。

分手後不是活在回憶里，允許內心想著這個人，沒必要抗拒，抗拒只會讓你負面情緒更激烈。然後，活在此刻放下。唯有接納允許，你才可能轉身

就像熬一鍋湯 把你們之間的喜怒哀樂 所有發生的細枝末節統統熬進去 實在想他就去找他 傷夠了就自己一個人慢慢地走出來 畢竟兩個人有過旁人沒有參與的日子 所以放下他當然是痛苦萬分的 但是你們已經結束了 所以放不下的那個人就得自己一個人慢慢地熬過去

時間是最好的良藥。

時間不語，但終會給你答案。

你不會死，青春會給你抵命！

才20天而已，老子兩年了才走出來。

2020年，迎接新生的自己吧。