覺得男朋友不愛自己，但是分手又不捨得，怎麼辦？
不要分手。
你的問題描述好長，我沒有看完，所以也就只說說自己的情況了。其實這個答案，是寫給我自己看的。他不愛你了，可是你不捨得，所以你漸漸拿他無可奈何，你看著他回消息越來越慢、越來越少，你看著他的qq在4G，wifi之間切換，可是他不像以前一樣主動和你說他去了哪裡和誰在一起玩什麼。你的愛也會被他漸漸磨掉。但是為什麼不分手呢，因為他這樣待你，你也沒必要待他好了，就學學怎樣做一個壞女人吧。
你學會了怎樣在該粘人的時候粘人，不該粘人的時候不粘，你學會內隱自己的情緒，他做錯了你依舊微笑面對，你開始減肥，化妝，努力學習，變的越來越優秀，你成為一個懂事而又溫柔的女朋友。看過宮斗小說么，就和書里一樣，成為一個讓男人喜愛的女人，你男朋友也是男人，即使不愛了，依舊會喜歡這樣的你，如果他能重新愛上你，就更好了。而你做這麼多，彷彿改變了自己的性格，你好像不是你自己了。但是生活不是宮斗小說，他不是皇帝，你隨時可以甩手走人。這樣一個懂事溫柔而又優秀的你，已經不愁找不到更好的男人。而且你在塑造這一形象時，也漸漸不愛了，你越來越不在乎他，開始你假意溫柔時渾身不舒服，心裡想把他打一頓現實卻給他一個么么噠，你說「我愛你」，其實心裡想的是「我恨死你了」，後來，你真的不在乎了，你給他說么么噠，心裡和他隔著一米遠。然後，你抽身離開。看，這時候分手，你不是沒人要的可憐蟲，而是獨立快活的女王。這時候分手，你不會再為他掉一滴眼淚，你有著分手後所該有的體面和尊嚴。這時候分手，你的追求者會忽然多起來，畢竟你已經是一個傳聞中懂事又溫柔的女孩，而且你漂亮而優秀。這時候分手，沒有人會再說這是你的錯，你這麼好，必定是他的錯了。你不用說一句話，人們也會覺得他是個渣男，他配不上你。而這段痛苦的感情帶給你什麼呢？它維持了你一段時間的顏面，沒有被甩，沒有分手，別人問起你和你男朋友怎麼樣了，可以自然地回答。它還讓你更了解男人的心思，這為你的下一段戀情做了很大鋪墊。它還可以給你帶來直接的經濟效益，你男朋友給你的小禮物，都是實實在在的。
姑娘，如果你已經足夠好足夠優秀，請忽略我的回答。如果你還不夠好不夠優秀，不如變優秀了再甩了他。
把他傷你的都傷回去。這才快意。……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2018年2月7日寫的回答，現在是2019年11月7日，過去一年半了，我的心態也完完全全地改變了……重新登錄這個賬號，發現有這麼多人點贊，真的很驚訝，我想說。。大家千萬不要被上面那些文字誤導了啊啊啊啊啊啊！
姑娘，如果你發現男朋友不愛你了，請趕緊分手！趕緊分手！趕緊分手！
我上面說的那些，我自己根本做不到……2月初滿懷恨意地寫了這個回答，7月底還是撐不住，逼前任分手了。分的那一刻還很高興，終於擺脫這個人了。但是剛分手一天，我就心痛的不行，還想去挽回他！！真的是顏面盡失……
然後啊，又過了一年，回想起這段感情，只剩下後悔，當初怎麼會和這樣的人在一起啊，當初為什麼不分手啊。唉……真的！早早分手多好，及時止損啊！
黑化真的是一件很難的事情，說得容易，做起來卻很難，尤其是他無情，你還有情。即使能做到，也沒必要。
姑娘，你原先多好的一個人，幹嘛為了一個不愛你的人黑化？
報復？傷敵一千自損八百啊！報復的時候，心裡是無窮無盡的痛苦，隨時都在爆發的邊緣，哪一天就再也撐不下去了。
而且，拖著這麼一個人，對自己又有什麼好處呢？女人的青春那麼寶貴，為什麼要浪費在一個不愛自己的人身上？
如果沒有騎驢找馬的本事，就不要想著一邊報復這個人，一邊還能找到真愛了。原本也沒有什麼深仇大恨，何必拉上自己給他陪葬呢？
你不能放過的不是他，是你自己啊……
願大家都能找到愛自己的人，如果發現男朋友不再是想像中那個人了，還是及時止損吧！
說一下我閨蜜的故事和我的故事吧。內容真實。
我閨蜜目前和他男朋友在一起五年了，很恩愛。當初是我閨蜜追的她男朋友，當時他男朋友剛和前任分手了兩個月這樣。他倆曖昧了一個月在一起的吧，當時無論是我還是我閨蜜都知道她男朋友此時稱不上愛她，只能說有好感，恰好自己單身也就在一起了。
所以開始我是不太看好的。可是我閨蜜性格超級好，樂觀開朗的那種，她也不太在意目前男朋友喜歡自己的程度，每天都開開心心的，如果男朋友沒空她就找別的朋友玩。就這樣過了兩三年，有一次她和我說她男朋友越來越粘她，甚至慢慢超過她粘男朋友，當時她和我說，他男朋友應該是真的愛上她了。到現在他倆在一起五年了，每天也都有話說，很少吵架，感情很好。
我想說的是有部分男生屬於陪伴型的，比如我閨蜜的男朋友，到了第三個年頭才慢慢意識到自己愛上了我閨蜜，然後就是越發濃烈的情感表示。前兩年呢他倆感情也挺好，但是的確我們作為朋友都覺得我閨蜜更愛他吧。當然我覺得他倆一直到現在很大程度歸因於我閨蜜的性格，她真的能做到不去在意對方可能沒有這麼愛我或者對方付出不如我多，有自己的生活，不過分依賴對方。
再講講我和我前男友。前段時間剛分手。我倆也是在一起之後我朋友覺得他沒有那麼愛我，表現出沒有那麼在意（不是說對感情不認真，就是外人看我更愛他罷了）。但是我和我閨蜜性格不一樣，我比較在意這個，可能就和題主有點相似吧，我知道他是慢熱型的，可是我還會一直想他什麼時候才能依賴我才能離不開我。但你後來會發現這個真的會影響你倆之間的感情。
對於題主這個問題我覺得只有兩個辦法，第一就是如果你真的很在意對方有沒有那麼喜歡你，那你一開始就找一個超喜歡你的人或者現在分手換一個很愛你的人就好了。另一個是如果你不願意分手且希望對方改變，那你一定要有一個很好的心態，因為不知道什麼時候對方心裡才能發生質變，當然如果像我閨蜜那樣我覺得是很值得的。
性格使然，我自問太在意對方的態度了，也很容易因為對方態度傷心和失望，所以最後選擇了分手。
無論是哪一種性格，願我們都能收穫幸福！
確實很難跳出趨避模型的怪圈，不過，認真想想你決定分手的時刻腦海中出現的閃念，那就是支撐你做出決定的核心信念。這個信念可以幫助你下定決心。
我們一起來通過下面的三個步驟來找到屬於你的實現方式。
一、找到決心晃動的根本原因
糾結要不要分手，是因為我們遇到了趨避模型的認知失調。
聽起來有些專業，其實趨避模型很簡單，讓我們回憶一下你毫不猶豫做出的選擇。
比如，你現在特別餓，馬上要吃飯。在吃與不吃之間，你毫不猶豫地選擇了吃，因為不吃就餓暈了，吃了就沒有飢餓感了。
這樣的選擇就是單趨模式，即只趨向某一個選擇，完全不用考慮另外一個，這種時候我們不會糾結。
但是如果你在減肥期，現在又特別餓，那麼在吃與不吃之間就不好選擇了。吃吧，好不容易瘦下來的幾斤又回去了；不吃吧，又不一定能撐到下班，可能會餓暈過去。
這樣一來，就形成了趨避模型，也就是每一個選項你都有選和不選的理由，這些理由之間好像也沒有誰更勝一籌。
回到要不要分手這個問題，也是如此，分或者不分，你都有選擇和不選的理由，比如：
分，就能結束一段沒有未來的感情，有更多的時間和機會遇到真正對的人；但是，萬一找不到更好的呢？
不分，也許我們還有機會磨合；但是，萬一時間浪費了也沒有結果呢？
每個人對分或者不分的理由都不盡相同，大家自己寫寫看，是不是在每一個選擇上，都有理由選擇或者不選呢？
如果是的話，那麼說明你的確進入了趨避模式的怪圈中。
這個步驟開頭提到，「我們遇到了趨避模型的認知失調」，這個認知失調的概念怎麼講呢？
簡單來講就是，當我們腦子有了分手的想法，而行動上又不能配合做出分手決定時，就會出現認知失調，內心會因為矛盾衝突而產生強烈的不適感。
在這樣的情況下，如果因為一些衝動的因素做了決定，就很容易出現後悔的情況，或者沒有預料到的強烈不適情緒。
那麼，我們為什麼會認知失調呢？
再深入地扒開這個問題來看的話，更本質的原因是，我們沒有看清楚那個可以指引人生方向的重要核心價值信念。
當我們陷在表面上的各種因素之間互相打架的時候，是無法分出勝負的，因為它們在你的意識中都屬於表層的原因，權重水平都是相差無多的，誰也沒有比誰更重要一些。
大家想想看，如果你的自我中，其實存在比這些原因更高一層級的核心價值信念，是不是就可以跳出原有層級的糾結呢？
聽起來有些複雜，我們來舉個例子，表層無法分手的原因是，無法承受傷害對方帶來的愧疚感，但你的核心價值信念是「每個人都應該為自己的人生負責」，那麼很顯然，後者出現的時候，前者就會變成次要問題，因為二者並不在一個意識層面上。
所以總結一下，第一個步驟我們需要意識到的是，現在之所以糾結在分手與否這個決定上，是因為你還沒找到對自己真正重要的價值信念。
當它出現的時候，你會從趨避模式進入單趨模式，做出不猶豫且不後悔的決定。
二、探索核心價信念
核心價值信念的探索方式並不是唯一固定的，在這裡給大家提供一種「就地取材」的方式。
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好好分手：學會走出失戀陰霾
安慰記店長
分手快樂
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恭喜題主了，我和男朋友在一起半年了，是越來越喜歡他的那種，但是我能感覺到他變了很多，沒有那麼喜歡我了，感覺每次和他見面都是最後一次見面，想過很多次要分手，就是捨不得。但是好難過，我現在剛剛和他吃完飯，分開，自己坐在公交車上，一直在哭。也不知道為什麼，就很難受。不過我相信，終究他會磨滅掉我的感情的，只是時間的問題，失戀或許是應該多哭幾次的。
各位，千萬不要重蹈覆轍！多想想他以前是怎麼對你的，你愛他，但更要愛你自己。
5月22日更新，分手快一個多月了，現在男朋友又回來倒追我，每天發信息給我，苦苦挽留我，要改過自新對我好，但是我已經不想回去了。回頭看幾個月之前還擔心永遠遇不到喜歡的了，但實際不然，我現在已經遇到心儀的人了，互相了解階段。
4月13日更新，已分手，已經有新的小哥哥開始撩我啦……
沒想到有這麼多小姐姐回我，幾個月過去了，我也還是沒分手，但是個人狀態會好很多了，只是偶爾深夜失眠會想多一點，我還是喜歡他，只是不留戀了。
我沒有仔細看內容，但是題主的標題和我現在的處境一樣，看完評論的時候我真是的哭得撕心裂肺，男朋友追的我，一開始真的是很喜歡我吧，到現在變成我越來越喜歡他，他口口聲聲都說喜歡，但行動上已經慢慢變化了，我患得患失敏感又脆弱，總是一個人的時候哭，真的很累，我討厭這樣的自己，無數次的想分手，但怕遇不到更好的了，或許怕再也遇不到喜歡的了，我喜歡他，但真的很累。
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